Trail Running beni ustalaştığımı hissettiğim bir sporda yeni başlayanlar gibi hissettirdi

“Yüzey ve ortamdaki sürekli değişiklikler nedeniyle, eldeki fiziksel çalışmalara ek olarak, merkezi sinir sistemine daha fazla talep veren daha fazla konsantrasyon gereklidir. Bu tamamen farklı bir teklif ”diyor. Yani, benim bağladığımda, bunu test ediyorduk

Kesinlikle vergilendirildim, ama her seferinde neredeyse Süper çalıştım, beni bitiş çizgisine götürmeyeceğini biliyordum (ve takip etmek için koşu sonrası masaj). Grubun o gün test ettiği ayakkabı olan Hovr Infinites'imdeki (120 $) her adımda, seçtiğim sporla nasıl bu kadar sinirli olabileceğimi merak ettim. Her adımda koşmak için bildiğim her şeyi yeniden düşünüyordum. Formum. Benim adımım. Ayaklarım. Diz Sürücüm. Benim takip ediyorum.

Son milde bana vurdu: iyi olmamak sorun değil. Dağınık olmak sorun değil ama yine de görün. Bu bir koşu ve bir zamanlar zaman. Bu dağda olmasaydım, kendim hakkında hiç öğrenmemiş olabileceğim bir şeyler öğrenmek bir şans. Kendimi daha güvende hissetmeye başladım, hızım biraz hızlanıyor. Benim için önde olan yeni zorlukları düşünmeye başladım: Yani zaten iyi bir maratoncisin, diye düşündüm ve belki de bu bir sonraki sınır.

Yarım mil kaldığında, paketin liderlerini önümde gördüm, yanlış bir dönüş yaptıktan sonra yoluma geri döndüm. Bizi yoldan bekleyen tezahürat ve soğuk su ile uç noktaya doğru koştuk. Bu yedi mil yolun çoğu için aklıma karşı bir yarış koştum, ama benzer bir görevde dört kadınla birlikte bitirdim.

UCLA Sinirbilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü'nde Doktora Sonrası Bir Sinirbilim Doktora Sonrası Don Vaughn, “Bizi yeni bir fırsattan mutlu veya memnun eden şey, beklentilerimizin bir fonksiyonudur” diyor. Dr'e açıkladığımda. Vaughn, geçici olarak bile hissettiğimi, başarısız olduğumu, kendime çok zor olmamamı söyledi. “Kendinizin gerçekten iyi olmasını beklersiniz ve gerçek, farklı spor veya aynı sporun farklı versiyonlarına çarptığında farklı zihinsel stratejiler gerektirdiğinde, çok demotivasyon olabilir."Eğer işler umarım gitmezse hissetmek Benim için bir sorun varmış gibi, elimden gelenin en iyisini yaptığımı hatırla. "Sende hiçbir şey yok. Yeni bölge "diyor. "Unutmayın: Yapabileceğiniz en iyi şey beklentilerinizi yönetmektir."

BTW: İşte koleksiyonunuza eklemek isteyebileceğiniz koşu ayakkabıları ve biraz ara verdiyseniz koşmaya nasıl geri dönebilirsiniz.