Bu 3 bileşenli anti-enflamatuar kek tarifleri protein ile paketlenmiştir
Araştırmacılara göre, çikolata bilimsel olarak uzun ömürlülüğü artırmaya bağlanmıştır Ve doğal bir ruh hali güçlendirici olarak hizmet etmek. Söylemek. HAYIR. Daha. Ancak mağazadaki şeker koridoruna cıvatalanmadan önce, flavonoid içeriği sayesinde en fazla antioksidan içeren çikolatadaki kakao olduğunu unutmayın. Bu amaçla, bitter çikolata (ve kakao tozu), beyaz veya sütlü çikolatanın aksine daha yüksek bir kakao konsantrasyonuna sahip olacaktır. Kakao ayrıca, vücuttaki serbest radikallerle mücadele eden hücresel hasarı inhibe etmeye veya geciktirmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özellikler içerir.
Hepsi söyleyecek, kakao tozu ile yapılan bu kekler her şeye sahiptir: tat, faydalar ve yapmak için minimum çaba gerektirir. Üçlü Whammy hakkında konuş.
Tarifi alın: 3 Yetenekli Chewy Brownies
2. Meksika Fasulyeli Çikolatalı kek
En sevdiğimiz yiyeceklerden bazılarını kendilerinin biraz daha iyi bir versiyonuna dönüştürmenin basit yollarını bulduk. Bugünün yinelemesinde, kutulu bir kek karışımını kolayca sadece bir basit içerikle parıldayan, yüksek proteinli bir versiyona dönüştürebileceğinizi keşfettik: fasulye (başka bir uzun ömürlü güçlendirici gerekli). Ama dediği gibi, sen deneyene kadar vurma '. Gerçekten de, basit beslenmiş yaşam tarafından bu iki kişilik siyah fasulye kek tarifi tüm hype'ı hak ediyor.
Bu yüksek proteinli kek yapmak için, tarif geliştiricisi, kutulu kek karışımına eklemeden önce bir kutu siyah fasulye bir püre haline getirir. Fasulyelerden gelen nem, protein ve lifle dolu lezzetli, çökmekte olan bir tatlıya dönüşen kuru malzemelerin birbirine bağlanmasına yardımcı olur. Geeee nius.
Tarifi alın: 2 Yetenekli Siyah Fasulye Kekleri
@leah.roga kolay tek servisli bir tatlı fikri! #HealthyDessertrecipes #HighProteIndessert #HealthyBrownies #ProteInfudge #ProteinBrownie #anabolicRecipe #HealthyTreats #GuiltFree #Proteinpowder ♬ Slidin ' - Jason Derulo
3. Yüksek proteinli kek fudge
Zaman için basıldı? Hızlı ve kolay tek hizmetli bir tarif arıyorum? Daha fazla konuşma. @Leah tarafından yapılan son Tiktok videosunda.Roga, bir kek düzeltmesi almanın en kolay yolunu eksi yaygarayı keşfettik. Gir: Yüksek proteinli Brownie Fudge. Bunu yapmak için Leah, püresi muzunu, beş yemek kaşığı kakao tozunu ve bir kepçe protein tozunu birleştirir (çikolatalı kek aromalı bir tane kullanır). Sonra, tüm malzemeleri 15 dakika boyunca 350ºF'de küçük bir ramekin içinde pişirmeden önce karıştırır. Bilmeden önce, yaklaşık 24 gram proteinli bir tane için lezzetli bir DIY Brownie Fudge tarifiniz var.
Tarifi alın: Yüksek proteinli kek fudge
4. Paketsiz kahvaltı kekleri
Bir fırına erişiminiz yok (okuyun: Şu anda bir çığ tencere ve tava ile işgal ediliyor)? Kahvaltıda kek yemek istiyorum? Bu pişirme kahvaltısı ile her iki hesapta da sizi her iki dünyanın en iyisi. Combiniang Yumuşatılmış Medjool tarihleri tarafından yapıldı (merhaba, potasyum!), protein dolu fıstık ezmesi ve kakao tozu. En iyi kısım? 30 dakikadan daha uzun sürmezler, başlamadan bitirmek için. Ve elbette, bunların öğle yemeği, akşam yemeği veya atıştırmalık zamanlarında da tadını çıkarabilirsiniz. Kim Yargılıyor? Kesinlikle biz değil.
Tarifi alın: 3 Yetenekli Pişimsiz Kahvaltı Kekleri
Bir çökmekte olan siyah fasulye kek tarifi hemen çıkıyor:
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
