Bu 17 dakikalık, düşük etkili barre antrenmanı, vücudunuzdaki her kasın titremesini bırakacak

Antrenman sadece 17 dakika uzunluğunda olsa da, kaslarınız sonunda titriyor olacağından emin. Ve işler çok zorlaştığında, Lindell sizi cesaretlendirme sözleriyle yönlendirecek. "Sana inanıyorum çünkü buradasın ve sen her şeyi veriyorsun. Evde çalışıyorsun, kimse seni görmüyor-bunu senin için yapıyorsun. Seninle ilgileniyorsun, senin için güçleniyorsun "diyor.

Motive ve hareket etmeye hazır? Ağırlıklarınızı alın ve yukarıdaki videoyu takip edin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.