Terapistlere göre, terapiden 'mezun olmaya' hazır olmak gerçekten demek
İkinci senaryo açısından, bir özel Terapist (ve esasen bakımlarından mezun olur), hala farklı bir uzmanlık veya geçmişe sahip biriyle daha da büyümeye yer alırken, Thomas diyor. “Örneğin, başlangıçta çiftler terapisi için terapistinize geldiyseniz ve daha sonra çözülmemiş bazı ilk yanıtlama travmasına sahip olduğunuzu fark ederseniz,” diyor, “İlk müdahale ekipleriyle çalışma deneyimi olan bir terapisti görmek isteyebilirsiniz. Bu benzersiz zorluklarla çalışmanız gereken şeylerin kapsamı içinde daha doğrudan."
Terapistlere göre terapiden mezun olmaya hazır olabileceğiniz 3 yaygın işaret
1. Terapistinize oturumlarda söyleyecek çok az şey var
Terapi seanslarınızda konuşacak bir şey bulmaya çalışıyorsanız, şansınız var, bitiş çizgisine yakınsınız, diyor Thomas. Bu durumda, terapistiniz eskimiş hale geliyor, çünkü onlarla birlikte keşfedecek, tartışacak veya üzerinde çalışacak çok az şey varsa.
2. Günlük zorlukları çözebilirsin
Terapide öğrendiğiniz beceri ve araçları gerçek dünyada ortaya çıkan çeşitli senaryolara uygulamaktan emin olduğunuzda, muhtemelen mezun olmaya hazırsınız, diyor Thomas.
Bu, günlük yaşamınızın daha sorunsuz göründüğü gibi görünebilir-belki de stresi yönetme, ilişkilerde etkili bir şekilde iletişim kurma ve/veya işte üretken olmanız ve bir engelle vurduğunuzu hissettiğiniz örnekler ve terapistinizi aramak istiyorum,. Sonuç olarak, sorunsuz terapi seansları arasında daha uzun süre gidebileceğinizi hissedebilirsiniz, diyor Waterman, temelde terapi diplomanız için hazır olduğunuz başka bir işaret.
3. Sizi terapiye sürükleyen sorun (lar) etrafında huzur içinde hissediyorsun
Bu, terapi hedeflerinize ulaşmaya geri dönüyor-bu, terapiyi mezun olmaya hazır olmanın temel anlamı. Hayatınıza bir başarı ve güven duygusu hissediyorsanız, özellikle destek istediğiniz sorunlarla ilgili olarak, muhtemelen mezuniyetin zirvesindesiniz, diyor Dr. Hamel.
Neden terapiden mezun olmak (veya bunu kalıcı olarak yapmak) herkes için gerekli değildir
Mezuniyet bir başarı seviyesi anlamına gelse de, bir kişi mezun olmadan veya mezun olduktan sonra terapiye dönerken terapide başarılı olabilir. Bu şekilde, terapi akıl sağlığı okuluna benzer: daha fazla bilgi edinmeniz veya daha fazla bilgi edinmeniz gerektiğinde her zaman öğrenmeye devam etmeyi seçebilirsiniz.
Belki geçmişte terapiden mezun oldunuz ve zamanla ilk endişeleriniz veya semptomlarınız geri dönüyor. Bu durumda, cephaneliğinizde zaten sahip olduğunuz araçlar, yaşadığınız şeyi yönetmenize yardımcı olmada daha az etkili olabilir ve yeni olanları almak için geri dönmeye değer olabilir, diyor Waterman. “Bu, sürecin işe yaramadığı anlamına gelmez, ancak oyunda yeni veya farklı stres faktörleri olabileceği veya sadece ek desteğe ihtiyacınız olabileceği anlamına gelmez” diyor.
Ayrıca, kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaştıktan sonra bile, ilk etapta terapiyi asla terk etmemeyi veya mezun olmayı seçebilirsiniz. Belki sizi tedaviye sokan ilk stres faktörlerinin ötesinde yeni sorunlar ortaya çıkıyor ve yukarıda belirtildiği gibi, mevcut terapistinizle veya yeni bir tane ile ele almak istiyorsunuz. Ya da belki de, “Terapistinizle, hayatınızda ilk kez, sizi duygularınız için yargılamayacak veya söylemeniz gerektiğine duygusal olarak tepki vermeyecek birine sahipsiniz” diyor Dr. Hamel. Hayatınızdaki zorlukları yönetmek için onlardan temel araçlar öğrendiyseniz bile, yine de bir sondaj tahtası veya gerçekten değer verebileceğiniz tarafsız bir üçüncü taraf olarak hareket edebilirler.
Bir terapist bunları bu şekilde kullandığınızı hissederse, aynı büyümeyi elde eden başka bir müşteriyle terapiden mezun olmayı önermeyebilirler, diyor Dr. Hamel. “Bu, kişinin daha bağımsız olmasına yardımcı olmak ve terapi dışında destekleyici bağlar aramak ve aynı zamanda bitiş tedavisini tartışırken daha nazik bir yaklaşıma ihtiyaç duyabileceklerine saygı göstermek arasında ilginç ve hassas bir denge haline gelir."
