Uyku kokusu, yatmadan aromaterapi nasıl kullanılır
Valerie Bennis kaderini uçucu bir yağ karışımında buldu. Bu Yazılım Yöneticisi-Turned-Aromatherapist'in oluşturduğu ilk ürünlerden biri, uykusuzluklu bir müşteri içindi. "Bu, daha kaliteli uyku elde etmek isteyen New Yorklulardan sadece taleplerin başlangıcıydı," diyor, Vali'nin özünü kuran Bennis, sadece uyku olarak adlandırıldı. Soporifics-Marjoram, Lavanta, Cedarwood ve Ylang-Ilang esansiyel yağlarının çok yıldızlı bir oyuncu kadrosuna sahip olan uyku, Bennis'in küçük Christopher Street eczanesini spa ilgi odağına ve bir uyku salgınının ortasına koyun: Sorun şimdi kilo kaybı ile virgar. SPAS'ta en iyi sağlık şikayeti.
Bağımlılık yapmadığı için aromaterapi, Soho'da Sunset Park'ta uykusuzluk için bütünsel bir çözüm haline geldi. Bennis, tıp topluluğu hala Ambien için kötü bir yedek olarak görse bile. "İnsanlar uyku için sakin bir ortam yaratmak için aromaterapi kullanıyor. Bir hap sana bunu veremez.“İşte Bennis'in dinlenmek için en iyi bahisleri:
Bir karışım düşünün. Aromaterapiyi başka bir hap gibi görmeyin. Sadece semptomlarını değil, uyku probleminizi düzeltin. Kendiniz için stres atma deneyimleri yaratın. Vali uykusunun özü 18 $ Essenceofvali'de satıldı.com ve nyc çevresinde, Yelo da dahil olmak üzere birçok spa. Daha iyi mi yoksa daha fazla uyumak için aromaterapi kullandın mı? Bize söyle, burada!
İnsanlar lavanta veya diğer kokulu yağlara aşina, Bennis açıklıyor. Bennis, “Ama aslında her biri kendi sağlık ilişkisi profiline sahip birkaç yüz uçucu yağ var” diyor. "Çoğu insanın bilmediği şey, harmanlanmış yağların sinerjik olarak çalışması ve üstel bir fayda sağladığıdır."Başka bir deyişle, 1+1 = 3 tür sonuç alırsınız. Yumurta ve sütü karıştırmak ve suflé almak gibi bir tür.
Uçucu yağlarda aşırı doz yapamazsınız. Ancak bu, yastık kılıfınıza bir damla eklemeniz ve hayatınızın değişmesini beklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Uyuyan hapların nasıl çalıştığını düşünün: “Bennis, uykusuzluğun nedenini tedavi etmiyorlar, sadece semptomlar diyorlar. "Aromaterapi bunun başka bir versiyonu olarak kullanılmamalı."
Bennis, aromaterapiyi hızlı bir düzeltme olarak aramak yerine, koyun sayımlarının yaşam stres faktörlerini ve dengesizliklerini (iş, ilişki endişeleri, egzersiz yok gibi) ve diyetlerinden kafeini ve şekeri diyetlerinden diyetten “iyileştirme sürecine daha fazla katıldığını” önerir. Sonuçları gör. "Sağlıklı insanlar uyuyabilir," diyor Bennis.
İyi bir uyku yarışı kazanmak için New Yorkluların kaplumbağanın dokunuşunu almaları ve yavaşlamaları gerekiyor. Bu, ürpermek, biraz yoga yapmak, bir kitap okumak demek, bildiğimiz her şeyi okumak anlamına gelir meli Yapmak. Ya da Bennis'in tavsiyesini alın, Hipokrat'a dayanarak ': "Bana sorarsanız, sağlığa giden yolu her gün banyo ve aromatik bir masaj yapmaktır. Evde bir ayak ovmak yapacak."
