Podiatristlere göre, kadınlar için en iyi ortopedik ayakkabılar (ortopedik ayakkabılar gibi görünmeyen)
Ortopedik ayakkabılar kim?
Geleneksel olarak, ortopedik ayakkabılar, ayaklarda, ayak bileklerinde, dizlerde veya bellerde ağrı ve deformitesi olan insanlar içindir. Elena Wellens, DPM, Rothman Ortopedi'de bir podiatrik cerrah, artrit, plantar fasiit, tendinit ve düz ayakları olan insanlara en çok ortopedik ayakkabılardan yararlanıyor. Bununla birlikte, bu fonksiyonel veya hizalama sorunları her zaman açık değildir, bu yüzden dr. Lobkova, teşhis için bir podiatrist görmeyi tavsiye eder ve özel ihtiyaçlarınız için önerilen ayakkabılar.
Ancak bu günlerde, ayaklarınızda çok fazla zaman geçirirseniz ortopedik ayakkabıları düşünebilirsiniz (ve gerekir).
“Ortopedik Ayakkabılar” terimi büyükanne spor ayakkabılarının görüntülerini çağırırsa, iyi haberler var: Artık stil veya konfor arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz. “Ayak biyomekaniği anlayışımız ve ayak ve ayak bileği koşulları (plantar fasiit, tendinit ve artrit gibi) ile ilişkimiz geliştikçe, daha fazla ayakkabı üreticisi, stili ve dr. Wellens diyor.
Dr. Lobkova, “Mevcut eğilim, bu ayakkabıları daha şık hale getirmek için 'ortopedik' sınıflandırmadan uzaklaşıyor 'ortopedik' ve 'rahat' ayakkabılara doğru ilerliyor. Başka bir deyişle, ortopedik ayakkabılar artık daha şık, hatta havalı. Ne demek istediğimizi görmek için kaydırmaya devam et.
Ortotik ve ortopedik ayakkabılar arasındaki fark nedir?
Ortotikler, ayakkabıların içine yerleştirilen çıkarılabilir tabanlıklardır. “Fonksiyonel ortez olarak da adlandırılan prefabrik veya reçetesiz ortezler ve özel ortezler var”. Lobkova açıklıyor. Özel ortezler, bireyin ayak tipini dikkate alır ve topuğu nötr bir konuma getirir (yürüme ve aktiviteler için en uygun konum) ve ayrıca sağlam bir kemer desteği sağlar. Özel ortezler, polipropilen ve eva adı verilen farklı süper yüksek yoğunluklu köpük katmanlarından yapılır, bu da elbise ayakkabıları için yeterince ince olmalarını veya kayak botları gibi bir şeyle uyumlu olmalarını sağlar. Bu ortezler, ayakları tarayan özel teknoloji kullanılarak bir podiatrist ofisinde yapılır.
Tezgah üstü ortezler biraz destek sağlar, ancak ayağınıza uymayan bir çiftle sonuçlanmamak için ayak mekaniğinizi anlamanız gerekir. Malzemeyi de düşünün. Çok esnek olan bir şey aslında ihtiyacınız olan desteği sağlamayabilir, DR. Lobkova dikkat çekiyor. “Tezgah üstü tabanlıklar genellikle altı ila dokuz ay sürecek, oysa özel ortezler günlük olarak giyildiğinde üç ila dört yıl sürebilir”. Lobkova diyor. Superfeet yüksek kemer destek tabloları ve tek aktif öneriyor.
Ortotik giymenin amacı, alt ekstremitelerde ve bellerde problemleri veya ağrıyı, özellikle de topukların ve dizlerin ağırlık taşıyan kemiklerini önlemektir. “Genç ve yaşlı herkesin ayakkabılarının içindeki ortotiklerden yararlanacağını söyleyebilirim”. Lobkova diyor.
Ortopedik ayakkabıların içinde ortezleri var. Bununla birlikte, ortopedik ayakkabılardaki ortezler prefabrik olarak ortalama tek bedene uyan bir yaklaşım vardır. Her insanın benzersiz bir ayak yapısına sahip olduğu göz önüne alındığında, aynı markada bile, sizin için doğru olan bir formda inmek için birkaç ortopedik ayakkabıyı denemeniz gerekebilir. Yine de, normal ayakkabılarla karşılaştırıldığında, ortopedik ayakkabılar tipik olarak daha geniş, daha destekleyicidir ve onları daha rahat hale getiren daha derin bir ayak parmağı kutusu özelliklerine sahiptir, DR. Lobkova açıklıyor.
