Engelliler ve depresyon arasındaki bağlantı yıl boyunca dikkat

Tedaviye başladığımdan beri gelişip gelişmediğimi bilmiyorum. Acımı en aza indirmek için proloterapi yolculuğumun sonu ise, başka bir deneysel ağrıyı giderme sürecine geçeceğim. Bu yorucu, ama bu benim gerçekliğim ve kızdırmak bana hizmet etmiyor.

Engellilik, kronik ağrı ve depresyon ile yaşamak bir kabul yolculuğudur. Ağrısız bir gelecek için umutlu olduğumu söylemek istiyorum, ama yoluma gelen her şeyin kabulünün daha çok kontrolümde olduğunu biliyorum. Benim kontrolümde daha az olan şey, engelliler ve depresyon arasındaki "besttie" davranışı dediğim şey. Deneyimlerime göre, kronik hastalık ve sakatlıkta gezinmenin en düşükleri depresyonun umutsuzluğunu ve yalnızlığını besleyin. Araştırma, özellikle kadınlar arasında, engelliler ve depresyon arasındaki bu ilişkiyi desteklemektedir. Ağrı yönetimi denemelerimin ve başarısız prosedürlerimin ardından gelen duygusal dalgalar, depresyonumun belirtilerini tetikliyor. Ve depresyon acımı daha fazla hissettiriyor.

Deneyimlerime göre, kronik hastalık ve sakatlıkta gezinmenin en düşükleri depresyonun umutsuzluğunu ve yalnızlığını besleyin.

İnsanlık duygum dışında her şeye baktığımı hissettiğim zamanlar var. Zihinsel sağlık ve engelliliğimi işimin ve ev hayatımın başında yönetmek beni hayatımın tam zamanlı bir iş gibi hissettiriyor. Sanki bedenimi bir şirketmiş gibi yönetiyormuşum. CEO'm.

Son zamanlarda kronik hastalık ve sakatlık üzerine odaklanan bir konferans olan Chronicon'da konuştuğumda sık sık benim için açıkça görüldüğünü hissettiğim insanlık eksikliği (aynı adı taşıyan bir uygulama var). Kronik hastalık ve sakatlık topluluklarındaki insanlara kapsayıcı olmak için, sahnede bir rampa, yastıklı koltuklar, yardımcı cihazlar için alan, canlı altyazı ve daha fazlası gibi detaylar vardı. Yıllardır dünyada konuşuyorum ve sahneye hiç rampa erişimim olmadı. Konuşmacı sağlık hizmetleri, azim ve dahil edilme için toplumsal sınırlamalar hakkında konuştuktan sonra konuşmacıyı dinlerken, gördüm.

Ne yazık ki, Chronicon bir Bubble-A daha geniş dünyanın ne olmadığına dair bir hatırlatıcıydı: kapsayıcı, düşünceli, farklı yetenekleri olan insanlar için tasarlanmış. Chronicon bana bir kişi olarak tam olarak değerlenmenin nasıl bir şey olduğunu gösterdi. Ancak olaydan sonra gerçek dünyaya girerken, fiziksel ve zihinsel engelim yaygın bir rahatsızlık olarak görüldüğünde hala bir insan gibi hissedileceğini merak ettim.

Bunu yazıyorum çünkü benim için ve kronik ağrı, sakatlık ve depresyonla yaşayan diğerleri için nasıl olduğunu paylaşmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Yedi yıldır majör depresif bozukluk ve neredeyse altı yıldır sakatlık ile yaşıyorum. Hayatımı en az üç kez bitirmek istedim.

Majör depresif bozukluk hakkında benim için en kötü şey intihar düşüncesi değil, ondan önceki yer. Bu duygunun bir sonraki şey olacağını bildiğin yer. Bu genellikle bir test ağrımı doğrulamak için hiçbir şey göstermezse veya bir prosedürün çalışmadığı zaman olur. Bu noktada, bir seçim yaparsınız: İhtiyaçlarınızı destek ekip-terapistinize, ailenize ve yakın arkadaşlarınıza iletin-veya. Her zaman destek alıyorum ama duyguların korkunç olduğunu hissediyorum. Kafamda oynayan, bana işkence eden, yaşama isteğimi zorbalık eden bu döngü gibi. Acı içinde olmak, zihinsel sağlığı yönetmek, sürekli kendi hasta savunucum olmak, başkalarını eğitmek ve engelliliği anlamayan veya adil ve uygun fiyatlı sağlık hizmeti sunan bir ülkede yaşamak inanılmaz derecede zordur.

Bunu paylaşıyorum çünkü şimdi nasıl başa çıkacağımı biliyorum. Daha önce, sizin için özetlediğim aynı döngüden geçerdim ve sonuç, hayatımda bir girişim veya gerçekten karanlık düşünceler olurdu. Haftalarca bunun hakkında kimseyle konuşmam. Kalkardım. İşe gitmek. Belki yiyin, sonra uyu. Sosyalleşmeyi bırakırdım. Getirdiği inişleri ve çıkışları hissetmek için zaman almadan hayatın hareketlerinden geçerdim. Ancak, bir insan olmasıyla bağlantı kurmanın yollarını yavaş yavaş buluyorum.

Bugün bunun hakkında yazabilirim. Terapistime çok fazla olduğunu söylüyorum. Şimdi engelliliğimi, kronik hastalıkımı ve majör depresif bozukluğu hediye olarak görüyorum. Bana ne zaman yavaşlamam, yardım istemem, dinlenmem ve direnmem gerektiğini söylüyorlar. Sana ilham verici veya esnek olabilirim, ama bana göre durdurulamazım. Hem açık hem de bilinçaltı olarak engellilik, kronik hastalık ve akıl hastalığı gibi bir dünyada hayatta kalma cesaretine sahip olmak inanılmaz bir şey değildir.

Bugün başka bir gün yaşadım. Yarın olacak. Hala zihinsel veya fiziksel acı içinde ağlayabilirim, ama kalkacağımı ve harika olmaya devam edeceğimi biliyorum.

Siz veya tanıdığınız biri zihinsel sağlığı yönetmeyi desteklemeye ihtiyaç duyarsanız, araçlar ve destek için lütfen ruh sağlığı Amerika'yı ziyaret edin. Siz veya tanıdığınız biri intihar düşünceleriyle mücadele ediyorsanız, lütfen 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı arayın.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.