Dünyanın en uzun yaşayan insanların içme alışkanlıkları
Ne yazık ki, gerçekten dışarıda baharatlı margaritalar içiyorlar. İtalya'nın Sardunya kentinin mavi bölgesinde, Cannonau adlı kırmızı bir şarabın tadını çıkarıyorlar. Diğer şaraplara kıyasla bir tür antioksidan olan flavenoid miktarını üç katına çıkarır. Şarap tüketme şekli de not-bir veya iki bardak içiyorlar ve sevdiklerinizle ve Akdeniz'den ilham alan bir diyetle içiyorlar.
Bu arada, Okinawa, Japonya'da Amerika'dan daha düşük kanser, kalp hastalığı ve demans oranları vardır ve ayrıca alkol tüketir. Onların seçimleri, pirinç bazlı, damıtılmış bir likör olan Awamori'dir. Awamori, 600 yılı aşkın bir süredir kültürlerinin bir parçası ve çoğu zaman su ile karıştırılıyor. Ve yine, anahtar, iyi arkadaşlar ve aile ile çevrili iken, ılımlı ve çoğunlukla bitki bazlı bir diyetle alkol tüketmeleridir.
Geçen yıl sert bir şekilde hatırlattığımız gibi, sosyal bağlılık iyi sağlık için çok önemlidir. Şimdi pandemik kısıtlamalar daha gevşek olduğuna göre, en sevdiğiniz insanlarla bir bardak yükselterek faydaları kucaklayın. Şerefe!
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