Kadınlar için en iyi ortopedik ayakkabılarda ne arınmalı
Konfor ve iyi bir uyum
Her şeyden önce, dr. Lobkova, konforun anahtar olduğunu ve ortopedik bir ayakkabının sizin için çalışıp çalışmadığını gerçekten bilmenin tek yolu, onları denemek ve kısaca dolaşmaktır. Çok sıkı veya çok gevşek hissetmemeliler.
Sağlam bir topuk sayacı
Topuğunuzun nasıl hissettiğini unutmayın. Ayakkabının topuk tezgahı (yani, ayakkabının arka kısmı) sağlam olmalı, dr. Lobkova diyor ki, bu topukları stabilize edecek ve ayağın topuğunda ve kemerinde ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacak.
Arch desteği ile yastıklı orta taban
Kalın, yastıklı bir orta taban da bir zorunluluktur. “Bir ayakkabının orta tabanının sertliği, ayakkabının istikrarını dikte ediyor,”. Lobkova diyor. Kalın, hantal bir orta taban, ayak üzerinde aşırı etkiyi önlemeye yardımcı olacaktır. İç tabanın kemer desteği sağladığından emin olun. Daha derin bir topuk kabına sahip kemerde sert bir yükseklik ve topukta ve ayağın topunda yastıklamayı önerir.
Yuvarlak ve derin ayak parmağı kutusu alanı
"Ayağın topunda birçok ayak deformitesi oluşur (i.e., Bunion, çekiçler, nöromlar, vb.), bu nedenle bu alanı uzun süre sıkmak veya tahriş etmemek önemlidir ”. Lobkova diyor. Kadınlar için mükemmel bir ortopedik ayakkabının biraz derinliği olan yuvarlak bir ayak parmağı olacak. Dar ve sivri ayakkabılar rahat ayakkabıların tersidir.
Kararlı kavrama ile lastik dış taban
Ayakkabının dış tabanı da önemlidir. İşte nedeni: “Kauçuk dış taban ayakkabıyı çekmeyi dikte ediyor”. Lobkova diyor. "Kararlı bir tutuş sağlayan uygun bir dış taban arayın, ancak çok hantal değil."
Genel olarak, podiatristler çok esnek ve dar ayakkabılardan kaçınmanızı önerir ve yeterli şok emme, stabilite, kemer desteği ve yastıklama sağlamaz. Ortopedik ayakkabı alışveriş deneyiminizi kolaylaştırmaya yardımcı olmak için DR. Lobkova ve dr. Wellens, aşağıdaki kadınlar için en iyi ortopedik ayakkabılar için önerilerini paylaşmak.
Kadınlar için en iyi ortopedik yürüyüş ayakkabıları:
Mevcut boyutlar: Yarım boyutlarda kadın 5-12
Yürüyüş ve koşmak için DR. Wellens, popüler Hoka Bondi spor ayakkabılarının (Bondi 8, daha yumuşak ve daha hafif köpük ve yastık dil kullanan en son yineleme), çünkü iyi bir ortopedik ayakkabıda istediğiniz şeyler olan mükemmel stabilite, destek ve şok emilimi sunuyorlar.
Bu ayakkabıların Amerikan Podiatrik Tıp Derneği'nden bir kabul mührü var, yani podiatristler ayak sağlığını teşvik etmelerini sağlamak için onları gözden geçirdi. Ayrıca eğlenceli renk kombinasyonlarına da gelirler, bu yüzden bu serin ve rahat orto ayakkabılarıyla yanlış gidemezsiniz.
Hoka Bondi 8'in tam incelemesini buradan okuyun.
Renkler: 19
Artıları:
- Mükemmel yastıklama ve şok emilimi
- Destekleyici
- Nötr istikrar
- Geri dönüştürülmüş, vegan malzemeler
Eksileri:
- Masraflı
- Rocker topuk bazı insanlar için çok fazla olabilir
Mevcut boyutS: Kadınlar 6-11, iki genişlikte
Dr. Klaw ayakkabıları için teknik tasarıma katkıda bulunan Lobkova, bunları “Kadınlar için en iyi ortopedik yürüyüş ayakkabıları.”Bu tasarımlı yürüyüş spor ayakkabıları, tüm ayak türleri için en uygun ortopedik ayakkabıdır. “Derin topuk kabına sahip bir iç taban, medial ve lateral kemer desteği, hafif orta tabanda bol miktarda yastıklama ve optimal topuktan başa çıkma gibi optimal yürüyen biyomekanik sistemin tüm yönleri dikkate alındı. 7mm düşüş, ”Dr. Lobkova diyor.
