Fitness endüstrisi genellikle bipoc ve daha büyük gövdeli insanları hariç tutar. İşte bu egzersiz profesyonelleri bununla mücadele ediyor

Queer, trans, bipoc, büyük gövdeli ve şişman insanlar için vücut pozitif bir topluluk spor salonu olan radikal fitin kurucusu Luca Page, "" parçaya bakmak "ya da parçaya bakmak istemek için çok fazla doğal baskı var ve Oakland, California'da değişen yetenekleri olan müttefikleri. "Ve eğer bu iki şey sizin gerçekliğiniz değilse, vücudunuzu o alandaki diğer insanların önüne taşımak kadar savunmasız bir şey yapmak gerçekten yabancılaşabilir."

Bu hissetmenin çok iyi olduğunu biliyorum. 5'10 ”da duran ve 170 ila 180 aralığında bir yerde ağır olan siyah, diyabetik bir kadın olarak, fitness endüstrisinin büyük çoğunluğunun sağlıklı, kabul edilebilir bir vücut gördüğüne uymuyorum. Ben de ben de. Ve bu yüzden tekrar çalışmaya başlamaya çalışmaktan korkuyorum.

Spor salonuna daha sık gittiğimde, görünen yetersizliğimin her zaman acı verici bir şekilde farkında olurdum. Genellikle mevcut tek siyah kadındım (ya da belki de şanslıysam, birkaç kişiden biri). Eğitmenlerin ve çalışan diğer kişilerin yeteneklerimle ilgili beklentileri ve önceden düşünülmüş kavramları olduğunu fark ettim. Eğitmenler, hizmetlerini beyaz, atletik spor salonuna sunmak için yanımda patlayacak. Yoga öğretmenleri bana pozlarımda bana yardım etmek için hiç zahmet etmedi. İnce, ama bu küçük ihmal anları yığıldı ve sonunda beni rahatsız hissettirdi.

Nijeryalı-Amerikalı Abiola Akanni, “Ya teknisyenlik nedeniyle kesinlikle yoga derslerinde ve geleneksel fitness alanlarında görünmedim, aynı zamanda birçok beyaz ve siyah insanın siyah kültüre atadığı siyahlığın monolitine uymadığım için” diyor. Biola tarafından Yoga Oluşturan Yoga Eğitimcisi, Black Wellness'i teşvik eden bir dizi çevrimiçi kurs.

Akanni'nin çalışması, kimliğini bulmak için kendi yolculuğundan ilham alıyor. Ağırlıklı olarak beyaz alanlarda büyüyen birçok siyah insan gibi, kendini teyit etmekle mücadele etti. “Sonuç olarak, hiperbritik büyüdüm, çoğu zaman maddeleri izolasyon duygularına uyuştum ve sürekli olarak ait olduğumu hissetmedim alanlarda performans gösterdim” diyor. "Zamanla, otoritemi çektim ve kendi bedenimde mülkiyeti kaybettim."

Yoga onun özerkliğini ve gücünü bulmasına yardımcı oldu. “Beni saptırıcı inançlarla besledi ve bilinçaltımda tuttuğum travmayı deşarj etmek için yaklaşılabilir bir bilim sağladı” diyor.

Bu tür bir iyileşme sadece gerçekten canlandırıcı bir ortamda olabilir. Ne yazık ki, Sayfa'nın belirttiği gibi, geleneksel spor salonu alanları genellikle yetenekli, fatphobic ve diyet kültürü duygularının güçlü olduğu yerlerdir. “Kendinizi kilo vermek için sınırınızı aşmak veya beyaz bir üstünlükçi lens tarafından kabul edilebilen, en azından rahatsız olan ve çoğu zaman bu alanlara giren insanlara zararlı olan bir vücut yaratmak konusunda güçlü sürekli mesajlar var. 'diğer', diyorlar.

“Tatlınızı Kazanın”, “Ağrı Vücudu Ayrılıyor” veya “Ganimetinizi Sıkıştırmazsan Kimse Şey Yok."Bu tür mesajlaşma onlarca yıldır itildi. Endüstri bize, bazılarımızın doğmadan çok önce-antrenman motivasyonumuzun utanç verici olması gerektiğini söylüyor. Herhangi bir mide rulosundan veya selülitten utanmalıyız. Ve boş zamanımızı yeterince harcamıyorsak utanmalıyız.

Endüstri bize, bazılarımızın doğmadan çok önce-antrenman motivasyonumuzun utanç verici olması gerektiğini söylüyor.

