Bu zerdeçal, zencefil ve elma baharat smoothie, sizi yazdan düşüşe götürecek anti-enflamatuar yudumdur

Zerdeçalın sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:

Kumar ayrıca elmaların zerdeçalla da iyi bir şekilde eşleştiğini söylüyor. "Elmalardaki tatlılık, zerdeçal tozunda hafif ısıyı ortadan kaldırır" diyor. Bu tarifi yaparken ne akılda tutulması açısından, profesyonel ucu ya taze zerdeçal veya deneyiminde daha güçlü ve daha saf bir tada sahip olduğunu söylediği organik bir zerdeçal tozu kullanmaktır. "Taze zerdeçal kullanıyorsanız, yıkayın ve sonra dış cildi soyun, sadece sarı-kırmızı kısmı kullanarak. Dört ila beş elma kullanırken küçük bir yarım inçlik taze zerdeçal parçası yeterlidir."

Kumar ayrıca bu smoothie'nin tadı soğuk olduğu kadar sıcak olduğunu söylüyor, böylece sezonun sonlarında bile içecek rotasyonunuzda tutabilirsiniz. "Sıcak hale getirmek için, sadece soğuk yerine ılık su kullanın [ve buzu atlayın]" diyor.

Aşağıda tam tarif var, böylece evde deneyebilirsiniz. Balkabağına dikkat et, yeni bir sonbahar içeceği var.

Zerdeçal, zencefil ve elma smoothie tarifi

Servis 1

İçindekiler
2 elma, özlü, soyulmuş ve doğranmış
1/4 inç taze zencefil
1/2 çay kaşığı zerdeçal
1 su bardağı buz
1 su bardağı su
Akçaağaç şurubu (veya onu tatlandırmak için başka bir şeker ikamesi)

1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin. Pürüzsüz bir karışım oluşturmak için darbe.

2. Servis Gözlüklerini Dökün. İki güne kadar buzdolabında taze veya mağaza tadını çıkarın.