Renkler: 4
Artıları:
- Mükemmel yastıklama
- Mükemmel Kemer Desteği
- Kavrama
- Ön ayak rocker
Eksileri:
- Sınırlı Renkler
- Yarım boyutlandırma yok
Model onaylı New Balance 990v6 spor ayakkabı da DR'nin tüm kutularını işaretliyor. Wellens kadınlar için ortopedik ayakkabılarda arar. istikrar? Kontrol etmek. Destek? Emin ol. Şok emilimi? Evet! Bir favorinin en son modelinde, seveceğiniz yeni orta taban yastıklaması var. Bu moda ayakkabılar birçok kıyafetle iyi eşleşir, böylece onları yürüyüş ve stil amaçlı sallayabilirsin. Kazan-kazan.
En iyi podiatrist tarafından onaylanan New Balance ayakkabılarının en iyi stillerini buradan okuyun.
Renkler: 2
- X çapında genişlik mevcut
- Mükemmel yastıklama
- Mükemmel Kemer Desteği
- Kavrama
- Ön ayak rocker
- Sınırlı Renkler
Mevcut boyutlar: Yarım boyutlarda kadın 5-13
Dr. Wellens ayrıca ortopedik yürüyüş ve koşu ayakkabılarının ASICS Gel Kayano serisinden hoşlanıyor. Yalnızdaki jel teknolojisi daha yumuşak bir adım sağlar. Jel Kayano 30 tarzı, ayağı içe doğru yuvarlanan ve yürürken kemerler düzleşen overpronators-folks'e daha fazla konfor sağlayabilir. Bu spor ayakkabılar, ayaklarınızın ihtiyacını destekliyor ve geleneksel siyah aksanlardan neşeli narenciye tonlarına kadar değişen 11 renk kombinasyonunda geliyor.
Renkler: 11
Artıları:
- Mükemmel Kemer Desteği
- Nötr istikrar
- Büyük yastıklama ve şok emilimi
- Koşma ve yürüme için ideal
Eksileri:
- Yalnızca standart genişliklerde mevcuttur
- Yüksek kemerleri olanlar daha az rahatlık hissedebilir
Konfor için en iyi ortopedik ayakkabılar:
Mevcut boyutlar: Yarım boyutlarda ve iki genişlikte kadın 5-12
Hoka Gaviota 5'te yürümek (ve koşmak), ayaklarınızı marshmallow'larda örtülmüş gibi hissettiriyor ve bulutlar üzerinde terlemiyorsunuz. Gerçekten. Bu duyguyu Hoka'nın İmzalı Eva köpüğüne ve stabilizasyon teknolojisine atfedebilirsiniz. Ayak bileğiniz peluş bir dil ve yaka ile çevrilidir, bu yüzden hiçbir şey yanlış şekilde ovalamıyor. Aynı zamanda, üst ağ hava kadar hafiftir, bol miktarda nefes alabilir. Bu düşük damla ayakkabı (6mm topuk-ture damla), yürürken veya koşarken aşırı ruloyu durdurmak için tasarlanmıştır. Ayak ayağı kutusu kesinlikle ferah olduğundan geniş ayaklarınız varsa bu ayakkabıyı da seveceksiniz.
Renkler: 5
- Geri dönüştürülmüş malzemeler
- Vegan
- İnanılmaz derecede yumuşak ve yastıklama
- Çok kararlı
- Geniş ayak parmağı kutusu
- Masraflı
- Bazıları için çok geniş hissedebilir
- Hantal görünebilir
Mevcut boyutlar: Kadınlar 5-8.5, yarım boyutta
Tüm ortopedik ayakkabılar rahat olsa da, bunlar gündelik, günlük aktiviteler için harika. Dr. Wellens, Flip-Flop Sandalet ve Slaytlardan Çizme ve Spor Ayaklarına'ya kadar her şeyi içeren Skechers 'Go Walk serisinden bir ayakkabı ile yanlış gidemeyeceğinizi söylüyor. GO 6, düşük çaba, sentetik bir hotmelt üst ve şok emici bir yastıklı orta tabandan çıkmayı ve çıkarmayı yapan kolay dantelli tasarlanmış örgü içerdiğinden harika bir spor ayakkabı seçimidir. Temel olarak, bu, gün boyu yürüyorlarsa veya ayakta duruyorlarsa bile bulutlarda yürüyormuş gibi hissetmek isteyenler için ideal olan kabarık, yastık bir ayakkabıdır.
