Bu kadın hamilelik sonrası beden konuşmasını yeniden başlatıyor ve bunun için buradayız

Google'a "Hamilelik Sonrası…" ve Aramanızı tamamlamak için en iyi öneriler göbek, egzersiz ve diyet-i.e. Bebek sahibi olduktan sonra vücudunuzu değiştirmenin yollarına odaklanan tüm aramalar.

İnternete inanıyorsanız, hamilelik sonrası vücut güveni bir şey değildir. Ancak Lisa Ann Jersey'e göre, yeni serbest bırakılan hapishane mahkumlarına yarı zamanlı öğretim yaşamı becerilerini öğreten Nevada merkezli evde kalma anne (evet, o bir badass)- Daha hamilelikten sonra daha az değil, kendine güvenen.

Bilirdi. Küçük bir kız olduğundan beri 48 DDD sandığı hakkında rahatsız edici yorumlar yapıyor, ama kendi başına iki küçük kıza sahip olmak, nihayet güvenine tam olarak adım atmasına yardımcı olan şeydi.

"Busty doğamı bir onur rozeti olarak giymek için çok uğraştım."

Jersey, “Oldukça zaman boyunca çocuklarım vardı-muhtemelen busty doğamı bir onur rozeti olarak giymeye çalıştım” diyor Jersey. "Bir şekilde kimliğime bağladım."

Yine de annelik, kimliğini nasıl tanımladığını yeniden ayarladı ve başkalarının onun hakkında söylediklerine bağımlı olmayan derin bir kendini sevme duygusu geliştirmesine yardımcı oldu. Ortaya çıkarmanıza yardımcı olmak için O Bir tür benlik saygısı, ilham verici kadınların kişisel yolculuklarını ve yol boyunca öğrendikleri daha iyi vücut imajı derslerini paylaşmak için Target ile birlikte çalışıyoruz.

4 güçlü hamilelik sonrası beden imajı gerçekleri için okumaya devam et Ve Momy olmayanların duyması gerekiyor.

1. Nefretleri Ayarla

Vücudunuzu sevmenin birinci adımı (hamilelik sonrası veya başka bir şekilde), özellikle diğer insanların sizin hakkınızda yaptığı yorumları içselleştirmeye eğilimli iseniz, yorumu engellemektir (yani, insansanız).

Yedek bir öğretmen "Busty" kelimesini üçüncü sınıftayken Jersey'i tanımlamak için, ne anlama geldiğini bile bilmeden, karışık hissini bırakıp erkeklerin, mağaza katiplerinin, bayan arkadaşların uzun bir geçmişini başlattı. Bu öznitelikle.

"Dürüst olmak gerekirse, bedenim beni ne yapabileceğine şaşırttı."

"Bazen bir iltifat anlamına gelse de, bana nasıl baktıklarına dair tüm süreç her zaman midemi çevirdi" diyor.

Bir anne olarak inanılmaz zorlukların üstesinden gelmek (aşağıda daha fazlası) Jersey'e bu etiketi silkmesi için ilham verdi. Onun tavsiyesi? Kendiniz hakkında iyi hissediyorsanız, istenmeyen girdileri görmezden gelin ve gurur duyduğunuz özelliklere odaklanın. "Dürüst olmak gerekirse, vücudum beni mümkün olan şeylere şaşırttı," diyor Jersey, "Bu yüzden olumlu şeyler bulmak daha zor değil."

2. Vücudun sizi şaşırtacak (izin verirsen)

Başlangıçta bir insan su birikintisine dönüşmeden bitirebileceğinizden şüphe ettiğinizde, 5K koşu veya sıcak-yoga sınıfından sonra hissi biliyorsunuz ve yine de eziyorsunuz? Annelik sana bu hissi on kat verir.

Jersey'nin kendinden şüphe ve vücudu hakkındaki olumsuz duygular, emzirmeye çalışırken ilk kızı Fiona ve komplikasyonlarla kaba bir teslimat yaptıktan sonra pencereden dışarı çıktı.

"Yol boyunca bir yerde […] Vücudumun ne kadar güçlü olduğunu fark ettim."

Jersey, “Hamileliğimin göğüslerimin hemşire için çok büyük olduğu ve büyük göğüs boyutumun onu engelleyeceğini veya hatta ona zarar vereceğini düşünmeye devam ettim” diyor. Ama topuklarına kazdı ve emzirmeye kararlıydı.

