2021'de kişisel bakım ihtiyaçlarınızı karşılamak için topluluk-santralinizi, IRL veya her ikinizi toplayın

Octave klinik direktörü Psyd Sarah Adler, toplum bakımı-yani, size yardım etmekle ilgilenen insanlarla bağlantı kurarak, özellikle pandemi zamanlarda, herhangi bir etkili kişisel bakım uygulamasının kalbinde. "İnsanlar sosyaldir ve diğer insanlarla umutsuzca bağlantılara ihtiyaç duyarlar" diyor. Ama biz de esnekiz ve birçoğunun içinde geçirdiği yalnız zaman yeni bağ alışkanlıklarının ortaya çıkması için yer açtı. Bunların çoğu, birçok insanın uzaktan buluşması ve kendi kendine bakım ve iyileşmeyi kolaylaştırması için erişim sağlayan sanal toplulukların çoğalması sayesinde. Birçok tüketici, bu ilişkilerin yeni bir mum veya nemlendirici yüz maskesi satın almaktan çok daha destekleyici olduğunu fark etti.

"Kendine bakım zor zamanlarda gerçekten önemlidir, ancak bence genellikle kendi kendine bakımı yanlış anlıyoruz. Bunun sadece güzel bir kabarcık banyosu veya bir kadeh şarap hakkında olduğunu düşünüyoruz, ancak araştırma, etkili öz bakımın genellikle toplum bakımı gibi çok daha fazla göründüğünü gösteriyor.”- Laurie Santos, PhD

İnternet her zaman çeşitli topluluklara erişim sağlamıştır, ancak pandemi sırasında genişlikleri artmıştır, coğrafya bir sorun olmadan genişleyen bağlantı fırsatları ve tüketiciler buna girer. Örneğin, 2013 yılında piyasaya sürüldüğünden beri şirketler için bir video konferans platformu olarak hizmet veren ancak geçen Mart ayının sonuna kadar bir ev ismi (ve gerçek bir fiil) haline gelen Zoom'u ele alalım. Baş Pazarlama Görevlisi Janine Pelosi, Zoom'un misyonunun “her zaman insanları bilgi ve fikir alışverişi ile bağlamakla ilgili olduğunu söyledi” ama bugün platformda ne kadar oluyor, hiçbirimiz tahmin edemezdik.”Bu yıl yüzde 355 büyüme ile Zoom, düzenli olarak günde yaklaşık 3 milyon toplantı katılımcısı görüyor. Ve 2021'de daha fazla etkinlik için kullanmaları tahmin ediliyor: Ekim ayında şirket, OnZoom'u (hala betada) başlattı, bu da kullanıcıların platformda fitness sınıfları gibi barındırılan etkinliklerden para kazanmasına izin verecek.

İnsanları yüz yüze yerel topluluklar inşa etmeye bağlamak için 18 yıl önce başka bir küresel çevrimiçi platform olan Meetup, 18 yıl önce oluşturuldu. Mart ayında, insan bağlantısı için değişen ihtiyaçları karşılamak için ilk kez sanal etkinliklere ev sahipliği yapmaya başladı. "İnsanları teknolojiden çıkarmak için teknolojiyi kullandığımızı söylerdik. Şimdi teknolojiyi hem topluluk hem de toplumu çevrimiçi ve topluluğu bizzat inşa etmek için kullandığımızı söylüyoruz ”diyor David Siegel. İlk altı ayında 1 oldu.10 milyona yakın katılımcı ile 2 milyon çevrimiçi buluşma etkinliği, ekledi.

