7 üst modelin egzersiz alışkanlıkları

Pistler ve fotoğraf çekimleri dünyası geleneksel olarak sağlıklı bir yer değildir. Ancak son birkaç yılda, daha fazla model, kötü antrenmanlar için açlık diyetlerini değiştiriyor.

Evet, terliyorlar çünkü sıska moda dünyası idealine kadar yaşamak zorundalar ve çoğu hareket halindeyken ciddi güzellik genleriyle kutsanmış. Ancak birçok en iyi model, park tezgah kutusu atlamaları (Heidi Klum gibi, resimde), barre sınıfları veya boks matkapları için gururla fitness aşklarını gururla ilan ediyor.

Burada, onları formda ve sağlıklı tutmaya yardımcı olan yedi moda modelinin egzersiz alışkanlıklarını paylaşıyoruz .. -Lisa Elaine tuttu

Fotoğraf: Dailymail.ortak.İngiltere

Miranda Kerr

Kerr, kendi organik güzellik çizgisiyle bildiğimiz en sağlıklı modellerden biridir ve taze, organik ürünler ve düzenli kuru fırçalama gibi uygulamalara olan sevgiyi ifade eder.

Ve yoga uyguladığı bilinirken, son zamanlarda Mary Helen Bowers 'Balerin'den esinlenen bale güzel programına adanmış. Sadece Barre hareketlerini öğrenmekle kalmadı, aynı zamanda ter seanslarına giymek için mayo satın aldı ve Kora Organics Yüz Maskesi'ni giyerken çoklu görev dersleri yaptı (resimde).

Fotoğraf: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"New York'ta evdeyken hiçbir şey Central Park'tan 45 dakikalık harika bir koşuyu yenemez! Koşmayı seviyorum çünkü her zaman ve her yerde yapabilirim, "diyor Henderson Sports Illustrated's Mayo Sorunları.

Kaldırmayı vurmadığında, ChaiseFitness'teki Bale Bungee veya Mendez Boks'da Boks Sınıfı da dahil olmak üzere en sevdiği butik fitness stüdyolarında ders alıyor. Ayrıca evine bir yoga öğretmeni var.

"Çeşitli antrenmanlar yapmayı seviyorum, ilgilendiğimi ve motive olmamı sağlıyor ve işleri karıştırdığımda en iyi sonuçları hissediyorum ve görüyorum."

Adriana Lima

Brezilyalı Güzellik ve Yıldız Victoria's Secret Angel, eski profesyonel boksör ve havacılık ortak sahibi Michael Olajide, JR ile sert antrenman yapıyor., Ve egzersizleri, ringde nöbetlere hazırlanan bir savaşçınınkine benziyor.

Bir sürü atlama ipi düşünün (çift uçlu ve çapraz üstler dahil!) ve delinme kombinasyonları veya eldeki ağırlıklarla. Diğer birçok Victoria's Secret Modelleri de Aerospace'deki pist için şekilleniyor.

Fotoğraf: Havacılık ve Uzay

Ashley Smith

Gap ve Forever 21 gibi markaların kampanyalarının yüzü olan Smith, iki yıldan fazla bir süredir Willspace'de Will Torres ile çalışıyor.

"Vücudunu tonda tutmak ve metabolizması yanıyor, asansör programımızı, daha düşük vücut ve çekirdeğe vurgu yaparak kullanıyoruz" diyor Torres, onu haftada iki ila üç kez eğiten Torres. "Duruş kaslarını hizalayan hamstringleri ve kalçaları uzatan deadlift yapacağız. Bu, çömelme, yanal lunges ve adımlarla birleştirildiğinde bacaklarını uzun tutar ve poposu tonlu."

"Bir fotoğraf çekimi olduğunda, pedlerdeki kombinasyonları tekmelemek ve yumruklamak gibi aerobikleri birleştirdiğimiz, halatlar veya ilaç topu fırlatma gibi hareketlerle birlikte daha fazla gizli çalışırız" diyor. Pompalanmış bakmadan. "Ashley her zaman meydan okumaya hazır ve enerjisini ve sağlıklı, uygun bir hayat yaşama tutkusunu seviyoruz."

Fotoğraf: Allaboutmodels.açık

Heidi Klum

Efsanevi süper model ve Proje pisti Ev sahibi Klum, New York City sokaklarını spor salonu olarak kullandığı biliniyor.

Düzenli olarak Manhattan'ın her yerine, özellikle Battery Park'ta ve sık sık bir arkadaşı var, ya uzun süredir eğitmeni David Kirsch ya da son zamanlarda, banklarda kutu atlamaları ve adım atan erkek arkadaşı Martin Kristen.

Egzersizinin Kirsch'ten hareket ettiğini öğrendiğinden, onun da ortalama bir çömelme olduğunu tahmin ediyoruz.

Fotoğraf: Zimbio.com

Elena Foley

"Dans ederken büyüdüm, bu yüzden vücudumu nasıl iyi duruma getireceğimi ve tedavi edeceğimi biliyorum," diyor Foley İtalyan Vogue Ve Betsey Johnson gibi tasarımcılar için pistte yürüdü. Moskova-Yerli David Barton Spor Salonu'nun büyük bir hayranı. "Bu benim şüphesiz benim gitmem. Oradayken sadece sevinç ve mutluluk getiriyor-şimdiye kadar gördüğüm en iyi spor salonu, "o fışkırıyor.

Foley tipik olarak koşu bandında bir saat boyunca çalışır ve daha sonra burpees, ab egzersizleri ve bacak asansörlerini içeren bir güçlendirme ve tonlama dizisine başlar. Ve o karışıklık değil-birden fazla tur ve çok sayıda tekrar yapacak. İşini bitirdiğinde, "Her zaman bir antrenmanı çok fazla germe ile bitiririm. Bu, kasların rahatlamasına ve uzatmasına izin vermek için çok önemlidir."

Gisele Bundchen

Bundchen cilalı ve güzel ve bir barre sınıfı için uygun görünebilir, ancak en büyük fitness tutkularından biri patlayıcı Kung Fu. Uzun yıllar boyunca, haftada üç kez Boston Kung Fu Tai Chi Enstitüsü'nde 90 dakikalık seanslarda vuruşlarını ve tartışmalarını uyguladı.

Aynı zamanda uzun zamandır bir yoga uygulayıcısı (ve tüm John Friend felaketinden önce büyük bir Anusara hayranıydı) ve son zamanlarda pozlarını şimdiye kadarki en sevimli yoga ortağı, kızı Vivian, resmediyor.

Fotoğraf: Instagram/Giselleofficial

Daha Fazla Okuma

Fitness modellerinin sırları
Kendi doğal güzellik markalarını başlatan 6 model
Moda Haftası sırasında 7 moda içeriden nasıl sağlıklı kalır?