En iyi fonksiyonel tıp doktoruna göre, bu uzun ömür için en iyi içecek

Dr. Hyman, yeşil çayın da bağırsak için iyi olduğunu söylüyor. "Yeşil çay da dahil olmak üzere polifenol bakımından zengin yiyeceklerle beslenen bazı yararlı bağırsak böcekleri var" diyor. Bu faydalı bağırsak böceklerinden birine denildiğini açıklıyor Akkermansia Musiniphila, bağırsak astarını güçlü tutarak sızdıran bir bağırsağı önleyen koruyucu mukus tabakasını destekleyen. "Bu kritik bakterilerin düşük seviyeleri otoimmün hastalık, obezite, diyabet, kalp hastalığı ve hatta kanserle ilişkilendirilmiştir,". Hyman diyor.

Kalp ve bağırsak için iyi olmanın yanı sıra, yeşil çay da beyin için iyidir. Kayıtlı diyetisyen Neva Cochran, Rd, daha önce iyi+iyi, bunun içeceğin kafein ve kateşinlerinden kaynaklandığını anlattı. "Catechins, vücudu serbest radikallerden korumaya yardımcı olur. Bu, tüm vücuda ve elbette beynin de fayda sağladığı "diyor.

Tüm bu faydalarla, neden dr. Hyman, uzun ömür için en iyi içecek olarak yeşil çayı seçti. Ne kadar içeceğiniz açısından, günde iki bardak önerir.

Bazı insanlar pahalı "süper gıdalar" ın bulunduğu yerde olduğunu düşünebilirken, bu en sağlıklı gıdaların bazılarının en basitlerinden bazıları olduğu başka bir ders olsun. Yapraklı yeşillikler, fasulye ve şimdi yeşil çay, uzun ömürlü alışveriş listenize eklemek için başka bir üründür.

Matcha sağlık yararları söz konusu olduğunda yeşil çayla nasıl karşılaştırılır?? Öğrenmek için videoyu izleyin: