Diyetisyenlere göre, Starbucks'taki 'Meatless Pazartesi' anlaşmasının tadını çıkarmanın en iyi yolları

Starbucks'tan Meatless Pazartesi günleri ne sipariş verilir

1. Feta ve Yumurta Beyaz Wrap, 4 $ (indirim ile 2 $)

Gorin bu sargıyı etsiz pazartesi günleri sevdi, bu yüzden indirimli fiyat ek bir bonus. "Beyaz palave, Starbucks sandviçleri için benim tavsiyemdir" diyor. "Dolgu lifi sunan tam buğday sargısında bazı sebzeler-spinach ve domates almayı seviyorum. Ayrıca, sizi daha uzun süre doldurmak için 20 gram doyurucu vejetaryen protein alırsınız."Shapiro da onu seviyor, yeşillikleri gününüze dahil etmenin lezzetli bir yolu olduğunu söylüyor:" Gözlerinizi mavi ışıktan koruyan yeşilliklerden lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar alacaksınız "diyor.

2. Southwest Vejgie Wrap, 5 $ (indirim ile 3 $)

Shapiro bu sebze sargısının büyük bir hayranı. "Sardan fasulye, yumurta, sebze ve lif eklemeyi seviyorum" diyor. "Bu, et yerine sizi dolu tutmak için lif sağlamak için tüm yiyecekleri kullanan doyurucu bir seçenektir."Ayrıca size 24 gram protein veriyor. Akılda tutulması gereken bir şey, Gorin'in porsiyon başına 590 kalorinin kahvaltı için daha yüksek tarafta olduğunu ve sodyum içeriğinin de yüksek olduğunu söylemesidir.

3. İmkansız kahvaltı sandviç, 5 $ (indirimden sonra 3 $)

İmkansız kahvaltı sandviç lezzetli ve denemeye değerken (etsiz sosis süper gerçekçi!), bu sadece ara sıra sipariş etmek isteyebileceğiniz bir şey. "21 gram protein alıyorsunuz, bu harika, ancak doymuş yağ daha yüksek tarafta" diyor Gorin. Ayrıca sebze alamıyorsun. Ve Shapiro kabul ediyor: "Mümkün olduğunca işlenmiş gıdalardan uzak durma eğilimindeyim. Her zaman önce tüm yiyecek seçeneklerine gideceğim "diyor.

Starbucks'ta diyetisyen onaylı bir içecek nasıl sipariş edilir: