Biz yaşlandıkça DEHB semptomları böyle değişebilir

Çevre ve genetiklere ek olarak-Nwogwugwu, DEHB semptomlarını daha da kötüleştirebilecek bazı yaşam tarzı seçimleri olduğunu söylüyor. Düşün: Egzersiz eksikliği, sık dışarıda yemek yemek ya da çok fazla işlenmiş yiyecek yemek, kahvaltı atlamak, dağınık bir ev veya ofis sahibi olmak, çok fazla ekran zamanı almak veya yeterince uyku kaydetmemek.

Yine de mümkün olduğunca en uygun şekilde yaşasanız bile, Nwogwugwu, DEHB olan yetişkinlerin zaman içinde semptomlarında dalgalanmalar yaşayabileceğini, özellikle menopoz geçişi sırasında kötüleşebileceğini söylüyor. Aslında, 2.700 hastanın yeni bir araştırması, DEHB olan kadın ve erkeklerin çoğunluğunun sırasıyla menopoz ve andropoz sırasında en şiddetli semptomlarını yaşadığını buldu.

"Menopoz sırasında hormonal dalgalanmalar önemli bir rol oynar ve insanların ciddi DEHB semptomları yaşamasının bir numaralı nedenidir. Bu dalgalanmalar, DEHB ile birlikte ortaya çıkabilen ve durumu kötüleştirebilen anksiyete ve depresyon gibi ruh hali bozukluklarını tetiklemek için beyin kimyasallarını etkiler ”diye açıklıyor Nwogwugwu. "İnsanların depresyon ve kaygı ile birlikte menopoz sırasında odaklanma, sinirlilik ve düşük ruh hali yaşaması zorluk yaşaması nadir değildir."

Bu yaşam döneminin yanı sıra, genel DEHB genellikle yaşla birlikte daha da kötüleşmez, Nwogwugwu. Ve aslında, doğru destek, farkındalık ve yönetim stratejileri ile DEHB olan yetişkinler, DEHB'nin zorluklarını nasıl daha iyi ele alacağını öğrenebilir, böylece genç yıllarda olduğundan daha az etkili olur.

"Genel olarak, semptomlar farklı yetişkinlikte, ancak yaşla birlikte daha da kötüleşmeyin ”diyor. "Yetişkinler ayrıca, yaşlandıkça semptomlarını yönetmek için daha fazla kaynak ve başa çıkma becerisine sahiptir."

Kadınlarda DEHB nasıl farklıdır

Nwogwugwu, şu anda, biyolojik kadınlara kıyasla DEHB ile önemli ölçüde daha fazla biyolojik erkek teşhisi konulduğunu söylüyor. Ancak, bu eşitsizlik mutlaka değildir, çünkü erkeklerin DEHB'ye sahip olma olasılığı daha yüksektir. Sadece DEHB semptomları kadınlarda genellikle erkeklerin “klasik DEHB” belirtilerinden farklı görünür.

“Erkek DEHB'nin dışarıdan sunulması daha olasıdır, oysa kadın DEHB semptomları genellikle içselleştirilir ve bu nedenle fark edilir değildir” diye açıklıyor Nwogwugwu. “Çağdaş değerlendirme hala dış davranışlara odaklanıyor, çünkü DEHB ilk olarak hiperaktif erkeklerin davranışına dayanarak tanımlandı.”Bu, birçok kadının çocukluk ve yetişkinlikte tanısı konulmaması anlamına gelir.

Yetişkin DEHB'yi yönetmek için ipuçları

DEHB'nizin yönetimi çocukken olduğundan daha zor olduğunu düşünüyorsanız, pes etmeyin. Semptomlarınızın sorumluluğunu üstlenmenin çeşitli yolları vardır.

“Kanıta dayalı ilaç ve psikoterapi DEHB'nin yönetilmesine yardımcı olabilir, ancak şu anda semptomların yönetimini teşvik edebilecek etkili davranışsal stratejiler de vardır” diyor Nwogwugwu. DEHB'yi kontrol etmek için beş en uygun stratejinin şunları içerdiğini söylüyor:

• Düzenli olmaya başlamak
• Bir rutini takip etmek
• Büyük görevleri daha yönetilebilir hale getirmek
• Dikkat dağınıklığı en aza indirmek
• Sınırlarınıza saygı gösterme

Yetişkin DEHB semptomlarını yönetmekte zorlanıyorsanız veya teşhis edilmemiş yetişkin DEHB'ye sahip olabileceğiniz konusunda endişeleriniz varsa, sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun. Size ihtiyacınız olan desteği alabilmeli ve bireysel semptomlarınızı yönetmenin en iyi yollarını bulmanıza yardımcı olmalıdırlar, ancak sizin için ortaya çıkarlar.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.