Bir MD'ye göre 'soğuk besleme, ateş aç bir ateş' hakkındaki gerçek

Dinlenme ve suyun ötesinde, dr. Ghandi kemik suyu tüketmeyi teşvik ediyor. “Kemik suyu, vücudu iyileştirmeye ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olabilecek temel proteinler, vitaminler ve minerallere sahiptir” diyor.

Soğuk almayı beslemek için ne yemeli

Soğuk algınlığı yaşıyorsanız, “C Vitamini açısından zengin” yiyecekler yemeye odaklanmak istiyorsunuz, DR. Ghandi diyor. "Portakallar ve biberler yardımcı olur. Çinko ayrıca balkabağı tohumu yemek gibi iyileşmeyi de hızlandırır."

Diyetlerine çinkoyu dahil eden insanlar, son zamanlarda New South Wales, Penrith'teki Western Sydney Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada iki gün önce soğuk semptomlarını temizlediler. Soğuk algınlığı olan 5.446 katılımcıyı değerlendirerek, onlara çinko spreyi veya sıvı formülasyonu veya bir plasebo verildi. Çinko kullananlar daha hızlı iyileşti. Çinkonun faydaları, bağışıklık hücresi fonksiyonunu düzenleme yeteneğinden gelir. Bu nedenle, ilaç kabini ve kiler, takviye formunda bulunan eser mineral kaynakları ve baklagiller, bitter çikolata ve tam tahıllar gibi yiyecekler ile dolu olduğundan emin olun.