Bu, dudak tasarrufu Kayla Itsines'in * tüm * uzun süredir uçuşları sırasında elinizde tuttuğu

Bundan sonra içeri girer ve çok ihtiyaç duyulan Zzz'leri almaya çalışır. Ama BYO İpek Yastığı ile yerleşmeden önce, bir şişe melatonin destekli rüya su içiyor. Ekstra şık, havada bir uyku için her şey, doğru?

Uçuş içi sağlık rutininizi artırmanın başka bir yolu: Güzel bir streç nasıl? Artı, bir dahaki sefere seyahat ettiğinizde koltuk arkadaşının soğuk algınlığını yakalamadığınızdan nasıl emin olmak.