Neden çıkıyorum? Bir dermatolog birçok karmaşık nedeni ortaya çıkarır

Ve iken Nasıl açık, Neden Bulutlu kalıyor. "Akne nihayetinde genleriniz tarafından belirlenir, ancak birkaç faktör daha da kötüleştirebilir. Yüksek hormon seviyeleri yağ bezlerini uyarabilir. Bu, stres zamanlarında veya adet döngünüz çevresinde meydana gelebilir, "diyor New York merkezli bir dermatolog olan MD Joshua Zeichner diyor. "Bazı yiyeceklerin kırılmaları teşvik ettiği gösterilmiştir. Yüksek glisemik indeks veya şeker yüküne sahip yiyeceklerin yanı sıra inek sütünün ciltte iltihabı teşvik ettiği ve kırılmalara yol açtığı gösterilmiştir."

Yani hepsini sizin için özetlemek gerekirse, akne tıkalı gözenekler, stres, hormonlar, genetik, inflamatuar gıdalar, ter veya bunların hepsinin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. Ve bu faktörlerin hepsi aralara katkıda bulunabilirken, günlük alışkanlıklar da. "Özellikle egzersiz yapıp terliyorsanız veya makyajınız varsa yüzünüzü yıkamak, gözeneklerin tıkandığı ve kırılmaların gerçekleştiği anlamına gelir" diyor Dr. Nussbaum.

Güzellik ürünü cephesinde, zaten aşırı yağ üretiyorsanız, cildinizin (herhangi bir nedenle) hoşlanmadığı ürünleri kullanıyorsanız cildiniz patlayabilir. "Yüzünüze tıkalı veya yenilebilir hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, meyve ve sebze olabilen ürünler eklemek yukarıdaki işlemi daha da kötüleştirin," diye ekliyor Dr. Nussbaum. "Yukarıdaki dört faktörden ikisinden kurtulmak, sivilceden kurtulmaya yardımcı olabilir."

Sivilceye neden olan faktörlerin bozulması

Hormonlar: Hormonal sivilce, hormonlarınızdan kaynaklanan inatçı kırılmaların bir cinsidir, ancak daha spesifik olarak, döngünüzde, hamilelik sırasında veya ayın o zamanında değişiklikleriniz olduğunda. "Döngünizdeki hormonal değişiklikler, bir progesteron dalgalanması olmadan iki hafta önce sebum üretiminde dalgalanmalara neden olabilir.". Patel. "Bu, foliküler oklüzyonla ortaya çıkan daha derin sivilceleri artırabilir. Testosteron takviyesi de petrol üretimini arttırır ve sivilceyi artırabilir."O zaman başka bir kırılmaya neden olan hormonda bir artış yaratabilecek stres var. "Stres aşırı kortizole neden olur" diyor Dr. Nussbaum, bunun zitleri getirebilecek hormonal bir dengesizlik yaratabileceğini not eden.

Yiyecek: Kollara yol açabilecek yiyecekler iltihaplanmaya neden olan yiyeceklerdir: şeker, buğday ve süt ürünleri, öncelikle. "Süt ve şeker açısından yüksek diyetler insanları aralara yatkın hale getiriyor" diyor Dr. Patel. "Süt ürünleri açısından, ineklere süt üretmeleri için hormonlar verilir ve insanlar bunlara büyüme faktörlerini serbest bırakarak ve ciltteki sebum üretimini artırarak yanıt verir."Kızartılmış veya ekstra yağlı her şey iltihabı yükseltebilir.

Yağ: Yüzünüzde çok fazla yağ olması gözeneklerinizi bloke edecektir, bu da kırılmalara yol açar ve bu aşırı yağ kendi gözeneklerinizden (aka Sebum), yanlış yüz yağ tiplerinden (komedojenik olanlar sorunlu olabilir) veya ter. "Ter ve yağ cildin üzerine oturduktan sonra gözenekler tıkanır ve iltihaplanır" diyor Dr. Nussbaum. "Fazla yağ ayrıca P'nin büyümesine izin verir. Acnes, sivilceye neden olan bakteriler."

Aslında bu aralarla nasıl savaşırsınız

Bir zamanlar sen var olan Bununla birlikte, bir koparma ile karşı karşıya, cildinizi geri dönmeye geri getirecek ve kendi banyonuzda kullanabileceğiniz güzellik ürünlerinden profesyonel sınıf tedavilerine kadar değişen bir tedavi seçenekleri tugayı var.

Bakterileri Öldür: Topikal olarak, akneye neden olan bakterileri öldürmek için antibakteriyel ajanlara katlanmak yararlıdır. "Çay ağacı yağı, antiseptik özellikleri nedeniyle kırılmalara yardımcı olur" diyor Dr. Patel. "Çay ağacı yağı olan ve yağ üretimini azaltmaya yardımcı olan ve kırılmaları azaltan Visha Cilt Bakımı Arıtma Temizleyici (30 $) gibi peeling bir temizleyici kullanın."Kullanılacak diğer antibakteriyel bileşenler ekinezya, zencefil, bal ve lavanta.