Bugün, bazı fitness profesyonelleri, zindeliği daha kapsayıcı hale getirmek için aktif olarak çalışıyor. Örneğin Akanni, "Güçlü Black Womxn için Kendi Kılavuzlu Yoga Kursu" ve 'Kendine Kılavuzlu Yoga Kursu "gibi paketler sunar ve siyah insanları çekmeyi ve kendileriyle bağlantı kurmayı destekleyen. Bire bir oturumlar ve kendi kendine çalışma egzersizleri gibi fırsatlar sayesinde, bu kurslar kullanıcıları siyah insanlara itilen zararlı anlatıların bazılarını öğrenmeye teşvik eder.

“Performanslı Olmayan”, Akanni'nin web sitesinde sıklıkla ortaya çıkan bir tanımlayıcıdır. Bu, insanların bu yoga biçiminin mükemmel pozu vurmakla ilgili olmadığını bilmesini sağlamak olduğunu söylediği bir ayrım. “Bu, Batı Yogası'nın bilinçsizce göz ardı ettiği bedenlere hitap etmek için kapsayıcı bir mercekten pozların ötesinde uygulamayı paylaşmakla ilgilidir” diyor Akanni.

Bu yüzden en son girişimi olan Iya'yı yarattı. Bu bir yoga platformu “hiçbir yere tam olarak uymayan, ancak kendi bedenlerinde ajans isteyen tüm uyumsuzluklar ve kimsenin izlemesi, paspasta ve kapalı olarak kim oldukları zaman olma yeteneği için."

Sayfa bir uyumsuzluk gibi hissetmekle ilgili olabilir. “Hayatımın çoğu için daha büyük, kahverengi bir bedende yaşadım ve gerçekten egzersiz yapmaya başladığımda bile, vücudumu hareket ettirirken özellikle huzurlu hissetmedim” diye açıklıyorlar. Geleneksel fitness alanlarında çalışırken bile, hala ait olduklarını hissetmediler. "Benim otantik benliğim olmayı zorlaştırdı."

Page, istedikleri ortamı geliştirmek için Oakland Spor Salonu'nu yarattı. “Radikal olarak uygun, bu ahlakı gördüğümüz alanların eksikliğinden ilham aldı” diyorlar. "Kapsayıcı bir alanı teşvik ediyoruz ve eğlence! Hareket, insanların neşe duymayan insanların utançına odaklanmalıdır. Sevinç sizi geri getirmeye devam edecek ve amaç hareketi hayat boyu bir pratik yapmaktır."

Radical Fit'in web sitesine bir göz atın ve spor salonunun enerjisi hakkında bir fikir edineceksiniz. Sadece herkes için bir alan olduğunu yazarak reklam vermekle kalmıyorlar, aynı zamanda siyah insanların, engelli insanların ve farklı beden tiplerine sahip insanların animasyonlarını da içeriyorlar. Bu çeşitlilik spor salonunun personelinde de görülüyor.

Ve sınıfları,. Radikal Fit Bant genişliğiniz veya yetenekleriniz ne olursa olsun bir egzersize sahiptir. Eğer queer ve bipoc iseniz ve gücünüzü iyileştirmek ve biraz buhar bırakacak bir egzersiz arıyorsanız, örneğin sizin için bir sınıf var: “Barbekü: Siyah ve Kahverengi Queers."

Page, favori bir antrenmanın güç verdiğini söylüyor. “PowerLifting, insanlara ne kadar güçlü olduklarını tekrar tekrar kanıtladı ve birisinin nasıl göründüğüne dair stereotiplerin etrafında tamamen hareket ediyor” diye açıklıyorlar. "İnsanlar her zaman ne kadar güçlü ve güçlendirilmiş ve badass'a, halterle çalıştıklarında hissettiklerine şaşırıyorlar."

Dürüst olmak gerekirse, hala çalışmanın salınımına geri dönme konusunda endişeliyim. Ancak bu tür bir işin yapıldığını duyduktan sonra, bir fitness rutine tekrar denemek için güçlenmiş hissediyorum: Fitness endüstrisinin bana ne söylediği önemli değil, vücudum için doğru olanı yapmanın yolu olduğunu hatırlatıyorum.

İlk kez, fitnessimi ve bedenimi geri kazanma konusunda heyecanlıyım. Ve egzersiz yapmayı düşündüğümün aksine, bu gerçekten iyi hissettiriyor.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.