Döneminize kadar giden haftalarda cildinize ne oluyor

Döngüsünün bu noktasında, kadın hormon uzmanı Alisa Vitti, bir yüzçi, daha önce yapılan yağlı adet aşamasından kalan lekeler üzerinde ekstraksiyonlar yaparak ekstra mil gitmeyi seviyor (bir dakika içinde daha fazlası). Ayrıca, döngüsünün foliküler fazı sırasında bir kimyasal eksfoliyatörle pul pul dökmeyi seviyor.

Yumurtlama aşaması sırasında cildiniz: dolgun ve parlayan

Foliküler aşamadan çıkıp yumurtlamaya başladığınızda, progesterondaki artış artan sebum üretimini uyarır (aka yağı). Şu anda, yavaşça artan sebum üretimi size sağlıklı bir parıltı verebilir, ancak fayda sonuçları olmadan fayda sağlamaz: "Cildinizin orta döngüyü yaptığı yağ, nihayetinde döneminiz boyunca kırılmalara yol açan şeydir," Dr diyor. Zeichner.

Ancak şimdilik cildiniz * bomba görünüyor, * kalınlığının, döngünüzün bu noktasında yükselen östrojen seviyelerinden de etkilenmesi nedeniyle bir etki yarattı. Vitti, “Foliküler faz sırasında ve özellikle yumurtlama sırasında, yüksek östrojen seviyeleri kalınlaşıyor ve kollajen üretimini, ünlü 'yumurtlama parıltısını' vermek için epidermisi koruyuyor” diyor.

Yumurtlama haftanızda, DR. Zeichner, temizleyicinizi bir köpük ürüne ve nemlendiricinizi daha hafif, jel tabanlı bir ürüne ayarlamanızı önerir. Cilt bariyerinin bozulmasını önlemek için kimyasal bileşik allantoin ile birlikte ultra kuşak temizleme malzemelerini kullanan basit cilt bakım köpük temizleyicisi (10 $) önerir. Nemlendiriciniz için, su hidratörüne mutluluk sargısı ve söndürme kremini önerir (22 $). “Cildi tartmayacak ultra hafif bir nemlendirici” diyor. "Cildi doldurmak ve nemlendirmek için suya bağlanması için hiyalüronik asit içerir."Hormonal cilt bakım markası Amareta, cildinizi birinci haftalarda ve iki haftada tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış temizleyiciler ve nemlendiriciler satıyor.

Luteal faz sırasında cildiniz: sıcak bir karmaşa

Luteal faz yumurtlamadan sonra başlar ve adet kanamanız başlayana kadar kalır. Burada, progesterondaki orta döngü artışı artan sebum üretimini uyarır ve daha yüksek nispi testosteron seviyesi daha fazla sebum üretimini uyarır. "Sonuç yağlı cilt, tıkanmış gözenekler ve inflamatuar akne" diyor Dr. Hadley.

Aslında, akne eğilimli kadınların yaklaşık yüzde 60'ının peri-adet fişekleri yaşadığını belirtiyor. "En yaygın desen, parlamanın kanamanın başlamasından yedi ila 10 gün önce vurması ve kanama başladıktan sonra azalmasıdır" diyor.

Bu süre zarfında DR. Zeichner, döngü nesli köpük temizleyicilerinizin ve hafif nemlendiricilerinizin yumurtlama fazı sırasında kullanılan aynı temizleyici ve nemlendirici rejimi kullanmanızı önerir. Shorthand için, döngünüzdeki bu sorunlu nokta sırasında cildi tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış ürünler için hormonal cilt bakım markası knours'tan tatlı kurtarma hattına da bakabilirsiniz veya Amareta'nın üçüncü ve dördüncü haftalarda cilde bakması amaçlanan ürünleri alışverişe de bakabilirsiniz. Döngünüzün.

Salisilik asit, benzoil peroksit ve aczon gibi topikal spot tedavilerinin ek kullanımı, akneyi en aza indirmeye yardımcı olabilir, diyor Dr. Hadley; Bununla birlikte, en etkili tedavilerin hormonal faktörleri doğrudan ele aldığına inanıyor. "Doğum kontrol hapları genellikle hormonal akne için yararlıdır, çünkü içerdikleri östrojen, yumurtalıkların androjen üretimini bastırabilir ve kandaki seks hormonu bağlayıcı globulin adı verilen bir proteini artırabilir" diye açıklıyor. "Bu protein kan dolaşımına serbest testosteronu bağlar, bu nedenle sebum üretimine ve akneye neden olmak için daha az testosteron mevcuttur."

Bununla birlikte, farklı hormonal doğum kontrolü cildi farklı şekilde etkileyebilir. "Formülasyondaki spesifik progestin de cildi etkileyecek" diyor Dr. Hadley. "Bazı progestinler daha androjeniktir ve sebum üretimini artırabilirken, diğer progestinler anti-androjeniktir-androjen reseptörlerini bloke ederler ve sebum üretimini azaltabilir. Drospirenone, özellikle yüksek anti-androjen aktivitesine sahip bir progestindir, bu nedenle Yasmin ve Yaz dahil bu progestin ile oral kontraseptif haplar, hormonal aknenin tedavisi için özellikle yararlı olma eğilimindedir."

Dermatoloğunuzun önerebileceği başka bir hormonal tedavi seçeneği, spironolakton adlı bir ilaçtır. "Spironolakton bir androjen (erkek hormonu) blokerdir ve sebum ve sivilceyi azaltmada çok etkili olabilir" diyor.

Menstrüel faz sırasında cildiniz: ince, kuru ve TLC'ye ihtiyaç duyan

Hormonlarınız bu noktada döngüde dipli olduğundan, hamile kalmadınız, bu sizin cildin kuru olmaya başlar. Ve nem seviyeleri azaldığında, hormonal merkezli cilt bakım hattı knours pazarlama başkan yardımcısı Jeana Chung'a göre, cildi incelten daha az kollajen üretiyorsunuz.

Bu süre zarfında DR. Zeichner, yağı deriden daha iyi çıkarmak için hidroksi asitler içeren bir temizleyici kullanılmasını önerir. "Aynı jel nemlendiricinizi [önceki iki haftadan itibaren] kullanabilirsiniz, ancak patlak vermeye başlarsanız, kırılmaları ele almak için benzoil peroksit içeren bir akne tedavisini düşünün" diyor. Bu amaçla Inn Beauty Project köpüğünü temizleyicinin (18 $) seviyor. "Günlük olarak kullanılabilecek yumuşak bir formülde deriden yağı tamamen uzaklaştırmak için hidroksi asitlerin bir karışımı içerir" diyor. Vitti ayrıca, zerdeçal, mavi tansy ve ekinezya gibi anti-enflamatuar bileşenlerle sakinleştirici ürünleri önerir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.