Fitness'te neden sürükleyici, çok sensörlü sınıflar bir sonraki büyük şey olabilir

"Araştırmalar, eğer zihinlerimiz şimdiki ana odaklanmışsa ve duyularımıza dikkat ediyorsak, daha yüksek bir seviyede performans gösterme eğiliminde olduğumuzu göstermiştir" diye açıklıyor. "Aktarılan belirli bir videonun, şarkının veya enerjiniz var-bu, enerjiyi kullanmaya ve eldeki matkaplara odaklanmaya yardımcı olan bir duygu."

Başka bir deyişle, ek ses, görme ve koku öğelerinin sizi daha çok çalıştırmasının bir nedeni var: Duyusal detaylar sizi rahatsız ediyor, böylece egzersizinizin en zorlu kısımlarını zorlayabilirsiniz. "Egzersiz yaptığımızda zihinlerimiz acıya gider. Bu sadece beynin yaptığı doğal bir şey ”diyor Anderson. “Sürükleyici sınıflarda, videolar veya diğer unsurlar insanların odağını günden itibaren acı veya stresden uzaklaştırır."

Genel olarak konuşursak, zihninizi o andan itibaren daha fazla uyaran, "bekle, Nasıl Birçok tekrar kaldı?", daha iyi. Bu yüzden müziği çarpmak her zaman bizi en zorlu grup antrenmanlarında bile kaldıracak kadar görünse de, belki de tüm duyularımızı uyandırmak gerçekten gitmenin yolu.

Daha sıradan ter noktaları arıyor? Ne arıyorsun Gerçekten Ortak bir çıplak yoga dersinde olur veya ülke çapında en vızıltılı stüdyoları görün.