Kişilerarası terapi nedir? Oturumlara başlamadan önce bilmeniz gerekenler

Aynı şekilde, iş yerindeki belirli ilişki dinamikleri nedeniyle gergin bir enkaz olan biri, IPT ile endişeleri için başa çıkma mekanizmaları bulacaktı. Ya da alkolik bir ebeveynle olan ilişkileriyle daha da kötüleşen içme sorunu olan biri, bu yapıdan da yararlanabilir. Sadece değil bir Bunun birlikte çalışacağı senaryo; Bu gerçekten eldeki akıl sağlığı krizine bağlı kişilerarası bir nedeni tanımlamakla ilgilidir.

Bununla birlikte, bu bootcamp tarzı terapi biçimi herkes için en iyi eşleşme değil. Dr Manly, "IPT, şiddetli TSSB, son derece dirençli depresyon veya şizofreni gibi uzun süreli sorunları olanlar için genellikle uygun değildir.

Ve elbette, tedavi için doğru kişiyi veya programı ararken, önceden bir diyalog kurduğunuzdan emin olun. "Psikoterapistleri telefon yoluyla veya 'uyum' nın doğru olup olmadığını görmek için bir giriş oturumu ile taramak önemlidir "diyor Dr. Erkeksi.

Kişilerarası psikoterapinin 3 ana aşaması

Genel olarak konuşursak, kişilerarası psikoterapi, bir başlangıç, orta ve son olmak üzere üç ana aşamaya kümelenir. Kendiniz için düşünüyorsanız ne beklemeniz gerekir.

1. Birinci Aşama (oturum 1 ila 3)

IPT'nin ilk aşamasında, terapistiniz sorunu temelde teşhis etmek için bazı temeller yapacak. Çoğu zaman hasta sosyal bağlarının "kişilerarası envanter" ise bir çeşit yapacak. Bu, hastanın ilişkilerdeki kalıplarının gözden geçirilmesini, yakınlık kapasitelerini ve mevcut ilişkilerine genel bir bakış içerebilir. Bir tanıya ulaşıldıktan sonra, terapist tanıyı kişilerarası nedenle ilişkilendirecek ve söz konusu nedenle çalışacaktır.

2. İkinci Aşama (4-14. Sessions)

Kişilerarası tedavinin ikinci aşaması, eldeki tanıyı tedavi etmek için farklı yöntemler kullanmayı içerir. İlk aşamada alınan bilgiler, bir kişinin ilişkilerini nasıl ele alması gerektiğini bildirir. Stratejiler ve başa çıkma yöntemleri sunulur ve hasta bu yöntemleri gerçek hayata getirmek için çalışırken terapist destekleyici bir rol oynar.

3. Üçüncü Aşama (Session 15 ila 16)

Son aşamada, terapist esasen hastayı tedavinin sonuna hazırlar. Bu, devam eden endişelerin ve endişelerin ele alındığı zamandır ve hasta daha büyük ölçekte tedaviye devam etmek istiyorsa bakım oturumları sunulur.

Kişilerarası tedavinin 3 büyük faydası

1. Hızlı sonuçlarla daha kısa bir tedavi süresi

"IPT, kısa vadeli yaklaşımı da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı faydalıdır" diyor. Erkeksi. Ve sorunlarınıza gerçekten yoğun bir şekilde odaklandığınız için, sonuçları haftaya devam eden terapi ile doğal rotayı izlediğinizden daha hızlı görebilirsiniz. "Semptomlardan kurtulma, genellikle 20 oturum işaretinde veya daha önce sonuçla tedavi olarak erkenden bekleniyor" diyor.

2. Yenilenmiş bir umut duygusu

Dr. Manly, IPT'nin kişilerarası ilişkilere odaklanmasının nedeninin, ilişkilerdeki çatışma ve umutsuzluğun genellikle depresyona (veya diğer sorunlara) yol açması veya katkıda bulunmasıdır. Başarılı tedavi ve sadece yardım arama eylemi bile yeni bir başlangıç ​​ve iç güven sağlayabilir.

3. İlişkiler ve akıl sağlığı tetikleyicileriyle başa çıkmak için daha iyi bir beceri seti

"Kişilerarası ilişkiler alanında bina becerileri oluşturmaya odaklanarak ve temel konuların nedenini anlayarak-müşteri zorlukları başarılı bir şekilde ele alma yetkisini hissediyor; bu, genellikle genel zihinsel sağlığı geliştirir,". Manly diyor.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.