Görünen o ki, doğa ile iletişim kurmanın sizi daha sağlıklı ve mutlu ettiğine dair kanıt var

Savasana'nın bir okyanus esintisi içerdiği veya solunumunuzun şehirdeki çimenli dünyanın kokusunu içerdiği güzel dış mekanlarda birçok yoga festivali ve yaz dersi gerçekleşir.

Ancak ünlü Yogi ve Blissology yaratıcısı Eoin Finn, yeni ve çok doğal DVD, Earth Body Yoga ile başlayarak yoga ve doğanın kesişimini bir adım daha ileri götürmek istiyor. "Doğayı yoga için gerekli hale getirmeye çalışıyorum" diyor.

Finn, yogilerin paspas üzerine dokunmaya çalıştığı "titreşim aşkın enerjisi" nin, doğaya daldırıldığında, parlak, güzel bir ortam sizi aniden süper müteşekkir ve… küçük hissettirdiğinde aldığınız duygu olduğunu söylüyor. "Yoga, egonun sistematik olarak azaltılmasıdır. Egoslarımız azaldığında, daha büyük bir bilince açıyoruz. Bu bilinç, doğada olduğumda hissettiğim bir bağlantıdır-bu sağlık ve maneviyatın temelidir."

Ona Yoga'nın Emerson'u deyin.

Finn, Yogic terimleriyle doğa-karşılaşma bağlantısından bahsederken, bu da araştırma ile test edilen bilimsel bir teoridir. Harvard Biyolog E. Ö. Wilson ilk olarak 80'lerde "Biophilia" terimini insanların doğa ile doğuştan gelen yakınlığına atıfta bulunmak için, refah için gerekli olduğunu iddia ettiği bir bağlantı kurdu.

O zamandan beri çalışmalar, doğaya maruz kalmanın stresi azaltabileceğini, zihinsel netliği artırabileceğini ve depresyonu hafifletebileceğini göstermiştir.

Konuyla ilgili 2009 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, “Doğa ile etkileşimin sağlık ve refah üzerinde olumlu etkiler sunabileceği fikri, makul derecede doğrulanmış gibi görünüyor."

Tabii ki, Finn'in Yogiler'i (ve herkesin) Venedik ve Bali plajlarını sörf yaparken güneşi emmeye teşvik etmesi kolaydır, ancak kentsel ofis çalışanlarının bile kabinlerimize küçük bir doğa bırakmanın küçük yollarını bulabileceği konusunda ısrar eder.

"Farklı seviyeler var. Herkes her gün plaja veya Yellowstone Park'a gidemez, ancak asıl mesele doğa takdir anlarıdır "diyor. "Her gün 10 dakika ayırın ve çok sakin ve sakin ol ve doğanın titreşimini hissedin."İşte nasıl:

Central Park'a gidin veya bir Mahalle Yaması veya Pencerenizde veya masanızda saksı bir çiçek tutun, o öneriyor. Daha da basit, Sadece yukarı bak. Gökdelenler bile seni mavi gökyüzü ve bulutlardan soyamaz.

“Sonla bittiğiniz ve doğanın başladığı yer arasındaki çizgileri gerçekten bulanıklaştırmak istiyorsun” diyor.

"Bu, DVD'nin daha büyük bir fikri, bizim olarak düşündüğümüzün etrafındaki sert kenarları yumuşatın."Bu, Büyük Kanyon'da veya özellikle harika bir Vinyasa sınıfında olduğunu tamamen görebileceğiniz bir şey. -Lisa Elaine tuttu

Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.mutluluk.com veya yeni Dünya Body Yoga DVD'sine göz atın