Bir sakatlıktan sonra koşmamı sağlayan tek kelime

Yenildi hissediyorum, yürüyüşle soğudum ve annemi aradım. Neredeyse gözyaşları içindeydim. O buza kaydırdığım için kendimi kızdırdım ve böylesine kısa bir süre gibi hissettiren şeyde geri çekildiği için vücudum tarafından sarsıldı. Bu sadece iki ay içinde nasıl olabilirdi? Kısa, kolay bir koşunun huzuru benden nasıl bu kadar çabuk çalınabilir?

Ama yapmaya devam etmekten başka bir şey yoktu çünkü bir koşuyu içeren bir etkinliğim vardı ve geri çekilmeyecektim. Plajda, şimdiye kadarki en uzun mesafemi (beş mil) koştuğum site, her zaman en iyi hissettiğim yer.

Eğitimim sırasında Nike Run Club uygulamasından rehberli koşuları kullanmayı sevdim. Bir gün, 30 dakikalık bir koşunun yarısında, anlatıcı Koç Bennett, nasıl hissetmek istediğimi tanımlamak için bir kelime düşünmemi istedi. Hemen düşündüm: enerjik! Her zaman yaklaşık 15 dakika koşarken böyle hissettim. Ama sonra enerjik olmaktan başka bir şey olduğumu fark ettim. Yorgundum ve Achey ve bu duygu muhtemelen hiçbir yere gitmiyordu. Belki, şu an için yeni, daha iyi bir kelime seçebileceğimi düşündüm ve “Kabul ile gittim."

Yorgun bedenimi kabul ettiğim için tekrar tekrar kendime tekrarladım. Sorun değil diye düşündüm. Yorgun olabilir ve yavaşlayabilirim. Hala yorgunsam 30 saniye yürüyebilir ve nefesimi yakalayabilirim. Mücadelede yaşıyordum ve ona kızmak yerine içinde yaşayarak geçebildim. Koşuyu bitirdim.

Koşmaya geri dönmek alçakgönüllülük ve kabul konusunda nihai ders oldu. Ne kadar hızlı değişebilecek değişebilir beni tökezledi ve kendimi kontrolüm dışında ne kadar uzatmak zorunda kaldım. Ama ben de insan vücudunun esnekliğine hayranım. Vücudum güçlü ve yetenekli ve üç ay önce yaptığım şeyi yapamamak bunu değiştirmiyor. Nasıl adım atacağımı ve genel sağlığım ve hareket aşkım için daha minnettar hissediyorum yeniden öğreniyorum.

Bir çok milden sonra (ve birkaç gözyaşından fazla), etkinliğin gününe geçtim. Hemen paketin arkasına düştü, son kişi. Bunu kabul ettim. Yavaş gidiyordum, ama çok güzeldi ve vücudum bir şekilde o kadar da kötü değildi. 27 dakika koşmayı başardım ve evet kas ağrısı hissettim, ama aynı zamanda sevinç duydum. Geri döndüm? Geri döndüm!

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.