'Michelle Obama Podcast' 2020'ye kadar umut getiriyor

Carla Marie Manly, PhD, klinik psikolog ve yazarı Korkudan Joy Toplum temelli, biz odaklı bir şekilde umut, iyimserlik, idealizm ve düşünmenin ilkeleri "hem birey hem de toplum için kritik öneme sahiptir."

"Günümüzün rahatsız edici dünyası veya genel kişisel ve kişilerarası refah bağlamında, umutlu, pozitif, toplum odaklı bir zihniyet bize bireyler ve toplum olarak hizmet eder," diyor Dr. Erkeksi. "Gerçekte, olumsuz, kendi yönelimli bir tutuma sahip olmanın sadece dezavantajları var. Öte yandan, araştırmalar, kişinin topluluğuna ve dünyasına yardım etmeye yönelik olumlu, yapabilecekleri bir tutuma sahip olmak için inanılmaz bir yukarı yönler olduğunu göstermeye devam ediyor-. Ve gerçekten, her iki tutum da aynı miktarda enerji kullanıyor."

Cidden, iyimser olmak (ve biriyle ilişki içinde olmak) sadece zor zamanlarda kişisel esneklik oluşturmanıza yardımcı olmakla kalmaz. Zihinsel olarak güçlü olduğunuzda, başkalarına yardım etmek için daha iyi bir yerdesiniz. Prososyal davranış sergilediğinizde, aslında kendinizi daha iyi hissettirir ve problem çözme ve başkalarının hayatlarını iyileştirirken. Ve evet, kendinizi bir topluluğa daldığınızda (şu anda sosyal olarak uzak bir şekilde), herkes daha az yalnız hissediyor.

Hepimiz, kaynakların geldiğinden emin olma ve emin olma yeteneklerinden faydalanıyoruz. Amerika Birleşik Devletleri 44. Başkanı, "Tüm tekneleri kaldırma süreci bir topluluktaki bu ilişki ağından geliyor" diyor. "Ve iyi haber şu ki, George Floyd cinayetinin ardından protesto eden tüm bu gençlere baktığınızda, bu onların içgüdüleri. Bu tekdüze değil ve bu ülkede her iki yöne de tıpkı dünyanın dört bir yanındaki ülkelerde şu ya da bu şekilde sallanıyor gibi olabilir. Bu Amerika Birleşik Devletleri'ne özgü değil, sadece kendi versiyonumuz var."

Biraz rahatlığa ve biraz ilham almaya ihtiyacınız varsa, şimdi Spotify'da Michelle Obama podcast'ine ayarlayın veya birisi hatırlamanız gerektiğinde yalnız değiliz.