Bu probiyotik, öğleden sonra çöküşünden kaçınmanın sırrı olabilir, kahve gerekmez

Her gün olur (ya da en azından öyle görünüyor): Bir dakika, yapılacaklar listenizde kolaylıkla uçan üretken bir makinesiniz. Sonra aniden, birisi bir anahtar çevirmiş gibi, göz kapaklarınız sarkmaya başlar ve inanılmaz derecede yorgun hissetmeye başlarsınız.

Muhtemelen bu öğleden sonra çöküşün neden gerçekleştiğini merak ettiniz (özellikle harika bir uyku gecesi, ayrıca sabahları bir fincan kahve içtiğiniz günlerde) ve en azından engellemenin bir yolu varsa BT.

Öğleden sonraları enerjiye daldırma yaşamak genellikle kan şekeri artışı ve daha sonra öğle yemeğinizi bitirdikten sonra birkaç saat içinde olabilecek daha sonraki kaza ile ilişkilidir, diyor kayıtlı diyetisyen Megan Landrum, Pendulum'da Sağlık Gelir Direktörü Megan Landrum. “Birçok diyet ve yaşam tarzı seçimi, bu kan şekeri roller coaster'a yol açabilir, yani birçok insan öğleden sonra yorgun hissediyor” diyor.

Görünüşte kaçınılmaz öğleden sonra düşüşleriyle savaşmak isteyen insanlar için (ikinci bir fincan kahveye ulaşmadan) Landrum, üç şeyi incelemenizi önerir: yemek, hareket ve metabolik günlük.

Görünüşte kaçınılmaz öğleden sonra düşüşleriyle savaşmak için Landrum, üç şeyi incelemenizi önerir: yemek, hareket ve metabolik günlük.

Birincisi: Yemekler. Bu halsiz his genellikle bir kan şekeri artışına bağlı olduğundan, çarpıştılar, yüksek glisemik yiyecekler yiyerek daha da kötüleşebilir (i.e. nişastalı ve/veya şekerli yiyecekler) öğle yemeğinde. Kazadan kaçınmak için yemeklerinizin karbonhidratlar, yağlar ve protein içeren yiyeceklerle dengeli olduğundan emin olun. Düşün: Tavuk ve humuslu bir tahıl kasesi veya viral tunacado sandviç.

Landrum'un ipuçları listesinde bir sonraki hareket. Ne kadar çok oturursanız, o kadar yavaş hissedeceksiniz, bu yüzden bir masa işi olan herkesi gün boyunca hareket etmeye çalışmaya teşvik ediyor, ancak özellikle yemekten sonra kan pompalamanızı almaya teşvik ediyor, bu da size bir enerji artışı sağlayacak. (Tüm WFH Peeps'e, hızlı bir öğütme sonrası yürüyüş harikalar yaratabilir!)

Son olarak, Landrum, kan şekerinizin dengeli kalmasına yardımcı olmanın başka bir yolunu önerir: vücudunuzun şeker ve karbonhidratları nasıl optimize etmesine yardımcı olmak için formüle edilmiş bir probiyotik olan sarkaç metabolik.

Probiyotikleri otomatik olarak bağırsak sağlığı ile ilişkilendirirseniz, probiyotiklerin enerji düşüşlerini azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Yediğiniz yiyecekler sindirim sisteminizde seyahat ederken her şey bağırsağınızda olup bitenlere iniyor.

Evet, metabolik günlük bağırsak sağlığını kendi başına desteklemeye yardımcı olur, ancak beş canlı probiyotik suşunun karışımı da metabolizmanızı optimize etmeye yardımcı olur, bedeninizi beslemek için yiyecekleri enerjiye dönüştürme işlemi. Landrum, “Metabolik günlük olarak tescilli suşlar, vücudunuzun yediğiniz yiyeceklerle daha fazlasını yapmasına yardımcı olmak için şekeri ve karbonhidratları butirat gibi yıkıyor” diyor.

Butirat (bağırsaktaki bakteriler diyet lifinde parçalandığında üretilen kısa zincirli bir yağ asidi) ve GLP-1 (bağırsakta üretilen bir hormon) kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmakla ilişkilidir ve Landrum'un dediği gibi, “Kararlı kan Şeker gün boyunca stabil enerji ile ilişkilidir."

Bu nedenle, her gün günlük bir metabolik kapsül alarak, kan şekeri seviyelerinizi bu başak-o zamana giren rulo coaster'a göndermekten daha sabit tutmak için vücudunuza ekstra destek verebilirsiniz ve bundan kaçınabilirsiniz. İş gününüzün arka yarısında nap-aSap hissi, kahve gerekmez.

Kendiniz için günlük metabolik denemek istiyorum? PendulumLife'da WG15 kodunu kullanın.Com Metabolik günlük veya başka bir sarkaç üyeliğinizde yüzde 15 indirim. Amazon'da günlük ve diğer sarkaç ürünlerini de bulabilirsiniz.