Psikoterapistlere göre, bir arkadaşın veya partnerin güvenilemeyeceği en büyük 5 kırmızı bayrak

Her şey söylemek gerekirse, güvenilmez bir kişinin işaretlerinin farkında olmak, sizi kararsız bir zeminde bir ortaklık “ev” inşa etme (veya inşa etmeye devam etmek) zorlayabilir. Aşağıda, uzmanlar, ister bir arkadaş ister romantik bir ortak olsun, bir kişinin güvenilirliği hakkında duraklatması gereken kırmızı bayrakları çağırıyor.

Psikoterapistlere göre, güvenilmez bir kişinin en açık 5 işareti

1. Koşullara bağlı olarak tek bir hikayenin ayrıntılarını değiştirme eğilimindedirler

Tek bir durumun değişen açıklaması, sahtekârlık ve dürüstlük kokuyor. Güvenin temel bileşenlerinden biridir. LMSW, “Birisinin size çelişkili bilgi sunduğunu veya bir hikayenin gerçeğini büktüğünü fark ederseniz, bunlar güvenilmezliğe işaret eden sinyallerdir” diyor.

Ama bu davranışlar abilir İzole edilmiş bir FIB'ye (veya geçerli bir sebeple desteklenen beyaz bir yalan) ipucu verin, sonuçlara atlamadan önce her zaman dürüstlük endişelerini ele almaya değer. “Bir konuşma yapmak bir farkındalık alanı yaratır ve kişinin rahatsız edici olabilecek herhangi bir şeyi açıklığa kavuşturması için bir fırsat sağlar” diyor Holzberg.

2. Yanlış adımlarını veya yanlışlıklarını kabul etmiyorlar

Bir kişi yanlış bir şey yapmaktan pişmanlık göstermez veya sorumluluk almazsa, gelecekte doğru olanı yapmaları için onlara güvenmek zor olacaktır. Genel olarak, bu her zaman doğru olmaya ihtiyaç duyan veya her zaman kurban olarak hareket eden kişi gibi görünebilir. Westside Danışmanlık Merkezi'nin kurucusu LPCC, LMHC, Psikoterapist ve Sertifikalı Travma Uzmanı Susan Zinn, “Sizi incitmiş olsalar bile, kendi anlatılarını yaratıyorlar ve sizi dinlemiyor olabilirler veya söylediklerinizi göz ardı etmiyorlar” diyor.

Terapist Elizabeth Marks, LMSW diyor ki, bu tür davranışlar kendinizi veya değerinizi sorgulamanıza yol açabilir. (Ve eğer bu tekrarlayan bir durum haline gelirse, bu gaz ışığı için kaygan bir eğim.) “Her halükarda, ihtiyaçlarını en iyi nasıl hizmet ettiğine göre nasıl düşüneceğinizi, hissedeceğinizi veya harekete geçeceğini söyleyen bir kişi, güvensizlik için güçlü bir kırmızı bayrağı” diyor Zinn.

3. Bir sürü 'büyük' ​​şeyi saklıyorlar

Kişisel sınırlar kesinlikle olumlu olsa da, eğer bir arkadaş veya partner hayatlarının o kadar çok korunuyor gibi görünüyorsa, karakterleri veya güdüleri hakkında makul bir şüphe için odayı teşvik ediyorsa, bir sır gizleme şansı var (ve sadece bir gizlilik duygusu). Şeffaflık başka bir güven temel taşı olduğu için, biri kategorik olarak alanlarını, telefonlarını veya hayatlarındaki önemli insanları gizlediğinde, güvenilir olmadıklarının bir işareti olabilir, diyorlar: “Sadece gerçekten neyin sorusunu yalvarır gizleniyor."

Aynı şey “Neden soruyorsunuz??"Kalkan. Örneğin, bir partnere daha sonra ne yaptıklarını sorarsanız ve cevap, “Neden bilmek istiyorsunuz??“Bilgiyi saklama ve aksi takdirde açık bir diyaloga bir barikat koyma arzusunu sorgulayabilirsiniz, diyor Marks.

4. Söylediklerini yapmaları için onlara güvenemezsin

Her anlaşmaya yapışan veya verdikleri vaat eden birini bulmakta zorlanacaksın. Hepimiz insanız ve bazen hayat olur ve son dakika bile önemli bir planda iptal etmelisiniz. Ancak bir arkadaş veya partner tekrar tekrar lapa lapa ise,, Yıldırım gerçekten iki kez vurabilir mi? Veya üç veya dört kez? Tutarsız davranışlar ve hesap verebilirlik eksikliği, bir kişinin niyetlerinin tartışmalı olduğunu gösteren gereksiz bir karışıklık durumu yaratıyor, diyor Holzberg.

5. Size garip bir endişe ya da rahatsızlık duygusu veriyorlar

Çoğu zaman, güvenilmez bir insanın en kesin belirtilerinden biri bağırsak hissidir-kelimenin tam anlamıyla. “Örneğin, birisinin etrafında olduğunuzda midenizde kelebek bulunma hissi aslında vücudunuz sizi güvensiz veya kapalı hisseden bir şeye işaret ediyor olabilir” diyor Zinn.

Bir kişinin varlığı sizi rahatsız edici veya tedirgin ediyor gibi görünüyorsa, nedenini tam olarak açıklayamasanız bile, bu duyguyu ayarlamaya değer. "Gerçekten nasıl olduğumuza odaklanmak için daha fazla zaman harcamalıyız istek hissetmek ve kendimize sormak, Bu kişi duygusal olarak güvende hissediyor mu? Beni iyi hissettiriyorlar mı? Beni yeniliyorlar mı?"Zinn diyor. Ve etrafta olduğunuzda veya güvenilmez olup olmadıklarını değerlendirmek için zaman harcıyorsanız, yukarıdaki içgözlemsel soruların cevabı çok muhtemeldir, 'Hayır.`` Her gün çok fazla enerjimiz var, ”diyor Zinn,“ Ve onlar hakkındaki insanlar veya duygularımız bizi yenilemek yerine bizi tükettiğinde, hayatlarımızda dengeye veya sağlıklı bir ilişki kurmaya izin vermez."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.