Bu smoothie tarifi, tüm buzzy malzemeleri şu anda birleştiriyor ve yasal

Smoothies bir sağlıklı yaşam altın madenidir, çünkü temelde dondurucunuzda olan her şeyi bir karıştırıcıya atabilir ve #sağlık diyebilirsiniz ... Lezzet ve iyi, gerçek sağlık yararları-her neyse, atlaman rotaya gittiğinizde tanımlamak biraz daha zordur.

Yani, uzman düzeyinde, beslenme dolu bir smoothie istiyorsanız, uzman bir beslenme uzmanına dönmelisiniz. Günlük bir süper gıda karışımı için, Celeb Nutritionist, Solluna'nın kurucusu ve New York Times En çok satan yazar Kimberly Snyder, ferahlatıcı, anti-enflamatuar, antioksidan açısından zengin bir tarife gidiyor: Cranberry Ginger Chery Smoothie.

Snyder, "Besin yoğunluğuna, çoğunlukla veya tüm bitki gıdalarına odaklanarak parlak cilt ve yenilenmiş enerjiye yol açabileceğinize inanıyorum" diyor Snyder. "Kızılcıkların sunduğu antioksidanların inanılmaz gücünü seviyorum. Kızılcık, flavonoidler, lif ve C vitamini gibi besinlerle doludur. Bunlar sinerjik olarak birlikte çalışabilir ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olabilir."

Smoothie'nin odak noktası olarak, Ocean Spray®ıya Taze Kranberries, antioksidanlarda çoğu meyve ve çilekten daha yüksek, çilek, ıspanak ve kirazlar dahil olmak üzere neredeyse her meyve ve sebzeden daha yüksek bir besin güç merkezidir. "Kızılcıkların baharatlı zencefil ve tatlı kiraz gibi cesur lezzetlerle iyi eşleşen bir tart tadı var" diye açıklıyor.

Sonuç? 3 P'yi yenmenize yardımcı olabilecek lezzet dolu bir yudum.M. tükenme. Snyder, "Günün ilerleyen saatlerinde, beni almak için biraz enerjiye hazır olduğumda, kendimi bu kızılcık zencefilli kiraz smoothie gibi ikinci bir smoothie ile tedavi etmeyi seviyorum.". "Bu malzemeler, enerji rezervlerini artırmaya yardımcı olmak için birbirini tamamlarken, gün ortası bir çöküş sırasında iştahınızı engeller."Tamam, kimin ağzı bu antioksidan cennet için sulanıyor?

Tam, antioksidan dolu kızılcık smoothie tarifi için kaydırmaya devam edin.

Kızılcık zencefil kiraz smoothie

Bir smoothie yapar

İçindekiler
1 su bardağı hindistancevizi sütü
¼ fincan taze okyanus spreyi® taze kızılcık
¼ fincan donmuş kiraz
1 dondurulmuş muz
¼ inç taze zencefil

1. Tüm malzemeleri blenderinize ekleyin ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın.

2. En sevdiğiniz smoothie fincanında servis yapın ve tadını çıkarın!

Ocean Spray tarafından desteklenmektedir

Fotoğraflar: Kimberly Snyder