Pul pulluk: Kırmalarla savaşmanın temel yöntemlerinden biri Ayrıca Reg'de yaparsanız onu uzak tutar: pul pul dökülme. Dr. Patel, cildi pul dökmek, mikrop büyümesini azaltmak ve yağ bezlerini küçültmek için salisilik asit ve glikolik asit kullanabileceğinizi söylüyor. "Salisilik asit, gözenekleri net tutmak için fazla yağı cildin yüzeyinden uzaklaştıran bir beta-hidroksi asittir" diyor. Zeichner. Böylece Glyderm Solution yüzde 12 (43 $) gibi bir şeyi tercih edebilirsiniz, bu da glikolik Ve hem tedavi hem de önlemek için içinde salisilik asit. Veya, daha fazla fiziksel eksfoliyant türüyseniz, ölü cilt hücrelerini fiziksel olarak artırmak ve gözeneklerinizi net tutmak için rejiminize bir yüz ovma ekleyebilirsiniz. Ceviz Scrubs yerine jojoba boncukları veya şeker gibi daha nazik eksfoliyanları tercih edin, bu da zarar verebilir.

Profesyonel seviyeli akne tedavileri: Sivilce ile uğraşıyorsanız dönebileceğiniz çok sayıda ofis içi tedaviye sahiptir. "Bazı kimyasal kabuklar yardımcı olabilir" diyor Dr. Patel. "Hafif glikolik asit kabukları almak, her ikisi de sivilce neden olan mikropları zap olan lazerler ve mavi ışık tedavileri kullanan akne hedefli yüzler gibi kırılmalara yardımcı olabilir."

Cilt bakım rutininizde retinol kullanın: Retinol, yaşlanma karşıtı ve cildinizi genel olarak parıldayan bir süperstar cilt bakım bileşenidir, ancak kırılmaların tedavisinde de yardımcı olabilir. "Dermatologdan sunulan en yeni topikal akne ilaç altreo losyonudur" diyor Dr. Zeichner. "Tretinoin, cilt hücrelerinin birbirine yapışmasını ve gözenekleri engellemesini önleyen ve cildin iltihapını sakinleştirmeye yardımcı olan reçeteli bir topikal retinoiddir. Dezavantajı potansiyel cilt tahrişidir. Özel altreo formülasyonu, tahrişi en aza indirirken tretinoinin kanıtlanmış etkinliğini sağlamak için tasarlanmıştır.“Reçeteli bir retinoid aramıyorsanız, her zaman aynı şeyi yapmaya yardımcı olabilecek her zaman daha nazik, reçetesiz bir retinol serumu kullanabilirsiniz, biraz daha yumuşak bir formülle kullanabilirsiniz.

Yüzünüzü iyice temizleyin: Yüzünüzü yıkamak, kırılmalara yol açan tıkalı gözeneklere yol açabilir. "Cildi günde iki kez uyanmak ve yatmadan önce temizlemek önemlidir" diyor Dr. Nussbaum. "Ayrıca, aşırı yağ ve kiri çıkarmak için egzersiz yaptıktan veya terledikten hemen sonra yüzünüzü temizlemelisiniz."Çift temizlik, gunk içermeyen cildi tamamen sağlamak için de iyi olabilir.

Ziyaret et dermatolog: "Tezgah üstü tedaviler birkaç hafta sonra yüzünüze yardımcı olmuyorsa, özel bir reçete rejimi için tahta sertifikalı bir dermatologu ziyaret ettiğinizden emin olun" diyor Dr. Zeichner. "Dermatoloğunuzda, OTC ürünleri yapamadığında yardımcı olabilecek reçeteli topikal ilaçlara sahiptir."Pistlerinde hormonal kırılmaları durdurmak için hormonlarınızla birlikte çalışan spironolakton gibi oral reçete seçenekleri de var (neredeyse bir yıldır gerçekten büyük bir başarı ile aldığım bir şey). Ancak hangi çözümü denediğinize bakılmaksızın, sivilceye neden olan çok, çok şey olduğunu bilin ve onu bir kez ve herkes için susturmak için çalışmaktan uzaktasınız.

Akne tedavisinde yaygın bir yanlış anlama, nemlendiricileri bırakmanız gerektiğidir,. İşte akne üzerinde, doğrudan profesyonellerden nemlendiriciler kullanma anlaşması. Ve bu yüzden, akne tedavisi için ilaç kullanıyorsanız, bu tamamen iyi-herkesin cildi farklı.