Bu şık giyilebilir ağırlıklar, işlevsel zindeliği yepyeni bir seviyeye taşır

Herhangi bir hareketi AB antrenmanına dönüştürmenin en hızlı yolu, çekirdeğinizi meşgul etmektir-bu doğru olduğunu bildiğimiz çok şey. Ama aynı şeyi kollarınız ve bacaklarınız için yapmanın en hızlı yolu, aptallar sans? Bir dizi giyilebilir ağırlık ekleyin.

"Giyilebilir Ağırlıklar" terimi, Richard Simmons'ın oynadığı 90'ların Infomercial'ı düşünmesini sağlasa da,. Önkollarınıza ve ayak bileklerinize ekstra kilo vermek, yaptığınız her şeyde ante yükseltmenin en beyinsiz yoludur… onları spor salonunda kullanıyor olun, ister sadece masanızda otururken. "Eklenen ışık direnci, mevcut faaliyet seviyenizde ek yüzde 25 ila 30 daha yakıyor," diyor Giyilebilir Ağırlıkların Kurucusu Vicky Waterman. "Çoğu ağırlık ellere yerleştirilir veya eklemlere yerleştirilir, bu en güvenli seçenek değildir, ancak bunlarla birlikte ağırlıklar eşit ve orantılı olarak tüm kol veya bacak boyunca dağıtılır."Dumbells'ten farklı olarak, bu sargılı ağırlıklara sahip olmak, konumları veya egzersizleri değiştirmek zorunda kalmadan kaslarınıza hedeflenen alanda eşit bir yanma sağlamak içindir (gerçek ağırlıkları tutarken olduğu gibi).

Giyilebilir ağırlıklar (129 $) yoluyla mevcut olan ürünler üç boyutta (S/M, M/L, L/XL) gelir ve her biri bir buçuk pound tutar. Bir çift parmaksız opera eldiven (veya ayak bilekleri, ayaksız sıkıştırma çorapları) gibi kollarınıza kayarlar ve antrenmanınız sırasında tomurcuklanmamaları için velcro ile sıkılırlar. Farkı hissetmeniz için yeterince ağırdırlar, ama değil Bu yüzden Her zamanki faaliyetlerinizi yapmayı imkansız kılan ağır. Yoga sırasında, savaşçınıza biraz oomph eklemek için, bu kolları ve bacakları gerçekten pompalayan bir koşu sırasında veya her bir sırt-alkış-combo'yu bir pazı brülörüne dönüştürmek için spin sınıfının başlangıcında koyun. Ya da, gerçek bir kol ve bacak egzersizi için gerçek bir çaba için, blokların etrafında bir yürüyüş için giyin, kaslarınızı ne kadar çabuk aydınlattıklarına şaşıracaksınız.

Giyilebilir ağırlıkları rutininize entegre etmenin kolay bir yolu için, tüm vücudunuzu çalıştıracak ve kalbinizi pompalayacak bu plyometrik HIIT serisini deneyin:

Daha fazla donanımlı kol hareketleri için bunları rutin giyilebilir ağırlıklarınıza entegre etmeyi deneyin ya da değil, kaslarınız yanıyor. Ve karışıma direnç bantları eklemeyi düşünün.