Bu 81 yaşındaki büyük büyükanne, bisiklet süren bir dünya rekoru sahibi

"Girdiğim ilk yarış, korkunçtu. Bu bir yol yarışıydı ve paketin arkasından çok hızlı üflendim "diyor. "Bütün kulüp için sahip olduğumuz bir koçumuz vardı, temelde bize bir yarıştan ayrıldığını hiç duymak istemediğini söyledi. İşte burada binecek kimsemle birlikte ve tüm yarışı bitirdim."

Bu yüzden pratik yaptı. Çok fazla. Bisikletini her gün 21 mil işten sürmeye başladı. Müzik çalmak ve 60 yıllık kocası Michael'ın eski bir yol bisiklet çerçevesinden ve bir jeneratörden oluştuğu geçici sabit bisiklete binmek için televizyon izlemeyi değiştirdi.

1980'lerin başında Baker, bir erkek bisiklet kulübüne katıldı. Kulübün başkanının teşviki ile gücünü ve dayanıklılığını artırmak için bir halter rejimi başlattı. Bir erkek vücut geliştirme kursuna kaydolduktan kısa bir süre sonra, ağırlıkları düzgün bir şekilde nasıl ele alacağını ve farklı makinelerle nasıl çalışacağını öğrendiği. Önümüzdeki 11 yılı bir kaza geçirene kadar gittikçe daha iyi hale getirdi.

"[Bir yarıştan sonra] kulübümdeki iki adamla biniyordum, biraz soğuyorduk," dedi. "Adamlardan birini duyduğumu hatırlıyorum," Pat, direğe dikkat et.'Sağ kolumdaki bileğin hemen üstüne vurdum ve fırlattım. Bisikletim uçtan sona gitti. Sonunda sırtımda yer aldım."Kolunu kırdı ve onu bugüne kadar rahatsız edecek kadar kötü bir şekilde yaraladı. "Bisikletime zaman geçiremedim. Demek istediğim, 11 ila 12 mil gibiydi ve birisinin beni tam olarak bıçakladığını hissederdim "diyor. Ertesi yıl bisikletten vazgeçti.

"Birinin göğsüme ulaşmış gibi hissettim ve kalbimi çekti."

İlk yıl zordu. "Birinin göğsüme ulaşmış gibi hissettim ve kalbimi çekti" diyor. Kocası ona bir şekilde boşluğu dolduran, ancak yarışla aynı olmayan yaslanmış bir bisiklet aldı. Yirmi yıl sonra, 2006'da torunu bir kapalı bisiklet yarışmasına götürdü. Orada yarışı ne kadar özlediğini fark etti ve başka bir şans vermeye karar verdi.

On yıllar önce kızının buluşmalarından birinde gençken tanıştığı eski bir Olimpiyat bisikletçisi David Brinton ile bağlantı kurdu. Brinton, bisiklet sürmenin yaşlı insanlar için harika bir spor olduğunu söylüyor çünkü eklemlerde çok kolay. "Koşma ile karşılaştığınız için daha kısa ve daha zor değil, bisikletle daha kolay ve daha uzun sürebilirsin" diyor. "70'lerinde bir günde yedi saatlik bisiklet gezileri yapan bisikletçiler var."

Baker haftada beş gün eğitiyor. Salı ve cumartesi günleri, iki saatlik bir kuvvet antrenmanı seansı için Brinton ile spor salonunda. "İki günün her biri, özellikle bacak gücünü vurgulayan tam bir vücut egzersizi yapıyor" diyor. "Belki altı set bacak presleri yapıyor, ayrıca bisiklette genel iskelet dengesi için kullanmadığı diğer tüm kas parçalarını çalışıyor ve bacakları güçlü tutuyor."

Brinton, tüm bisikletçileriyle tam vücut egzersiz yapmayı sevdiğini söylüyor. "Vücuttaki tüm kas dokusunu bir seferde yıktığınızda, vücudu agresif bir iyileşme durumuna zorlar" diyor. "Ve bu günlük iyileşmeyi artırıyor."Ayrıca daha kolay zaman taahhüdü.

Baker haftada üç gün pistte geziniyor. Her seansta Brinton en az 100 tur yaptığını söylüyor. Pazartesi günleri sprint yaparak hız yapıyor. Çarşamba günleri pedal çevirme teknikleri gibi temeller üzerinde çalışıyor. Cuma günleri dayanıklılık uygular. Ayrıca onların kapalı günlerinde evde biniyor.

“Yaşındaki bir sporcu için, tüm bunları devam ettirmeli ve tüm bu parçalar üzerinde çalışmaya devam etmeliyiz” diyor. Bir süredir çalışmadığı şeyleri yaralanmadan yapması daha zor. "Bu sorunlara girmediğimizden emin olmak için sadece sistematik eğitim yapmalıyız ve onu bisiklette yaralanmadan koruyabiliriz."

"Havuç ve eşek biliyorsun? O kaydı ayarlamak, o zaman başka birinin peşinden gitmesini sağlamak eğlenceli."

Baker'ın binicilikle ilgili en çok sevdiği şeylerden biri, diğer kadın bisikletçiler için "havuç" olmak. "Havuç ve eşek biliyorsun? Bu kaydı ayarlamak, o zaman başka birinin peşinden gitmesini sağlamak eğlencelidir "diyor. İnsanlara bisiklet süren her yaştan kadın için bir yer olduğunu göstermeyi seviyor, diyor. 75 ila 79 ve 80 ila 84'te dünya saati rekorları kıran ilk kadındıyaş grupları.

En büyük rakibin olduğunuzu hatırlamak önemlidir. "Başka birine karşı yarışıyorsunuz, ancak rekabet ettiğiniz kendi iç varlığınız olduğunda, bence dışarıda olduğunuzdan biraz daha sağlıklı, bilirsiniz ve her ne pahasına olursa olsun herkesi yenmek istiyor, " diyor.

Baker, muhtemelen kazasından skolyoz geliştirdi ve düzenli olarak görüyor ve osteopat ve bir fizyoterapist. Daha iyi olmayacağını söylüyor, ama olabildiğince kötüleşmesini engellemeye çalışıyor. Bazen acı hisseder, ama bisikletindeyken onu rahatsız etmez. Şu anda, büyük odak noktası bir sonraki yaş grubuna giriyor, 85-89.

"İkinci bir şansım var" diyor. "İnsanlar ikinci şansı alamıyor-her dakikasını değerledim."

Sualtı spin sınıfının böyle olduğu budur:

Barry's Bootcamp artık Barry's Ride ile pop-up spin sınıfları sunuyor ve kapalı bisiklet sürme dizlerinizi kulübeye koyuyorsa bu.