Bir RD'ye göre, Amazon'da Midesi için Satın Alabileceğiniz En İyi Atıştırmalıklar
Sindirimi kolay
Mideniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, mide astarınızı tahriş edebilecek yiyeceklerden kaçının. Schleiger, “Yağlı yiyecekler, özellikle düşük kaliteli yağlar (yapay trans yağlar gibi) sindirilmesi daha zor olabilir ve rahatsız bir midenin semptomlarını kötüleştirebilir” diyor Schleiger. Aynı şey doğal olarak yağlı yiyecekler ve bir boat yükü ekleme şekeri olan yiyecekler için de geçerlidir.
Alt elyaf
Lif tipik olarak sindirim için yemek için iyidir, ancak mide bozulma söz konusu olduğunda, lif düşmandır. Schleiger, bozul bir mide sırasında çok fazla lifin gerçekten gastrointestinal sistemde zor olabileceğini açıklıyor. Bu nedenle, gıdaların lif içeriğinde daha düşük olmasını istersiniz (ahem, düz kraker veya beyaz pirinç).
Düşük baharat seviyeleri
“Baharatlı yiyecekler mide astarını tahriş edebilir, bu yüzden bu süre zarfında onlardan kaçınmak en iyisidir”. Bunun yerine, daha fazla rahatsızlığı önlemek için hafif, baharatlı olmayan atıştırmalıklara sadık kalın."
Seni nemlendirecek
Mideniz bozulma sonucunda ishal yaşıyorsanız, kayıp sıvıları nemlendirmek ve yenilemek önemlidir. Elektrolitlere ek olarak, daha yüksek su içeriğine sahip atıştırmalıklar seçin. Schleiger, uygun hidrasyonun korunmasına yardımcı olmak için karpuz veya açık et suyu önerir.
Önde, midenizin kaşlarını baş aşağı çevirecek RD onaylı atıştırmalıklar bulacaksınız. Gülümsemek için daha da fazlası? Tüm atıştırmalıklar Amazon'da mevcuttur.
Midesi için en iyi atıştırmalıklar
Ne zaman üzgün bir mide vurulduğunda, düz krakerler güvenli bir bahis. Bunlar Nature to Nature Saltins, sıfır gram diyet lifi ve şeker. Schleiger, “Kokusuz ve mülayim, onları mide rahatsız eden insanlar için bir yemek seçeneği haline getiriyorlar” diyor Schleiger.
Miktar: Kutu başına 7 oz
Şimdi satın al
Bir öğle yemeği zımbası, elma sosu midede sindirilmesi ve nazikliği kolaydır, bu yüzden Scheliger bunu tavsiye eder. Eden'in elma püresi lif bakımından düşüktür ve şeker eklenmez. En iyi kısım? Sadece bir malzemeden yapılmıştır: organik elma.
Miktar: 25 oz
Şimdi satın al
Zencefil, bulantı hafifletmeye ve midenin yerleşmesine yardımcı olabilecek bir anti-enflamatuar bitkidir. RDS'nin neden tüketmenizi önerdiği bir gizem değil. Bu kristalize eteklerin çiğnemesi ve bulantı vurduğunda harika bir atıştırmalık yapmak kolaydır.
Miktar: 115 gram
Şimdi satın al
Bu limon ve sarımsak infüzyonlu tavuk kemiği suyu lezzetlidir ve çorbalar, soslar ve erişte yemekleri için harika bir pişirme tabanı yapar. Aynı zamanda üzgün mideler için de iyi bir ilaç. Schleiger, “Kemik suyunda bulunan glutamin gibi amino asitler, bağırsaklardaki bağırsak mukozal astarını destekliyor ve hidratlı kalmak için sakinleştirici, sindirimi kolay bir yaklaşım sunuyor” diye açıklıyor.
Miktar: Kavanoz başına 14 fl oz
Şimdi satın al
Bu düz pirinç kekleri Schleiger tarafından önerilir. Basit malzemelerle (organik kahverengi pirinç ve deniz tuzu) yapılmış, bunlar muhtemelen midenizi gürlemez hale getirmez. Ayrıca, her porsiyon sıfır gram şeker ve sadece bir gram lif vardır.
Miktar: 8.5 oz
Şimdi satın al
Muzlar yumuşak ve sindirimi kolay olduğu için, hava altında hissediyorsanız mükemmel bir atıştırmalık yaparlar. Schleiger, “Muzlar potasyum, C vitamini, B6 vitamini, magnezyum, bakır ve lifli mükemmel bir besin yumruk atıyor” diyor Schleiger. "Bu organik kurutulmuş muz atıştırmalık seçeneği raf kararlıdır ve sadece bir basit bileşen içerir: organik muzlar!"
Miktar: 6 oz
Şimdi alışveriş ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