Renkler: 1
Artıları:
- Makinede yıkanabilir
- Hafif
- Yastıklı
- Vegan
Eksileri:
- Sınırlı Boyutlar
- Yalnızca standart genişlikte mevcuttur
- Sadece bir renk
Mevcut boyutlar: Yarım boyutlarda ve iki genişlikte kadın 6-12
Yürüyüş için tasarlansalar da, DR. Wellens, bu Kuru Chicane ayakkabılarının ergonomik uyumları sayesinde günlük aktiviteler için rahatlık sunduğunu söylüyor (yerleşik kemer desteği, yuvarlak topuk fincanları ve kavisli iç taban). Bonus Puanları: Nem uyandıran astarlar ve nefes alabilen örgü ayaklarınızı serin tutacaktır.
RenkS: 6
Artıları:
- Mükemmel Kemer Desteği
- Mükemmel Boşluk
- Ergonomik uyum
- Basınç dağıtımı ile tasarlanmış
Eksileri:
- Masraflı
- Yürüyüş yapmak için tasarlanmış gündelik kıyafetler için çok fazla
Kemer desteği ile en iyi ortopedik ayakkabılar:
Mevcut boyutlar: Kadınlar 5-5.5-12-12.İki genişlikte 5
Zaten kemer desteği ve derin topuk bardağı ile tanınan klasik Birkenstock sandaletlerinin hayranı iseniz,. Lobkova, markanın spor ayakkabı versiyonuna sahip olduğunu öğrenmekten memnun olacağınızı söylüyor. Ayakta, düz ayakları ve düşmüş kemerleri desteklemek için yükseltilmiş bir kemer sağlar-ayakkabı aynı tasarıma sahiptir ve aynı avantajları sunar. Üst, yumuşak süet deriden inşa edilmiştir ve isterseniz Cork-Lateks Ayakları tamamen çıkarılabilir.
Renkler: 5
Artıları:
- Kalıplanabilir mantar ayaklı (çıkarılabilir)
- Yerleşik kemer desteği
- İstikrar için derin topuk bardaklar
- Ekonomik
Eksileri:
- Cork'un içeri girmesi rahatsız edici olabilir
- Düşük ayak bileği desteği
İş için en iyi ortopedik konforlu ayakkabılar:
Mevcut boyutlar: Kadınlar 5-5.5-10.5-11
İş ayakkabısının ne tarzı, elbette, iş kolunuza bağlı olacaktır, ancak çok rahat görünmeden giyinebileceğiniz bir şey arıyorsanız, bu botlar, DR tarafından önerilen. Wellens, faturayı mükemmel şekilde tak. Onları göze çarpan bot yapan şey, Arch topuk desteği ve genel stabilizasyon sağlayan iç tabanlarıdır ve bunları saatlerce ağrı olmadan giyebilmenizin nedeni budur. Her iki tarafta da esnek kan malzemesi var, bunları giyerken uyum sağlığını daha rahat hale getiriyor, Ve Onları giydiğinde veya çıkardığınızda. Üst malzeme gerçek bir deridir ve dış taban hafif bir kauçuk ve mantardır, bu yüzden ağır hissetmezler. Ayrıca, çekiş için bir pabucu tabanına sahipler (özellikle kaymaz değiller, bu yüzden sadece FYI). Başka bir bonus? Hava dostular (suyun sızmasını önlemek için yapıları tamamen mühürlenir) ve onları yıl boyunca mükemmel bir seçim haline getirir.
Artıları:
- Yerleşik kemer desteği
- Dayanıklı dış taban
- Esnek ve ayarlanabilir
- Hava dayanıklı
Eksileri:
- Masraflı
- Fermuar yok
- Yalnızca standart genişlikte mevcuttur
- Kaymaz değil
Mevcut boyutlar: Kadınlar 5.5-6 ila 11.5 ila 12
Dansko Talulah katır, ayağınızı desteklemeye yardımcı olacak ideal geçişli ayakkabıdır. Bu slip-on'dan beri, kıyafetinizi şık stili ile giydirmek için mükemmeldirler. Yumuşak öğütülmüş nubuck topları rahatken, bellek köpüğü ile konturlu tabanlı, geniş destek sağlar. Topuk ahşaptan yapılmış olsa da, kauçuk dış taban onu sağlam tutar ve PU orta taban ayağınızı kaydırmadan yeterli tutuş sağlar.
