Neden zaman, sağlığı nasıl daha erişilebilir hale getireceğinizle ilgili konuşmanın bir parçası olmak için para gerektirmez

Açıkçası, sağlığı daha erişilebilir hale getirme hakkında konuştuğumuzda zamanın konuşmanın bir parçası olması gerekiyor. Yine de, bu noktaya kadar tartışmada, tartışmasız sağlık uygulamalarına en çok ihtiyaç duyanların zararına büyük ölçüde yoktu. MPH, CO, Sabrina Mason, "Yıllardır sağlık inekleri olan erkekler ve kadınlar, kendi kendine bakım hakkında öğrenmeye yardım etmesi gereken erkekler değil, ancak aynı kendi kendini seçen kitle için birçok çözüm yaratıldığını görmeye devam ediyoruz" diyor. -Hormonal Sağlık Destek Platformu Pollie'nin. "Ya iki vardiyalı iş yapan ve uygun nafaka için yeterli parası olmayan bekar ebeveynler? Onlara nasıl ulaşırız?"

Covid-19, daha yüksek ücretli kazançlar arasında bile zaman yoksulluğunun etkilerini daha da kötüleştirdi. Bu özellikle ebeveynler ve diğer bakıcılar için geçerlidir, birçoğu okul kapanışları ve sosyal mesafeler karşısında bağımlılarına ekstra zaman ayıran. Haziran ayında yapılan bir ankette, bakıcıların yüzde 67'si kendilerinin veya eşlerinin o ay ailenin tek çocuk bakımı kaynağı olduğunu söyledi. Dahası, Covid-19 nedeniyle çocuk bakımını kaybeden bakıcılar, çocuk bakımı olanlardan daha yüksek stres ve kaygı oranları bildirdi. Pandemi nedeniyle artan sayıda insan da yaşlı aile üyelerine bakıyor. 2019'da yaklaşık 44 milyon Amerikalı, sevdiklerine sağlıkla ilgili ödenmemiş bakım sağladı, ancak Covid-19'un U'ya çarptığından bu sayının iki katına çıktığına inanılıyor.S.

Neyse ki, büyüyen bir sağlık girişimcisi grubu, zaman yoksulluğu göz önünde bulundurularak platformlar ve programlama yaratıyor. Bazıları yaratıyor.BEN. Sağlık hizmetlerinde zaman alan ve katılma sürecini kolaylaştıran araçlar. Diğerleri, istediğiniz zaman erişilebilen ısırık büyüklüğünde, sanal sağlıklı yaşam atölyelerine ev sahipliği yapıyorlar. Hepsi, zaman ayrıcalığı olmayanlara kendi kendine bakım ve sağlık hizmeti getirme arzusuyla beslenir ve nihayetinde endüstriyi herkes için daha erişilebilir hale getirme.

Düşünmemiz gereken sağlıklı yaşam için zamanla ilgili engellerden bazıları nelerdir??

Zaman ayrıcalığı, sağlıklı yaşam dünyasında birçok yönden ortaya çıkıyor. En bariz olan? Çoğu fitness dersi, sağlıklı yaşam atölyesi ve diğer yüz yüze nişanlamaların Pazartesi-Cuma-Cuma, 9 ila 5 çalışma rutini olanlara uyması planlanıyor. Bununla birlikte, bu, gece ve hafta sonları bir saatlik (veya daha uzun) bir oturum için mevcut olmayan birçok insanı, çalışan çalışanlarında, sağlık çalışanlarına ve ilk müdahalecilere birkaç kişi hariç tutar.

Digital Wellness Topluluğu Holistisminin kurucusu Michelle Pellizzon'un, insanların zamanları olduğunda izleyebilecekleri çok çeşitli çevrimiçi etkinlikler sunmasının ana nedenlerinden biri budur. "'Çalışma saatleri olmayan'-aka 9 A'da canlı dersler, atölye ve eğitimler planlamak.M. 5 p.M.- Pek çok insanın bu fırsatlara katılmasını gerçekten dışlıyor "diyor. "Ya bakacak bir çocuğunuz varsa? Ya işinizden uzun bir işe gidip gelirseniz? Ya geleneksel 9-5 çalışmazsan? Ya kronik olarak hasta iseniz ve gerçekten iyi hissettiğinizde kaydolduğunuz bir şeye katılacak kadar iyi hissetmezseniz? Ya bir saat boyunca oturamazsan?"

Wellness geri çekilmeleri de, sadece ağır bir parasal taahhüt değil, aynı zamanda ücretli tatil günlerinin ayrıcalığına sahip olanlar için ulaşılamayan bir zaman taahhüdü de gerektirir. "Süper kurumsal işler çalışırken ve belki de tüm zamanlarda iki hafta geçirdiğimde, aile toplantılarını ve düğünleri tatil gibi hissedecek şeylerle dengelemeye çalışıyordum" diyor. Platform Kör Tohumu. "O zaman, daha fazla serbest olan bir şeye geçtikten sonra, çalışmazsam ödeme almamın farkına vardım."Her iki senaryoda da hatırlıyor, şehri terk etmek ve refah tarzına odaklanmak için yeterince zaman ayırmayı zor buldu-Blind Seed'in Popüler Yarım Gün" Urban Retreats "dizisine ilham veren gerçeklik- Uçak biletine veya PTO'ya ihtiyaç duymadan programlama.

