İltihaplı, tahriş olmuş ciltlere bakmanın en iyi yolu cilt bakımını tamamen atlıyor olabilir

Cilt bakımı genellikle kullanmayı teşvik edecek şekilde pazarlanır Daha Ürünler-Mikrobiyom söz konusu olduğunda, mutlaka iyi bir şey değildir. Doktora, daha önce iyi+iyi dedi Skin Scientist Elsa Jungman, "Ağır bir cilt bakım rutinine sahip olmak faydalı olsaydı, bugün kadınların yüzde 70'inin hassas bir cilde sahip olacağını sanmıyorum.". "Hiç bu kadar çok ürün kullanmadık ve cildimiz hiç daha kötü olmamıştı."

Bütün bunlar cilt oruçlarının geldiği yer. “Mola verebildiğimizde, mikrobiyom biyoçeşitliliğimizin kendisini yeniden doldurmasına ve sıfırlamasına izin veriyor” diyor lisanslı bir bütünsel estetisyen Emily Davis. "Buna trend olarak adlandırmak bile istemiyorum, çünkü biyolojimize geri dönüyormuş gibi hissediyorum."

Cilt oruçlarının faydaları

“Cilt açlığının potansiyel faydaları, cildin doğal süreçlerinin geri yüklemesine ve yeniden dengelemesine izin vermeyi, ürünlere bağımlılığı azaltmayı ve cilt bakım rutinlerini basitleştirmeyi içerebilir” diyor J. Rodney, MD, Kurul sertifikalı. “Bugün mevcut olan birçok marka tarafından bunalmış ve karıştırılmış olmak da kolaydır, bu nedenle oruç tutma paradan tasarruf etmenizi ve basit bir plana odaklanmanızı sağlar."Dr. Rodney, bazı faydaların anekdot olduğunu itiraf ediyor, bazı insanların bir mola vermeyi bulduğunu söylüyor. Ürünleri kullanmaya devam ettiklerinde, cildin nefes almak için zamana sahip olduktan sonra daha etkili olabilirler.

Kim hızlı bir cildi denemeli (ve yapmamalı)?

Bazı insanların cilt bakımından bir ara vermekten deneyimleyebileceği faydalara rağmen, uzmanlar evrensel olarak önerilen bir uygulama olarak eğilime karşı uyarıyor. “Bazı insanlar cilt bakım rutinlerinden bir mola vermekten faydalanabilirken, bireysel cilt türlerini, endişeleri ve genel cilt sağlığını dikkate almak çok önemlidir. Bir kişi için işe yaramaz başka bir kişi için çalışmayabilir ”. Rodney ekliyor.

“Bazı durumlarda bir cildi hızlı almak gerçekten zararlı olabilir” diyor Dr. Zeichner. “Retinol'e uyum sağlamak birkaç hafta hatta aylar sürüyor; Bunu durdurmak, gelecekte sıfırdan yeniden başlamanız gerektiği anlamına gelir."

Hızlı Cilde Nasıl Yapılır

Bütün bunlar, bunun her şeyi ya da hiç bir yaklaşım olması gerekmediğini hatırlamak önemlidir. Aslında, çoğu dermatolog, hızlı bir şekilde nazik bir temizleyici ve SPF gibi temelleri tutmayı tavsiye eder. Veya vazgeçmeye hazır değilseniz Tümü Serumlarınızdan, en aktif olanlardan bazılarını bırakın (düşünün: retinoidleri ve asitleri) ve hidrasyonu geri yükleyen ve cilt bariyerini yeniden oluşturmaya yardımcı olan ürünlere odaklanın.

Cilt oruç tutması kişiselleştirilmiş bir uygulama olduğundan Davis, kişinin benzersiz cilt ihtiyaçlarını ve çevresini değerlendirmenin önemli olduğunu vurgular. Daha fazla kirliliğin yakınında yaşayan biri için, hızlı bir cilt akşamları temizlik gibi görünebilir, ancak diğer tüm ürünleri çıkarabilir, örneğin. Cilt durumunuz varsa veya reçeteli malzemeler içeren bir rejimi takip ediyorsanız, cildiniz için en iyi yöntemle ilgili bir dermatologa danışın.

Ve her türlü cilt hızlı bir şekilde yapmaya karar verirsiniz, bariyerinize sıfırlama şansı vermek için en az bir hafta (veya daha da iyi, iki hafta) taahhüt edin.

Hızlı bir cildi tamamladıktan sonra ne yapmalı

Böylece, hızlı olanı başarıyla tamamlıyorsun. Şimdi ne olacak? Ciltte yaşayan trilyonlarca mikroorganizmayı desteklemek için tasarlanmış ürünlere atanan bir terim olan mikrobiyom dostu cilt bakımına merhaba deyin.

“Mikrobiyom cilt bakımı, nazik ve pH dengeli ürünler aracılığıyla çeşitli ve dengeli bir mikrobiyomu beslemeye odaklanıyor, sert malzemelerden kaçınmaya ve faydalı mikroorganizmaları desteklemeye odaklanıyor” diyor Dr. Rodney. "Sağlıklı bir mikrobiyoma öncelik vermek, cilt sağlığı, hidrasyon ve bariyer fonksiyonunun iyileştirilmesine katkıda bulunabilir."

Bunun ötesinde, Davis minimalist bir yaklaşım almanızı ve ürünleri yavaşça yeniden getirmenizi önerir. Cilt dengesini yeniden oluşturduktan sonra, sert tedaviler eklemek, koyduğunuz tüm işleri bozabilir. Bir rutine dönüşerek, ürün serinizi kolaylaştırabilir ve gelecekte tahrişten kaçınabilirsiniz.

Cilt oruç uygulamasının düştüğü geniş spektrum göz önüne alındığında, temel çıkarımlar bizim için güzellik istifçileri: her zaman kendinizi ürünlerden kurtarmak sadece cilt mikrobiyomunuz olabilir (ve ek bonus olarak, cüzdanınızın ihtiyaç duyduğu).