Neden kimse doğum öncesi depresyondan bahsetmiyor?

Yani, hamile kadınların yaklaşık dörtte biri hamilelik sırasında depresyon duyguları yaşayabilirse, neden daha açık bir şekilde konuşmuyoruz?

Prenatal depresyon tam olarak nedir?

Klinik depresyon gibi, doğum öncesi depresyon da beyin kimyanızdaki değişiklikleri içeren bir ruh hali bozukluğudur. Postpartum depresyon, doğum sonrası anksiyete ve doğum sonrası obsesif kompulsif bozukluk (OKB) içeren perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları (PMAD) şemsiyesi altına girer. Hamilelik sırasında, vücudunuz zaten bir dizi yoğun hormonal değişiklik yaşıyor ve hepsi farklı ortaya çıkıyor ve ortaya çıkıyor: bazı kadınlar akne ve saç büyümesi yaşıyor. Bazılarında gerçekten, çoğu durumda, tüm gün ve tüm gece hastalıkları olan sabah hastalığı var. Diğerleri için, beynin fizyolojik değişimden en çok etkilenen kimyasallar ve depresyon veya anksiyete biçimlerinde ortaya çıkıyorlar.

Bazı yaygın faktörler, tüm hamilelik boyunca doğum öncesi depresyona katkıda bulunabilir, diyor Juli Fraga, anne ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir psikolog olan Psyd “İlk üç aylık dönemde hormonlar artıyor ve bir kadının olabilecek sabah hastalığı devam edebilir. ruh hali ”diyor. “Üçüncü üç aylık dönemde kadınlar genellikle fiziksel olarak rahatsız hissediyor ve uyumakta zorlanıyor. Ayrıca yaklaşan doğum ve yeni anneler olarak rolleri konusunda endişelenebilirler."

"Dünyadaki tüm yardım ve desteği aldım. Hemen hemen tüm kadınlar hamilelik sırasında ve doğumdan sonraki ilk yılda zihinsel bozukluklar geliştirebilir."-Hitha Palepu, Prenatal Depresyon Hasta

Araştırma Notları. Ve tüm ruh hali bozuklukları gibi, doğum öncesi depresyon ayrımcılık yapmıyor: “Dünyada tüm yardım ve destek aldım-bir koca, ailem,” diyor Prenatal Depresyon yaşayan Palepu. "Neredeyse tüm kadınlar hamilelik sırasında ve doğumdan sonraki ilk yılda zihinsel bozukluklar geliştirebilir."

Prenatal depresyon nasıl hissediyor ve nasıl tedavi edilecek

Prenatal depresyon, büyüyen bir göbek ile klinik depresyon gibi hissediyor, diyor Dr. Fraga: En yaygın duygu ve semptomlar yorgunluk, gözyaşı, umutsuzluk ve sinirliliktir. Zor olan şey, bu semptomlar hamilelik sırasında yaygındır-hatta doğum öncesi depresyonu tespit eden ve teşhis etmeyen kadınlar için bile ekstra zorlayıcıdır. Bazı kadınların da kendine zarar verme hakkında düşünceleri olabilir.

Siz veya sevdiğiniz bir kişinin doğum öncesi depresyon belirtileri yaşadığına inanıyorsanız, en iyi ilk hareket tarzı, en kısa sürede profesyonel bakım almaktır. Oradan, siz ve sağlık hizmeti sağlayıcınız, ilişkili risklerin anlaşıldığı ve kabul edildiği bazı durumlarda terapi, grup desteği, eğitim ve ilaçları içerebilecek sonraki adımlara karar vereceksiniz.

Tıpkı klinik depresyon ve kaygıda olduğu gibi, doğum öncesi depresyon duygularının, bebek doğduktan sonra kendi başlarına gitme olasılığı düşüktür. “Hamilelik zihin ve beden üzerinde streslidir ve bebek geldiğinde stres devam eder” diyor Dr. Fraga. "Uyku yoksunluğu, düşme hormonları ve kişinin yeni annelik kimliğine uyum sağlayarak, ebeveynlerin kontrolden çıkması nadir değildir. Bu birçok kadını topraksız bırakabilir, çünkü bir zamanlar bildiği gibi hayat dramatik bir şekilde değişti.”Aslında, araştırmalar doğum öncesi depresyon ve doğum sonrası depresyonu korelasyon gösterdi, çünkü birinin varlığı diğerinde de artan bir olasılık gösteriyor.

Neden bundan daha fazla konuşmuyoruz?

2020'de akıl sağlığı, on yıl öncesine göre daha az tabu konusudur. Ünlüler bunun hakkında konuşuyor. Bununla ilgili filmler ve TV şovları var. Ve grup metinlerinizde bu konuda oldukça açık olabilirsiniz. Ancak hamilelik genellikle “bir kadının hayatındaki en mutlu zaman” olarak faturalandırıldığından, birçok kadın, bilinçaltında olsa bile abone olan ortak bir ruh hali, doğum öncesi depresyonu deneyimlemek konusunda utanç verici hissediyor. Palepu'nun tavsiyesi? “'Yapmalıyım' ya da 'bu şekilde hissetmemeliyim.Duyguların senin duyguların ve onları hissetmek sorun değil. Hamileliğinizin her dakikasına çok sevinmemek sorun değil. Kendini sinirli hissetmek, yorgun hissetmek sorun değil "diyor. "Bir insan büyüyorsun, tükeniyorsun. Bize asla yavaşlama ve bu insanı büyütmeye odaklanma ve bu yeni kimlikle başa çıkma şansı verilmedi olmak bir süre için."

"Bize asla yavaşlama ve bu insanı büyütmeye odaklanma ve bu yeni kimlikle başa çıkma şansı verilmedi olmak bir süre için.”-Palepu

Prenatal depresyonu daha iyi anlamak için ek araştırma ihtiyacı yüksektir, çünkü bir çalışma, "doğum öncesi depresyon insidansına rağmen, hamilelik sırasında ruh hali ve anksiyete belirtilerine çok az dikkat çekilmiştir."

Bu arada, doğum öncesi depresyon belirtileri yaşıyorsanız, mevcut yardım olduğunu unutmayın. “Yalnız değilsin” diyor. Dr. Fraga. "Senin hatan değil. Destek almak. Ne kadar erken tedavi alırsanız, sonucunuz o kadar iyi olur."

Tanıdığınız biri doğum sonrası depresyondan muzdaripse, burada etkili bir şekilde destekleneceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Ve işte depresyonlu beş kadın kendilerine söyleyebileceklerini istedikleri şey.