Başka bir dünya parıltısı için diyetinize eklenecek tek şey

Ama gerçek olalım: bu sebzelerin bazıları sindirime neden olabilir durum (ahem, gaz). "Sindirilmelerini kolaylaştırmak için onları pişirmenizi veya fermente olmanızı tavsiye ederim" diyor Oates. "Çoğu zaman insanlar sindirim sistemlerini dengeledikten sonra bulurlar, bu grup sebzeleri çok daha iyi tolere ederler."Ayrıca, turpgiller seçeneğinizle ilgili sorunlarınız varsa, sindirim enzimleri almanızı da önerir.

Onları içeri alırsanız, Oates, iç güzellik rutininizi süper şarj eden "iç cilt nemlendirici olarak hareket etmek için sebzeleri övüyor."Ee, evet lütfen.

Cildinizi sağlıklı tutmak için, bu bağırsak dostu takviyeler, şimdiye kadarki en iyi parıltınızı almanıza yardımcı olabilir. Ve hepsinden sonra bağırsakların ötesine bakmak isteyebilirsiniz, iyi bir ten renginin sırrı karaciğerinizde de yatabilir.