Hidrasyon Hack'iniz Su Şişeniniz Eksik

Şimdiye kadar sulu kalmanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Ama gün boyunca sekiz bardak su yutmak, söylenenden daha kolay. Elbette, sabah kapalı bisiklet sınıfınızda güvenilir su şişeniz var ve öğle yemeğinden önce su soğutucusuna birkaç gezi yapın, ancak gün telaşlı oluyor ve su #Googals yan yana kalma eğilimindedir.

Ama çok fazla Agua'yı yudumlamak zorunda kalmadan sizi nemlendirmeyi vaat eden yeni bir oyun değiştirici var. Sıvı ile tanış.V. Hidrasyon çarpanı, 16 oz'a karıştığında küçük bir toz paketi. şişe su, size üç şişe H2O içmekten alacağınız aynı miktarda hidrasyon vermelidir.

Her şey oral rehidrasyon terapisi adı verilen bir bilimle ilgilidir. Brandin Cohen, Liquid I'in CEO'su ve kurucu ortağı.V., Major League Baseball dünyasında çalışırken bilimi keşfettiğini söylüyor. “Eğitmenlerden biri bana bundan bahsetti” diyor. “Dünya Sağlık Örgütü tarafından geliştirildi ve sadece dehidrasyondan ölen çocukların hayatını kurtarmaya yardımcı olmak için az gelişmiş ülkelerde kullanılıyordu. Bu bilim, 20. yüzyılın en iyi tıbbi gelişmelerinden biri olarak kabul edildi, ancak üçüncü dünya ülkeleri dışında kullanılmıyordu.”(Hepsini teknolojinin kökenlerine geri getirmek için, her satın alma için sıvı i.V. Ayrıca Uganda, Haiti ve dünyanın dört bir yanına hidrasyona ihtiyaç duyan diğer yerlere bir paket bağışlıyor.)

16 oz'a karıştırıldığında bu küçük toz paketi. şişe su, size üç bardak H2O içmekten alacağınız aynı miktarda hidrasyon vermelidir.

Brad Thomas, MD, Sıvı I diyor.V. Hücresel ulaşım teknolojisi (veya CTT) olarak bilinen bilim şöyle çalışır: "Hidrasyon çarpan paketi, karın boyunca glikoz ve sodyum ortak iletimini kullanarak ve onunla birlikte su çekerek su alımını en üst düzeye çıkarır. Bu optimal sodyum oranı ile su, vücudunuza sadece içme suyundan daha hızlı taşınır."

Hidrasyon çarpan paketinin içindeki basit bileşenler, pancar şekeri, mayınlı tuz, potasyum ve B3, B5, B6, B12 ve C vitaminlerini içerir. Yani, sizi süper nemlendirmeyi vaat etmenin yanı sıra, başka bonuslar da var. “C vitamini mükemmel bir antioksidandır ve bağışıklık sistemi için mükemmeldir, dört tip B vitamin büyük bir enerji artışı sağlayabilir” diyor Dr. Thomas. Temel olarak, Hidrasyon Tedavisi'ni IV'ü denemek istediyseniz (aka vitamin dudakları), ancak iğnelerden korkuyorsanız-veya hizmetin yüksek maliyetinden korkuyorsanız-bu benzer sağlık yararları elde etmenin daha kolay bir yoludur.

Ve sporcular Liquid I'in büyük hayranları iken.V., Cohen herkes için tasarlandığını söylüyor. “Üç tane dört Amerikalı kronik olarak susuz ve birçok insanın günlük hidrasyonları için kullandığını görüyoruz. Ama aynı zamanda belirli durumlarda da kullanışlı geliyor ”diyor Cohen.

Evde bu hidrasyon hack 3 yol için okumaya devam edin hayatınızda bir fark yaratıyor.

Özellikle zor bir antrenmandan sonra

Bir HIIT sınıfından veya terle sırılsıklam kapalı bisiklet stüdyosundan çıktığınızda, büyük olasılıkla su çeşmesi için bir beeline yapacaksınız. Çünkü bir sıvı ben.V. Paket, üç şişe suya eşittir, Gulps için daha fazlasını alacak ve daha hızlı iyileşeceksiniz, Cohen diyor. "Sodyum, glikoz ve potasyumun spesifik oranı, bir su iletim sistemi olarak kan dolaşımınıza neredeyse her şeyden daha verimli bir şekilde hareket ediyor" diyor.

Uzun bir uçuştan sonra

DR'ye göre. Thomas, dehidrasyon jet gecikmesinin temel bir bileşenidir. "Bir uçak uçuşu boyunca daha susuz kalıyorsun, bu yüzden sana gizlice girmesini istemiyorsunuz" diyor. Bu yüzden seyahat dostu paketler, taşımanız için beyinsizdir. “Şahsen, hayatımdaki en büyük farkı yarattığı yer burası,” diyor Cohen. Uzun mesafelerde seyahat ederken jet gecikmesine bağlı dehidrasyon baş ağrıları alırdı, ancak artık değil. "Şimdi bir sıvıyı karıştırıyorum.V. uçuş sırasında bir şişe suya ve indikten yaklaşık bir saat sonra ve inanılmaz… artık baş ağrısı yok!"

Bir gece sonra

Cohen, “Çok fazla bardak kabinin tadını çıkardıktan sonra sahip olmak da güzel” diyor. Bir kez daha, her şey hidrasyona geliyor. Şarap ve diğer alkollü içeceklerin diüretik bir etkisi vardır, bu yüzden daha hızlı tersine çevirmek ve kaybettiğiniz suyu değiştirmek, kalkmanıza ve harika bir gün geçirmenize yardımcı olacaktır.

Sıvı ile ortaklaşa.V.

Üst Fotoğraf: Sıvı ben.V.