Instagram 'Wellness Etkileyiciler' Sesi Yeme Bozukluğumu Bürtpeden Anoreksiya Pro-Anoreksiya Blogları Gibi

“Gıda bağımlılığı gerçek,” diye yazıyor kendi kendini ilan eden bir kuru oruç uzmanı. "Beyin yıkama derinleşiyor.”Şu anda silinmiş bir yazıda, kuru oruç tutmanın bir başka destekçisi,“ Yemek sadece başka bir ektir… Su ve yiyeceksiz yaşayan insanlar var."

Neredeyse kelimeye kelime, hepsi yeme bozukluğu forumlarını çok anımsatıyor I ve maalesef belirli bir yaştaki birçok bin yıllık kadın, 2000'lerin ortalarında sık sık geri döndü.

Bu yazılarla karşılaştığımda, açıkça tamamen sağlıksız bir tavsiye ile değil, aynı zamanda bu “zindelik” etkileyicileri tarafından kullanılan dilin aşina olmasıyla da vuruldum. Neredeyse kelimeye kelime, hepsi yeme bozukluğu forumlarını çok anımsatıyor I ve maalesef belirli bir yaştaki birçok bin yıllık kadın, 2000'lerin ortalarında sık sık geri döndü.

Xanga ve LiveJournal gibi eski okul platformlarında bulunan “Pro-ANA” blogları (evet, anoreksiya pro-anoreksiya gibi), zayıflamış modellerin ve ünlülerin hedefe layık görüldüğü gibi "Thinspiration" resimleriyle dolduruldu. Bu fotoğrafların yanı sıra saflığı ve kısıtlamayı öven platitudes vardı, hastalığı ilahi bir şeyle karşılaştıracak kadar ileri gitti (anoreksiya genellikle “Aziz Ana” olarak kişileştirildi). Radiohead'in “Creep” ından birlikte seçilmiş şarkı sözleri sık sık görünümler yaptı-Mükemmel bir beden istiyorum, mükemmel bir ruh istiyorum-Bir Latin cümlesi gibi, “quod me nutrit, me Destruit” (beni besleyen, beni yok ediyor).

Tüm bu mesajlar ürkütücü bir şekilde bugün kuru oruç tutma destekçileri tarafından yayınlananlara benzer. “Dikkatli yaşam ve refahı” teşvik ettiğini iddia eden bir blog yazarı, geçmiş yazılarında suyun “toksisitesini” (orada beslenme açısından oldukça) detaylandırdı, bunun yerine meyve ve meyve sularının daha “saf” alımını tercih etti. Ve yukarıda belirtilen kuru oruç uzmanı ayrıca oruç tutmanın “ilahi ebedi doğanızın gerçeğine yeniden bağlanmanın” ve “bedeninizi ve ruhunuzu arındırmanın bir yolu olduğunu yazdı."

Sadece kelimeler gibi görünebilirler, ama güçleri var. İlk olarak 11 yaşındayken pro-online topluluğa tökezledim. Bazı diyet tavsiyeleri arıyor olabilirdim, güzel bir resme tıklamış olabilirdim. Kendilerini aç bırakarak birbirlerini “güçlü kalmaya” teşvik eden genç kadınlarla bağlantı kurmaya ya da alışkanlıklarını ebeveynlerden ve doktorlardan sakladıkları için paylaştı. Ama çok geçmeden, Angsty şiir yazmak için yarattığım kişisel Xanga'm (o zamanlar olduğu gibi!), her yazıyı aynı "ince ruh" fotoğrafları ve alıntılarıyla süsleyen kalori ve kalori hesapladığım bir gıda dergisi oldu. Bugün bloguma tekrar bakabilseydim, renkli yaratıcı yazmanın, yeme bozukluğu ile mücadele eden bir kızın düzleştirilmiş, gıda takıntılı sözlerine yol açtığını görürdüm. Şimdi ona bakarsam, tekrar yiyecekle sağlıklı bir ilişki geliştirmesinin yıllar alacağını bilirdim.