Talulah katırı Apma Kabul Mührü'ne sahiptir, bu da onları genişletilmiş ayakta düşünen şefler, hemşireler ve doktorlar gerektirebilecek iş için ortopedik ayakkabılar haline getirir. Bunların düz ayaklar için tasarlandığını unutmayın, bu nedenle yüksek bir kemeriniz varsa, ayağınızın ayarlanması gerekebilir. "Yaklaşık 3 hafta verirdim,". Lobkova öneriyor.
Renkler: 3
- Kayması kolay
- Düz ayaklar için harika
- Yumuşak deri üst
- APMA onaylandı
- Yüksek bir kemeriniz varsa, dönemde bir mola gerekebilir
- Sınırlı Renkler
- Masraflı
Kadınlar için en iyi ortopedik elbise ayakkabıları:
Mevcut boyutlar: Kadınlar 5-10.5, yarım boyutta
Kama patikleri hala çok rahat? Gerçekten topuklular tercih et? Bu klasik orta topuklu pompaları deneyin. Dr. Lobkova, Geox markasını genel olarak, ayağın topunun altında bir platform (aka yastıklama) içeren elbise topukları seçtikleri için kontrol etmeyi tavsiye eder. Topuk yüksekliği 2.6 ”, denize girmeden size yükseklik verecek kadar yeterli. Şık patent deri, nefes alabilen bir dış taban ve cömert yastıklama içeren, bunlar boyunca bu gün boyunca yürüyebileceksiniz, sorun yok. Sonunda, yürüyüşe gerçekten yürüyebilen bir topuk.
Renkler: 1
Artıları:
- Yerleşik yastıklama
- Dayanıklı sırt
- Geniş Topuk
Eksileri:
- Masraflı
- Sınırlı Renkler
- Yalnızca standart genişlikte mevcuttur
Mevcut boyutlar: 5-11, yarım boyutta
Vionic bir ortopedi elbise ayakkabı markası dr. Wellens tavsiye ediyor. Özellikle, siyah ve şeftali süetinde gelen bu çok tarzı deri topukları düşünün. İstikrar sağlayan heykel topuk şekli sayesinde size yükseklik verirler (neredeyse dört inç!) konfordan ödün vermeden. Bu elbise ayakkabıları sizin tarzınız değilse, markanın Ziva Yavru Topuklular gibi birçok konforlu ve şık seçeneği olduğu için Vionic'in sitesine göz atmanızı önerir.
Renkler: 2
Artıları:
- Kararlı topuk
- Yerleşik yastıklama
- Derin topuk fincan
- Ekonomik
Eksileri:
- Yalnızca standart genişlikte mevcuttur
- Sınırlı Renkler
Mevcut boyutlar: Kadınlar 54.5-5 ila -12.5-13 iki genişlikte
Bir diğer büyük podiatrist tarafından önerilen kemer desteği ortopedik ayakkabı seçeneği, ek kemer desteği ile çıkarılabilir bir yastıklı ayak tabanına sahip olan Dansko'nun bu klasik Mary Jane ayakkabılarıdır. Renk seçenekleri (siyah, kestane ve donanma) sınırlıdır, ancak düzenli ve geniş genişlik boyutları sunarak telafi ederler. Dansko, yüksek kaliteli ayakkabılarıyla bilinir ve kuru deri topları ve son derece yumuşak mikrofiber astarıyla görebilirsiniz (ve hissedebilirsiniz). Topuk veya destekleyici bir daire gibi hissetmeden daha şık görünümlü bir ayakkabı için mükemmel bir seçenek.
Renkler: 3
- Yerleşik kemer desteği
- Eva orta taban
- Dayanıklı dış taban
- Masraflı
- Sınırlı Renkler
Kadınlar için en iyi ortopedik yürüyüş ayakkabıları:
Başlangıçta 160 $, şimdi 155 $
Mevcut boyutlar: Yarım boyutlarda ve iki genişlikte kadın 5-12
Dr. Lobkova, birkaç nedenden ötürü bu spor ayakkabılarına podiatrist onay damgası veriyor. Geniş ve derin bir ayak parmağı kutusu var, ayak parmaklarınıza ihtiyaç duydukları ekstra kıpır kıpır odayı veriyor. Kuru kuantum spor ayakkabıları da destekleyici, diyor ve optimal çekiş sağlayan harika bir dış taban var, bu da onları harika bir yürüyüş ayakkabısı haline getiriyor. Ayakkabılar, aqua aksanlı jet siyahı ve turuncu pop ile menekşe dahil olmak üzere sekiz renkte mevcuttur.
Renkler: 9
- Geniş, derin ayak kutusu
- Yerleşik destek ve istikrar
- Nefes alabilen
- Masraflı