Siyah, yerli ve renk insanlar (BIPOC) için bir şifa topluluğu olan Ethel's Club'ın kurucusu ve CEO'su Naj Austin için, pandemi onu tuğla ve harç alanını sanal bir teklif olarak yeniden tasarlamaya zorladı ve etkisi oldu. Erişim açısından çok büyük. “Pandemi, topluluğumuzu sadece Brooklyn yerine dünyanın dört bir yanına sunmamıza izin verdi” diyor, pandemik Brooklyn merkezli Ethel'in 180 kulüp topluluğunun 1.000'den fazla küresel dijital topluluğa büyüdüğünü belirtti. Diğer BIPOC merkezli sağlıklı yaşam toplulukları, pandemi sırasında benzer bir büyüme gördü: Dalış, son zamanlarda, işbirlikçi yaratılışını beslemek için sanal topluluğunun üyelik tabanlı bir dalı olan Kesintisiz Laboratuvarı'nı başlattı; Siyah kızlar nefes alan sanal katılımda yüzde 1000'den fazla büyüme gördü; Ve Sad Girls Club, bu yıl ücretsiz bir dijital terapi teklifi olan Soul Sessions'ı başlattı.

Sanal toplulukların sağladığı erişim, coğrafi olarak uzak olan insanları birleştirmek için önemli değildir. Siegel'in belirttiği gibi, sanal buluşma etkinlikleri, bir buluşma etkinliğine katılan insanlara ek olarak şehirlerinde etkinlikleri olmayan kişiler için bağlantıya izin verdi ve ulaşım, çocuk bakımı, giriş için para gerektirecek ya da. Benzer düşünen insanları bulma yeteneği, sanal olarak çözülmenin en büyük engellerinden bazıları her zamankinden daha büyüktür.

Pandemi sonsuza dek sürmeyecek ve sonunda daha önce yaptığımız gibi bizzat bağlantı kurmakta rahat hissedeceğiz. Ancak bu sanal toplulukların ayrıldığı anlamına gelmez. Aksine, gerçek hayat deneyimlerini erişimi genişletmek için dijital tekliflerle harmanlayan bir bağlantı-bir bağlantı modeli-burada kalmak için burada. Siegel, “Pandemik sonrası yılda yüzde 30, yüzde 70 yüz yüze olacağımızı söyleyebilirim, bu da çevrimiçi olarak kalma gücüne konuşuyor” diyor Siegel. Kronik hastalık topluluğu koruyucu bağlantılarındaki insanlara yardım etmek için üye tabanlı bir sanal teklif olan yeni lansmanlı Chronicon topluluğunun kurucusu Nitika Chopra, markasının uzun vadeli geleceğin aynı zamanda paralı bir şekilde zenginleştirici bir hibrit tarzı içereceğini öngörüyor ve sanal bağlantı."

BIPOC insanlarını şu anda bekleme listesinde 3.000'den fazla kişiyle bağlamak için bir sosyal platform olan Austin, 2021'de kabul ediyor. “Küreselleştikten sonra, benzer düşünen insanlar topladığınızda, her zaman bu hissi istediklerini gördük” diyor. "İnsanları toplayan her şey her zaman ihtiyaç duyulacak-sadece formları değiştirir."

Tıpkı çevrimiçi randevunun çoğalması, yüz yüze müdahaleyi tüketmediği gibi, insanların birbirlerini bulması için daha fazla fırsat sağladığı gibi, aynı şey 2021'de ve daha sonra bir sonraki yollar için söylenebilir. pandemik dünyası. Yani, sanal topluluklar gerçek hayattaki toplulukların yerini almayacak, ancak insanların hem kendimiz hem de birbirimiz için bakım ile bağlantı için ihtiyacını karşılamak için kullanabileceği bir araç olarak kalıcı olarak kalacaktır. Akıl sağlığı eğitimcisi ve terapist Minaa B olarak., LMSW, diyor ki, "[2021'de] Kendimize bakma işini yapmaya devam etmemizi umuyorum. Umarım öz bakım ve toplum bakımı uygulamaya devam ederiz ve umarım birbirimize şefkatli olmaya devam ederiz."

2021 sağlıklı yaşam trendlerimizin geri kalanını keşfedin.