İki ameliyat geçirdikten ve doktorlarla ilgili diğer sorunları çözdükten sonra nihayet başarılı oldu. “Yol boyunca bir yerde […] Vücudumun ne kadar güçlü olduğunu ve ona güvenmeye ve doğru davranmaya devam edersem, işini yapardım” diyor. "Kendime her gün bedenimin, busty vücudumun iki mükemmel melek yaptığını söylüyorum ve bunun için vücudumu seviyorum."

3. Kendiniz hakkında nasıl konuştuğunuz başkalarını etkiler

İster anne, ister abla, isterse herhangi bir akıl hocası olun, kendi bedeniniz hakkında nasıl konuştuğunuz, topluluğunuzdaki kadınlar üzerinde dalgalanma etkisi vardır.

İki genç kıza anne olmak, Jersey'e, onaylamaları teşvik etmek için vücudu hakkındaki kendini küçümseyen yorumları değiştirmesi için ilham verdi. “Onlar için gerçekten iyi bir rol modeli olmak istiyorum ve sadece vücudum hakkında olumlu şeyler söylemek için gerçekten çok uğraşıyorum” diyor.

Olumlu takviyeye erken başlamak için, 3 yaşındaki şiddetli bir yüzücü, futbolcu ve bir güzellik yarışması kazanan kızlarına sürekli olarak hatırlatıyor; Ve inanç, 10 haftalık, her zaman ürkütücü bir kucaklama böceği inanılmaz oldukları tüm nedenler.

"Kocam ve ben her gün kızlarımıza ne kadar güçlü ve güzel olduklarını söylüyoruz" diyor. "Ve ne kadar akıllı ve nazik oldukları gibi fiziksel olmayan özellikleri vurguluyoruz."Bu karakter onaylamalarını erkenden inşa etmek, kendini sevgiyi daha fazla ve daha az mücadeleden daha fazla sevmek için uzun bir yol kat edebilir.

4. Değişikliği benimse

Hamileliğin vücudunuzda fiziksel değişikliklerle birlikte geldiğini inkar etmek yok, ancak Jersey'in tavsiyesi, onları nasıl düzelteceğine veya örteceğine odaklanmak yerine onları kucaklamaktır.

"Vücuduna güvenin, dinleyin ve saygı duyun," diye teşvik ediyor. "Vücudun sana bir bebek verdi ve bu yapabileceği en güzel şey. Kesinlikle kutsanmışsın, bu yüzden geride bırakılan nimetlerin, izleri, izleri veya değişiklikleri sev ve kucaklayın."

Vücudunu kucaklama yolculuğunun bir kısmı, onu her şekil ve boyuttan kadınlar için yapılmış, ancak her zaman onun deneyimi olmadığı güzel bir Hedef'in Auden kapsayıcı sütyen çizgisini hissettiren iç çamaşırları için alışveriş yapmayı içeriyordu.

Bir genç olarak ve yetişkinliğe giren sütyen alışverişi, tutarsız ve mevcut olmayan boyutlar nedeniyle onu dışlanmış hissettirdi. Ama hedef sütyenleri denediğinde hoş bir sürpriz oldu.

"Uyduklarını seviyorum! Çok şüpheliydim çünkü bana uymaya bile yaklaşmadım, "diye paylaşıyor. "Superstar sütyen tamamen benim favorim ve iyi adlandırılmış. [Racerback Bralette] normalde denemeyeceğim bir şey, ama bu uyuyor ve çok sevimli. Benim için bu, etrafta dolaştığım bir sütyen olacak ve bu beni frumpy yerine seksi hissettirecek."

Çeşitli boyutlarda ve stillerde iyi oturan sütyenler için alışveriş yapabilmek, Jersey için her şey anlamına gelir ve kızları için parlak ve güçlendirici bir gelecek için umut verir. "Sütyenler bir geçiş hakkıdır" diyor. "Bu, kızların duygusal olarak kırılgan oldukları ve hissetmeleri gereken son şey hayatlarında bir süre boyunca geldikleri anlamına geliyor." Kesinlikle doğru.

Auden Bras'ı Target'da Alışveriş Yapın

Şimdi Satın Al Superstar $ 20 Satın Al Artı Boyutu Racerback Bralette 18 $ Şimdi Satın Al Icon $ 15

Target ile ortaklaşa

Üst Fotoğraf: Getty Images