Başkalarına çok güvenebileceğiniz ve kendinizi zarar vermek için açabileceğiniz en iyi 2 işaret

Ne zaman olabileceğini nasıl görebilirsin fazla Güvenmek ve potansiyel olarak kayıp önemli kırmızı bayraklar?

Bir uygulayıcı olarak, çok güvenebilecek insanlar için ortak olan iki özel işarete dikkat çekebilirim:

1. Başkalarının kötü davranışları için mazeretler yapıyorsun

Çok güvenmenin çok yaygın bir işareti, insanların size zararlı bir şey yaptıklarını desteklemek için kanıtlar sunan eylemler yaptıkları ve hala davranışları için başka bir şans vermek için mazeretler yaptığınızdır.

2. İlişkilerinizden sık sık yararlandığınızı düşünüyorsunuz

Bu, sınırları uygulamak ve enerjinizi tüketmeyecek veya başka bir şekilde zarar vermeyecek kararlar vermek için çalışabileceğinizin bir işaretidir. Yani, örneğin her zaman para ödünç almak isteyen ama size asla geri ödeme yapmayan bir arkadaşı al. Niyetleri açıktır, ancak zayıf sınırlarınız ve onlar için güveniniz, yararlandığınızı görmenizi engeller.

Peki birisi bununla nasıl çalışır?? Amaç, kapalı olmak ve insanları dışarı iten katı sınırlar geliştirmek değil, daha sağlıklı etkili sınırlar yaratmak için kendinize, ihtiyaçlarınızı ve hak ettiğiniz şeyleri daha da uyumlu hale getirmektir. İşte nasıl:

1. İhtiyaçlarınıza uygun olun ve ilişkilerinizden ihtiyacınız olanı elde edip etmediğinizi kendinize sorun.

Neyi sevdiğimizi ve neyi sevmediğimizi veya bizi rahatsız hissettiren şeyleri belirleyerek ihtiyaçlarımızın ne olduğunu değerlendirebiliriz. Başkalarını değiştiremeyiz ve millet bize kim olduklarını eylemleriyle gösterecek. Bu gerçekleştiğinde, kim olduklarına dair fikirler yaratmak yerine olabilmek Aklınızda olun, gerçeklikle uyum içinde olun ve onları kim oldukları için kabul edin. Sonra sınırlar belirlemek ve kendinizi olası zararlardan korumak için çalışın.

2. Hak ettiğin şeyle uyumlu ol.

Bazen, yetersiz benlik saygısı ve benlik değerimiz olduğunda, kendimize başkalarından kötü muamele görmemize izin veririz. Bu döngüyü durdurmak için, sadece ilişkilerinizde değil, ama genel olarak ve eylemlerinizin sözünüzle uyumlu olmasını sağlamak için çalışmaya başlayın.

3. Bağırsakınıza güvenin.

Bazen bir şeylerin yanlış olduğunu ve bağırsağımızın ne zaman birisinin kendilerini güvende hissetmediğini ya da bir değişiklik yapmamız gerektiğini bildiğini biliyoruz. Bağırsaklarınız genellikle sizi bir barış yerinden yönlendirirken, kaygı sizi bir korku yerinden iter. Bir kişi hakkında nasıl hissettiğiniz ve onlar için mazeret yapmak zorunda kalmadan nasıl tedavi edildiğinize dair bir barış duygusu hissettiğinizde, kendinizi korumak için kendine güvenmeye ve dik sınırlara yaslanın.

Sınır çalışmasının ömür boyu iş olduğunu unutmayın. Bir gecede sağlıklı sınırlar geliştirme konusunda bir profesyonel olamayabilirsiniz, ancak zaman ve tutarlı uygulama ile, işaretler olmayabileceği açık olduğunda, şeylerin değişmesi için sanrısal olarak iyimser olmaktan ziyade, kendinizi daha iyi bir yaşam için iyimser hale getireceksiniz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.