Bu lezzetli yüksek fiber brokoli pesto ile bir sonraki makarna yemeğinizi doldurun

Eğer brokoli pesto'yu kendiniz denemek istiyorsanız, şanslısınız: Tüm tarifi aşağıda bizimle paylaştı. Bir ısırık ve yeşil sebzeyi tamamen yeni bir ışıkta göreceksiniz, garantili.

Brokoli pesto tarifi

2 hizmet veriyor

İçindekiler
Pesto için:
1 su bardağı doğranmış brokoli
2 sarımsak karanfil
1/2 bardak fesleğen veya maydanoz
1/3 su bardağı zeytinyağı
1 limon suyu ve lezzet
2 yemek kaşığı parmesan, servis için daha fazlası
1/2 çay kaşığı deniz tuzu
karabiber

Makarna için:
8 oz. spagetti, pişmiş al dente
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 soğancık, ince dilimlenmiş
1/4 fincan pinot grigio
Kırmızı pul biber
Çam fıstığı

1. Brokoli 30 saniye kandır. Kesin bir şekilde birleştirilene (püre edilmemiş) kadar kalan pesto malzemeleri olan bir mutfak robotunda boşaltın, kuru ve nabız atın, böylece brokoli lekelerini görebilirsiniz.
2. Zeytinyağını orta ateşte orta ateşte ısıtın. Arpacık soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin, 30 saniye, sonra şarabı ekleyin ve karıştırın. Isıyı düşük seviyeye çevirin ve şarabın 1 dakika azalmasına izin verin.
3. Tavaya makarna ve pesto ekleyin ve katlamak için atın. Isıyı kapatın ve 2 yemek kaşığı daha fazla peynir, kırmızı biber pulları ve çam fıstığı karıştırın. Daha fazla tuz ve karabiberle tatlandırılacak.

Tatlı için hazır? Sonra, bu siyah fasulye keklerinin büyük bir parti yapın:

Bir doktorun bitki bazlı tariflerini 10 kat daha iyi hale getirmek için kullandığı ceviz sosu tarifini deneyin. O zaman her makarna gecesini sağlıklı ve lezzetli hale getiren şeker içermeyen marinara sosu için gidin.