İnfertilite ile mücadele edenlere hamileliği duyurma hakkında öğrendiklerim

Başkalarının da aynı şekilde hissettiğini endişelendirdim-infertilite U'daki beş heteroseksüel kadından yaklaşık birini etkiliyor.S., Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve tüm gebeliklerin tahmini yüzde 26'sı düşükle sonuçlanır. (Bekar insanlar ve LGBTQ topluluğunda ebeveyn olmak isteyenler, bu arada “sosyal infertilite” ile karşılaşabilirler, yani ilişki durumları nedeniyle tıbbi yardım olmadan gebe kalamazlar.)

Hamileliğimin, sevilen birinin kaydırma yaparken hissetmesinin sebebi olmasını istemiyorum veya benimle öğle yemeğine çıkarken bir gülümsemeyi taklit etmesi gerekiyor. Yani bu sefer, her türlü bebek duyuru yapmayı erteledim. Ama karnım büyüdükçe, hamileliğim hakkında konuşmaktan kaçınmak zorlaştı. Heyecan verici haberlerimi paylaşmanın bir yolunu bulmak istedim ve hayatımın bu kilit aşaması hakkında konuşmayı, hamile kalmaya ya da kalmaya zorlanan arkadaşlarıma duyarlı olmak istedim.

Anlaşıldığı üzere, bir hamileliği düşünceli ve şefkatli bir şekilde duyurmayı öğrenecek çok şeyim vardı. Uzmanlar, bebek haberlerini infertilite ile mücadele edenlere nasıl paylaşmayı söylüyor.

Uzmanlara göre hamilelik haberlerini arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle nasıl paylaşırsınız ve sevdiklerinizle hala hamile kalmaya çalışıyor

1. Haberlerinizi özel olarak paylaşmayı düşünün

Birçok insan hamileliğini duyurmak için aile toplantıları ve partileri seçer. Ancak Frisco, Teksas merkezli bir üreme psikiyatristi olan MD olan Aparna Iyer, doğurganlıkla mücadele edenlerin haberleri önceden ve daha özel bir ortamda öğrenmeyi tercih edebileceğini açıklıyor. “Haberlerinizi önceden paylaşmak onlara bunu düşünme ve duygularını özel olarak ifade etme fırsatı verir”. Iyer diyor. "Aynı zamanda onlara gerçekten, organik olarak nasıl hissettiklerini hissetmeleri için izin verir. Bu sizin için mutlu olmadıkları anlamına gelmez, sadece kendi duygularıyla başa çıkmak için alana ihtiyaçları olabilir."

Asima Ahmad, MD, MPH, bir üreme endokrinologu ve havuç doğurganlığının kurucu ortağı ve CMO'su, duyurunuzu yapmadan önce sevdiklerine bir başlık vermenin akıllı bir hareket olduğunu kabul ediyor. Bir telefon görüşmesi haberi özel olarak paylaşmanın iyi bir yolu olsa da, basit bir kısa mesaj veya e -postanın daha da iyi olabileceğini söylüyor. “Bir metinle, onları yerinde koymuyorsunuz ve onlara zaman veriyorsunuz, çünkü çoğu durumda insanlar haberi duymak ister, ancak hemen bir tür tepki vermeye gerek kalmadan”. Ahmad diyor.

Aynı şey sosyal medya yayınları için de geçerlidir. Bekleyen ebeveynlerin bebek haberlerini çevrimiçi olarak paylaşması mükemmel bir şekilde kabul edilebilir olsa da, kendi doğurganlıklarıyla mücadele edenler başka bir hamilelik görevini görmekte zorlanabilir, diyor Elizabeth Grill, klinik psikolog ve psikoloji profesörü Elizabeth Grill, Weill Cornell Tıp Koleji'nde Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji, Üreme Tıbbı ve Psikiyatri. Dr. Grill, "Sosyal Medya sayfanızı kontrol etmemeyi seçerek arkadaşınızın kendini korumasına izin verebileceğini söyledi."

“Göndermeden önce kendilerine doğrudan iletişim kurarak arkadaşlarınıza duyarlı olmak, duyurunuzun sevincine yaslanmanıza izin verebilir."

"Açık ve dürüst olduğumuz ve herkesin kendi [doğurganlık] yolculuğunda olduğunu anladığımız sürece, düşünceli bir şekilde duyurabilmek için daha güvenli ve daha etkili bir yaklaşım yarattığını düşünüyorum."-Aparna Ayer, MD

2. Sevdiklerinin nasıl hissettiğini bildiğinizi varsaymayın

Hamilelik haberlerini kısırlıkla mücadele eden biriyle paylaşırken, onları rahatlatmak ve hatta acılarını anlamak için doğaldır. Ancak, dr. Grill, ebeveynlerin, başka birinin kısırlığıyla özdeşleşme dürtüsüne direnmesi gerektiğini söylüyor-gerçekten benzer bir noktada bulunmadan.

