Podiatristlere göre bu bir blisteri iyileştirmenin en hızlı yolu bu

1. Ayakkabılarınız düzgün uymuyor

Bir sürtünme blisteri istemiyorsanız, uygun ayakkabılar giymeniz gerekir. "Çok büyük ayakkabılar, ayağın hareket etmesi için çok fazla yer yaratarak sürtünmeye neden olur. Ve çok küçük olan ayakkabılar neden basınç noktası kabarcıkları. Ayakkabılar ayak parmağı kutunuzda yeterli alanla tam olarak sığmalıdır "diyor Dr. Sutera. Ayrıca önemli: "Sert veya sert sentetikler üzerinden doğal kumaşları seçin ve intikaplara neden olabilecek çentikler veya diğer kusurlar için kayışları kontrol edin."

2. Ayakların terli

Ayaklarınız nemli olduğunda, kabarcıklar için risk altındasınız. Polyester, naylon, yün gibi malzemeler için hendek pamuklu çoraplar veya terleme özelliklerine sahip diğer seçenekler için. Ayrıca ayak tozu da alabilirsiniz. "Ayaklarınızda kullanmak terlemeyi emmeye yardımcı olabilir" diyor Dr. Sutera.

3. Ayakkabılarınız sürtünüyor

En sevdiğiniz ayakkabı, giydiğinizde cildinizi çiğ ovalama eğilimindeyse, onları henüz dolabınızın arkasına atmayın. Dr. Sutera'nın yardımcı olabilecek bir hack var. "Ürünlerde, altın bağı sürtünme blok çubuğu veya ayak parmaklarınızda Vazelin gibi ince bir anti-balm balsamının ince bir tabakası olarak kaymak, en sevdiğiniz ayakkabıların sizi yanlış şekilde ovalamasını önlemeye yardımcı olur" diyor. "Narin ve Blister eğilimli alanlar koymak için satın alabileceğiniz moleskin ve dolgu ürünleri de var."

Kabarcıları nasıl daha hızlı iyileştirirsin?

Yani, blisterinizin hızlı bir şekilde iyileşmesini istiyorsanız, bir podiatristin bir blisteri iyileştirme tavsiyesi, onu rahatsız edici ortamdan çıkarmak ve kurutmaktır, dr. Allen diyor. Bu aynı zamanda yürümeye veya koşudan bir mola vermeyi düşünmeniz gerektiği anlamına gelir veya ilk etapta almanız gerektiği anlamına gelir.

Sonraki: Temiz tutmaya, kuru tutmaya çalışın ve bırakın yalnız. Biz anlıyoruz; Blister'a sahip olmak her zaman hoş bir duygu değildir. Ama dr. Allen yapmalısın Olumsuz Blister'ı patlattığından, patladığı anda, iyileşmesi daha uzun sürecek açık bir yara gibi muamele edilmelidir. Enfekte olmaz, seçilmezler veya sürekli bir ayakkabı tarafından giyilmezlerse, çoğu kabarcık bir gün içinde iyileştiğini söylüyor. Evet, bir gecede kabarcıkları iyileştirmek istiyorsanız, onları bırakın! İyileştirici ayak kabarcıkları biraz sabır gerektirir.

Kabarcıklar acı verici olsa da, onları patlatmak neredeyse her zaman daha kötü hissettirecek, diyor. Bunun nedeni, bu iyileştirici sıvıyı boşalttığınızda, iki cilt tabakası dokunacak ve blisterinizin altındaki çiğ cilt sokacak.

Bir blister ne zaman ve nasıl boşaltılır

Popping olmayan kuralın bazı istisnaları var. Bir blister zorlayıcı ve büyük ve yırtılabileceği bir alanda, her iki podiatrist de sıvıyı dikkatli bir şekilde ifade etmenin doğru olduğunu söylüyor. İşte dr. Sutera'nın bir blister güvenli bir şekilde boşaltılması için adım adım talimatları:

1. Alanı ve ellerinizi sabun ve su ile temizleyin.
2. Herhangi bir eczaneden satın alabileceğiniz topikal bir antiseptik olan bir güvenlik pimini veya iğneyi sürtünme alkol veya betadine (13 $) ile silin.
3. Blister'ın üstünü tek bir pin dikenle hafifçe delin, cildi sağlam tutarak. Çoğu zaman, blister içinde o kadar çok basınç var ki, sıvı kendi başına akacaktır. Bu olmazsa, blistere çok nazikçe basın.
4. Blister Cilt "Flep" ü Blister'da tutun çünkü çok daha hızlı iyileşmeyi teşvik ediyor. Blister düz olduğunda, bir üçlü antibiyotik merhem (5 $) veya krema uygulayın ve bir bandajla örtün (cilt tonunuzda 30 $ için 6 $). Bu aynı zamanda kabarcıklar için biraz ağrı kesici sunacaktır.
5. Blister iyileşene kadar önümüzdeki üç ila beş gün boyunca her gün bandajı değiştirin. Alanlar kırmızı ve şişer ve irin görürseniz, bunlar enfeksiyon belirtileridir, bu yüzden bir sonraki adımda ne yapacağınız konusunda tavsiye için doktorunuzu arayın.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.