Bugün bloguma tekrar bakabilseydim, renkli yaratıcı yazmanın, yeme bozukluğu ile mücadele eden bir kızın düzleştirilmiş, gıda takıntılı sözlerine yol açtığını görürdüm. Tekrar yemekle sağlıklı bir ilişki geliştirmesinin yıllar alacağını bilirdim.

Bu bloglarla karşılaşan herkesin bir yeme bozukluğu geliştirmediğinden emin olmasa da, Pro-ANA topluluğunun kelimelerinin ve mesajlarının benimkini etkinleştirdiğini biliyorum. Bu yüzden bu modern Instagramer dalgası beni çok endişelendiriyor hem onlar ve vaaz ettikleri takipçiler için.

"Dil önemlidir. Bilinçsizce nasıl hissettiğimizi ve ne yaptığımızı renklendiriyor ”diyor Jim Curtis, Bütünleştirici Beslenme Enstitüsü'nde sağlık koçu ve marka başkanı. "Dikkatli dil sağlığın anahtarıdır, ancak bu gibi bilinçdışı algılarınıza zararlı olan dili tanıyan."

Kuru oruç tutma ve tehlikeleri endişe verici trend du jour (kayıt için, Curtis “toplam bologna… suya ihtiyacımız var ve suya ihtiyacımız var” diyor, bu da etkileyicilerin ilk veya tek örneği değil, tehlikeli bir şekilde ve tek örneği değil düzensiz yemeye yakın. Pek çok blogcu, kendi platformlarının, kısıtlayıcı alışkanlıkları besleyen “temiz yeme” takıntısı geliştirmek için kapılar olarak hizmet ettiğini itiraf etmek için öne çıktı. Ve çok sayıda araştırma, diyet ve gıda kısıtlamasının bir kişinin yeme bozukluğu riskini arttırdığını göstermektedir.

Şimdi, Instagram'ın “Discover” sayfamda tanıttığı yayınlara gelince, sağlıklıdan sorunlu olanı geçen tavsiyelerde iyileşmem için yeterince uzak olduğum için şanslıyım. Fakat daha sağlıklı bir yaşam tarzını gerçekten kucaklamaya çalışan biri nasıl yüklü bir sosyal medya mayın tarlasında gezinebilir ve sağlığı bir takıntıya dönüştürme tuzağından nasıl kaçınabilir? Bu soruyu cevaplamak için Beslenme Terapisti ve Alissa Rumsey Beslenme ve Sağlık Sahibi Alissa Rumsey'e danıştım.

Rumsey, “Kalori, belirli porsiyon boyutları, her gün yemek yiyen veya belirli yiyecekleri veya gıda gruplarını kesmeyi savunan belirli diyet tavsiyesi veren herkese dikkat edin” diyor Rumsey. “'Diya olmayan' veya 'anti-diyet' olduğunu iddia eden insanlara dikkatli olun, ancak yine de 'iyi' ve 'kötü' yiyecekler hakkında konuşun, 'temiz yemek' veya nasıl kaybedileceği konusunda tavsiyelerde bulunma Ağırlık, çünkü bu hala diyet ve kısıtlayıcı."Bu ince, ama özellikle yeme bozuklukları ile boğuşan insanlar için kaygan bir eğim olabilir.

Bunun yerine Rumsey, “daha ​​çeşitli vücut şekilleri ve boyutları içeren ve dengeli sağlıklı yaşam tavsiyelerini paylaşan ve sadece kendilerinin fotoğraflarını paylaşmakla kalmayan ve bunun yerine nasıl ipuçlarını ve yararlı tavsiyeleri paylaşan diyetisyenleri ve fitness profesyonellerini arayın. Kendi vücudunuza yeniden bağlanın."

Ve sadece, bir Instagram gönderisinde “saf” kelimesini görürseniz, muhtemelen hemen engellemek en iyisidir ve o kişinin biraz yardım almasını ummak en iyisidir.

Neden Yeni Yıl Karar Sezonu Yemek Bozukluk Yemek Kurtuluşları İçin Zorlu Bir Zaman Olabilir?. Ve işte, genellikle düz görüşte saklanan atipik anoreksiya hakkında bilmeniz gerekenler.