Radarınızda olması gereken süper meyve (ve onu kullanmanın en iyi yolları)
Bir kaktüstan büyüyen parlak renkli meyvelerin sizin için iyi faydaları ile yüklenir ve Peggy Kotsopoulos, RHN'ye göre, aslında bir sebep bulmak oldukça zor Olumsuz Diyetinize eklemek için.
Kotsopoulos, "Dikenli armut, bağışıklık artırıcı C vitamini, B vitaminleri, kemik yapımı kalsiyum, sinir ve kas-relaxing magnezyum, [artı] potasyum ve demir açısından zengindir. Bahsetmemek gerekirse, dikenli armut suyu antioksidanlar ve vitaminler ve minerallerle doludur. Kimlik bilgileri listesi için bu nasıl?
Bazen geleneksel marketlerde bulmak zor olsa da, ellerinizi meyveye almanın kesin bir yolu var: Steaz dikenli armut suyu, dikenli armut ve yeşil çay (ve isteyeceğiniz buzzy fonksiyonel içecek birleşik bir kombinasyon ellerini en kısa zamanda al).
İlgisini çekmiş? İçecek dizisine dikenli armut suyu eklemek için 3 nedenden dolayı okumaya devam edin.
1. Nihai hidrasyon
Dikenli armutu bir smoothie ile harmanlamak veya spin sınıfından sonra (şekerli bir spor içeceği çekilmek yerine) dikenli armut suyunu yudumlamak, katkı maddeleri olmadan doğanın iyileşme alternatifidir.
Kotsopoulos, "Dikenli armut, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sodyum gibi elektrolitler bakımından zengin olduğu için etkili ve verimli hidrasyon sağlar.". "Elektrolitler, hücresel seviyede nemlendirmenin ve hücresel enerjiyi ve atletik çıktıyı artırmaya yardımcı olmanın en iyi yoludur."
Bonus: Kotsopoulos, dikenli armutun bile içerdiğini söylüyor Daha Önde gelen birçok spor içecekten daha elektrolitler, ayrıca Steaz'daki yeşil çay hitleri, egzersiz sonrası kazadan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Çift skor.
2. Parıltılı cilt titreşimleri
Hidrasyonun asla olmadığı gerçeğinin ötesinde Olumsuz Kotsopoulos'a göre, nemli cilt için şaşırtıcı, dikenli armut, tüm favori serumlarınızın ten rengi güçlendirici güçlerinin çoğuna sahiptir.
Dikenli meyve, C vitamini ve diğer antioksidanların yıldız bir kaynağıdır, oksidatif stres ve serbest radikal hasarla mücadele etmek, kollajen üretimini teşvik etmek ve ince çizgileri en aza indirmek için tanınan bileşenlerdir, diyor RD. Yapmanız gereken tek şey yudum, bu denemeye değer.
3. İnflamasyon savaşçısı (akşamdan kalmayı kolaylaştırabilir!)
Enflamasyon her türlü istenmeyen soruna (hey, sivilce ve koyu göz altı daireleri) neden olur, ancak dikenli armut kötü şeylerle savaşmaya yardımcı olacak mallara sahiptir.
Kotsopoulos, "Dikenli armut, egzersiz sonrası iltihabı azaltmaya ve kas iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilecek güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.". "Bir çalışma, bu anti-enflamatuar özelliklerin, bir akşamdan kalmanın birincil nedeni olan enflamatuar aracıların üretimini inhibe ederek akşamdan kalma insidansını orta derecede azaltabileceğini göstermektedir."Çeviri: Roze Sonrası Sabahlar İçin Etrafında Tutun.
Steaz ile ortaklaşa
En iyi fotoğraf: Stocksy/Daniel Kim Photography
