Bu basit salata sosu iltihapla savaşır ve sadece 6 malzemeyle uzun ömürlülüğü teşvik eder

Sarımsak (soslarında özellikli), iltihaplanmayı azaltmaya ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya bağlı olduğu için uzun ömür için önemli bir bileşendir. Ayrıca, bilişsel sağlığı destekleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kan şekeri seviyelerini sabit tutmak için çalışan B6 vitamini, manganez, selenyum, C vitamini, demir, potasyum ve bakır gibi vitaminlerle doludur. Tesadüfen değil, Yunan yüzüncü yılların uzun ömürlü en popüler bitkilerden biri.

Sarımsakların sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:

Tüm bu avantajlar geçmek için çok iyi, değil? Ve bir bonus olarak, gerçekten sadece iki dakika sürer. Aşağıda bu basit, mavi bölge onaylı salata sosu tarifi:

Limon Tahini bitki sosu

4 porsiyon verir (yaklaşık 1 fincan)

İçindekiler
1/2 su bardağı tahini
1-2 sarımsak karanfil, kıyılmış
1 küçük limon suyu
1/2 su bardağı badem sütü
2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
Tat için deniz tuzu

1. Tüm malzemeleri çırpın ve servis yapın. Bir hafta boyunca buzdolabında kalır.

Bizimle Good+Good's Cook'da daha sağlıklı tarif fikirleri alın Facebook Grubu.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.