3 p için argüman.M. (Koyu) çikolata atıştırmalık

Herkes korkunç öğleden sonra iş çöküşünü yaşıyor. Sabah ve öğle yemeğinde güç vermek sorun değil. Sonra 3 P.M. Etrafta yuvarlanıyor ve enerjiniz solmaya başlıyor, Instagram'ı kaydırmak aniden başınızın üzerinde beliren projeden daha önemli hale geliyor ve gerçekten sadece bir tedavi istiyorsunuz. Görünüşe göre, özleminize vermek aslında akıllı bir hareket olabilir.

"Atıştırmalıklar dengeli bir yaşam tarzının parçası," Miranda Hammer, MS, Rd, açıklıyor. "Enerjinizi istikrarlı bir şekilde tutarlar ve sizi daha sonra aşırı derecede engellemenizi önlerler."Hammer, vücudun dört veya beş saatte bir enerji artışına ihtiyacı olduğunu ve en iyi atıştırmalıkların protein, lif ve sağlıklı yağların bir kombinasyonuna sahip olduğunu söylüyor.

Ama gerçek olalım: öğleden sonra, çoğu insan biraz deniz tuzu ile çikolata yapmak istiyor. Hammer bunun için git diyor, çünkü yedek bir yiyecekle özleminizi doyurmaya çalıştığından, uzun vadede neredeyse hiç çalışmıyor. Sadece porsiyon boyutuna dikkat edin. "Ve her zaman git karanlık çikolata, "diyor.

Protein, lif ve sağlıklı yağların üçlüsüne vurmak için, serbest ticaret bitter çikolatasını badem, hindistancevizi veya balkabağı tohumları gibi GDO olmayan malzemelerle eşleştiren barkthins gibi bir atıştırmalık deneyebilirsiniz (BTW ayrıca B vitamini olan BTW'ye sahip olabilirsiniz. Energy Booster, "Yapılacak" listenizdeki son öğeleri nakavt etmeyi kolaylaştırmak için).

Sağlıklı atıştırmalık hakkında daha fazla bilgi için Barkthins'i ziyaret edin.com