Bu atlayan bu kardiyo heykel antrenmanı, yeni bir ışıkta tahtalara bakmanızı sağlayacak
Ek olarak, ağır ağırlıklar altında zorlanmak veya koşarken ve atlarken nefes nefese olmak yerine bakliyat ve küçük hareketler kullanarak, form üzerine odaklanabilir, büyük ve küçük kas gruplarınızı etkinleştirmeye dikkat edebilirsiniz ve dayanıklılığınızı, istikrarınızı geliştirmeye yardımcı olabilirsiniz. ve hareketlilik. Dong ayrıca hareketleri kolaylaştıracak veya daha zorlu hale getirmek için ayarlamalar sunuyor. Ve, Atlamamış olsan da, sen olabilmek Eğer seçerseniz, daha fazla ter oluşturmak için egzersizleri hızlandırın.
Bu 10 dakikalık seti kendi başına veya daha uzun bir egzersiz için tüm vücudunuz için ısınma olarak yapın. Başlamaya hazır mısın? Yukarıdaki videoda Play Play, size sadece istediği gün ortası enerji artışını sağlayacak 10 dakikalık atlayan kardiyo heykel antrenmanıyla birlikte izlemek için basın.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
