Bu iki adet egzersiz, abs ve popo tek bir hareketle çalışır

Bacağınızı yere paralel olana kadar uzatmaya devam edin. Bacağınızı bu kadar yüksek hale getirecek hareketliliğiniz yoksa, Roup onu olabildiğince yükseltmeyi söylüyor. Bu bir temsilci. Roup, geçmeden önce bir tarafta 25 ila 35 tekrar yapmayı önerir. Hareketin başka bir pisti? Abs'i ve popoyu tonlarken, aynı zamanda güzel bir kalça streç elde ediyorsun.

Megan Roup'tan Megan Roup'tan daha fazla booty-sculting Intel alın Miami'deki Good+Good Retreat, E-posta [email protected] Yerinizi rezerve etmek için.