Kereste! Yoga matınız dengeleme pozlarınızı aktif olarak sabote ediyor olabilir

Temel olarak, Braille gibi çalışır-ayaklarınızla. "Braille'i naboso matını okuyan ayaklarda reseptör olarak okuyan ellerde ve parmaklarda aynı reseptör."Harika bir Yoga Sesh alırken herhangi kullandığınız mat, bir yükseltme, nihayet ayakta ve herkes için ayakta durma konusunda ustalaşmak için olabilir.

Peloton yoga burada, yani nihayet kargalı pozu barış içinde uygulayabilirsiniz. Veya, bir paspas üzerine atlamadan bir yoga parıltısının nasıl alınacağını öğrenin.