“Bir düşük yapmadığınız veya geçmişte kısırlık ile mücadele etmedikçe, infertil arkadaşınızın nasıl hissettiğini bildiğinizi söylemekten kaçının”. Grill diyor. “Ve o zaman bile, onların yolculuklarının benzersiz olduğu gerçeğinin farkında olun ve [onlar] ailenizi inşa etmek için mücadele ederken sizinkinden farklı hissedebilirler."

Dr. Iyer ayrıca başkasının ailesi hakkında çok cesaret verici ses çıkarmaya çalışmaya karşı uyarıyor. “Endişelenme, bir sonraki hamile kalacağınızı biliyorum” gibi şeyler söylemeye dikkat çekiyor, iyimser hissetmeyen veya uzun zamandır deneyenler için incitici olabilir.

“Bulduğum şey, insanların doğurganlık yolculuklarının karmaşık olması ve yolunuzun belirli bir şekilde göründüğü için, başka birinin doğurganlık yolunun nasıl görüneceği konusunda varsayımlar yapabileceğiniz anlamına gelmez”. Iyer diyor.

Öte yandan DR. Ahmad, doğurganlık mücadelelerinden geçtiyseniz, bu bilgilerin bir kısmını sevdiklerinizle paylaşmanın kesinlikle iyi olduğunu, konuşmanız çok zor olmadığı için kesinlikle iyi olduğunu unutmayın. “Bence birçok durumda insanlar kapalı ya da dışarıda kalıyor ve geride kalıyor” diyor. “Doğurganlık yolculuğunuz hakkında konuşmak da onların farkına varmalarına yardımcı olabilir, 'Hey, diğerleri de bunu geçiyor ve bu süreçte yalnız değilim. Burada biraz umut var.""

Ne olursa olsun, dr. Ahmad, destekleyici ve şefkatli olmanın önemli olduğunu söylüyor. "Onları önemsediğinizi, onlar için burada olduğunuzu kabul edin. Duygularını kabul ettiğinizden emin olun ”diyor.

3. Bazı insanların zamana ihtiyacı olabileceğini kabul edin

Dr. Ahmad, doğurganlıkla mücadele edenlerin bazen başka birinin hamileliğini öğrenirken karışık duyguları olduğunu belirtiyor. Haberleri duyduktan sonra bazı insanların uzak davranabileceğini veya biraz yer isteyebileceğine dikkat çekiyor.

"Diyelim ki, çoğu zaman, sizin için gerçekten mutlular ve sizi önemsiyorlar. Ancak kendileri hamile kalamadıklarında veya belki hamile kaldıklarında haberleri duymak zor ”. Ahmad diyor. "Yine senin adına mutlular. Sadece işlemek için zamana ihtiyaçları olabilir."

Dr. Grill, bir arkadaşının veya aile üyesinin hazır olduklarında müsait olduğunuzu bildirmesini önerir. Hamileliği daha fazla tartışmadan önce onlardan bir ipucu bekleyeceğinizi bildirin,. “Arkadaşınızın sahip olabileceği ve kişisel olarak almamaya çalışabileceğiniz bir dizi tepkiye açık kal” diye ekliyor.

4. Kendinize de düşünceli ol

Bir hamileliği duyururken başkalarına düşünceli olmak iyi olsa da, dr. Ahmad, hamile insanların da kendi rahatlık seviyelerinin bilincinde olması gerektiğini söylüyor.

“Sanırım insanlar olarak başka insanları düşündüğümüzden emin olmak istiyoruz ama aynı şeyi kendimiz için yapmamız gerekiyor” diye açıklıyor. "Kendinizi, hazır olmadığınızda haberleri paylaşmak zorunda olduğunuz rahatsız edici bir konuma koymayın. Birçoğu için, hamile kalmak ve kalmak yokuş yukarı bir savaş olabilir ve belki de henüz orada değilsin. Belki hamile kalmadan önce bir mücadelenin vardı. Belki hamilelik kayıplarınız oldu ve haberlerinizi veya hamileliğinizin ayrıntılarını paylaşmaya hazır değilsiniz. Kendine de o alanı verdiğinizden emin olmak istiyorsun."

Bu arada DR. Iyer, her iki taraftan iletişim ve anlayışın önemini not eder. “Açık ve dürüst olduğumuz ve herkesin kendi yolculuğunda olduğunu anladığımız sürece, düşünceli bir şekilde duyurabilmenin daha güvenli ve daha etkili bir yaklaşım yarattığını düşünüyorum."

Kendi hamilelik duyurularıma gelince, uzmanların tavsiyelerini alıyorum ve bazı arkadaşların özel olarak bildirmesine izin veriyorum. Yeni küçük aşkım hakkında konuşmaktan çok memnunum ve heyecanlıyım ve tüm arkadaşlarımın başlangıçta heyecanı olmayabileceğini bilsem de, bu sorun değil.