Sağlık hizmetlerine bile çok fazla boş zamanları olmayanlar için erişilemez. Bir kere, uzmanlık, müsaitlik, konum ve maliyet gibi şeylerde ihtiyaç fakültesi için doğru sağlayıcıyı bulmak inanılmaz derecede zaman alıcıdır. Mason, bu ve kurucu ortak Jane Sagui'nin iki dakikalık bir sınav yaptıktan sonra hormonal sağlık sağlayıcıları ile eşleşen bir dijital platform olan Pollie'yi yaratmasının temel nedenlerinden biri olduğunu söylüyor. "Bile zamana sahip olmak bakım Hormonal sağlığınız hakkında, günler olmasa bile saatler geçirecek zamana sahip olmak, hormonal bir sağlık uzmanı gibi sağlıklı yaşam kaynaklarını aramak için bir ayrıcalıktır, "diyor Mason. "Kendi kendine eğitim çok zaman alıyor. Şu anda dr danışıyorsanız çok fazla bilgi var. Google, ancak bu ezici olabilir ve kadınları verimsiz araştırma tavşan deliklerine yönlendirebilir."

Sagui, üniversitede PCOS teşhisi konduğunda bunu deneyimledi. "Teşhis almak bir yıl sürdü ve birlikte çalışmaktan zevk aldığım bir uzman ekibi bulmak için bir yıl aldı" diyor. "Yıllar boyunca, periyodik semptom fişeklerini desteklemek için hormonal sağlık uzmanlarına döndüm. Her seferinde, orada olanı yıpranmamın ne kadar sürdüğüne şaşırdım-Hormonal sağlıkla ilgili ortalama bir insandan daha eğitimli biriyim ve yine de tekrar tekrar cesaret kırıcı ve zaman alıcı bir süreç olarak buldum. Hormonal sağlık kaynakları [ilk önce destek bulma sorununu çözmeden asla gerçekten erişilemez."

Aynı şey akıl sağlığı bulma için de geçerlidir Doğru terapist veya psikiyatrist çok fazla deneme, hata ve zaman alabilir. Bu bağlantı yapıldıktan sonra, tedaviden en iyi şekilde yararlanmak için hala yeterli zaman gereklidir. "Zaman taahhüdü muhtemelen insanların başlama veya tedavinin önündeki engel olarak belirtmesinin en yaygın nedenidir" diyor. Pollie gibi, Frame de eğitimsel ruh sağlığı içeriği sunarken kullanıcıları terapistlerle eşleştirir. "Deneyimlerime göre, insanların düzenli olarak bir terapisti görmek için zamanları olmamalarının en yaygın nedenleri iş veya bakım sorumlulukları nedeniyle."

Diğer sağlıklı yaşam alanlarından farklı olarak, 9 ila 5 işleri olanlar, genellikle sınırlı gece ve hafta sonu randevuları olduğu için terapi yapamayanlardır. Dahası, bir saatlik randevu aldığında iş tam olarak bitmez. "Terapi sadece terapistinizin önünde oturarak geçirdiğiniz zamanla ilgili değil. Oturumların dışına koymak istediğiniz iş miktarı, terapiden ne kadar çıktığınızı etkileyecek "diyor Grazer.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, zaman yoksulluğu olanların, aşırı yüklenen programlarının onları tükenmişliğe ve diğer olumsuz sağlık sonuçlarına karşı daha savunmasız hale getirmesine rağmen, sağlık ve sağlıklı yaşam uygulamalarından vazgeçmekten başka seçeneği olmadığını görmek kolaydır.

Zaman yoksulluğu olanlar için nasıl daha erişilebilir hale gelebilir?

Peki Wellness'in Zaman İmtiyaz Sorunu Çözümü Nedir?? Covid-19 ve dijital her şeyin yükselişi sayesinde önemli bir öğrenme ortaya çıktı. Pellizzon, "Zaman yoksulluğu ile çalışmanın bir yolu, kaydedilen sanal etkinliklere ev sahipliği yapmaktır, böylece herkes onların ihtiyaçlarını rahat ve destekleyici bir alanda kendi zamanlamasında eğlenebilir" diyor Pellizzon. "Ayrıca sınıfın başında, katılan herkesin bir kayıt alacağı konusunda bir uyarı vermeyi seviyorum, bu yüzden herhangi bir zamanda canlı ders sırasında dışarı çıkmaları veya kendilerine bakmaları gerekiyorsa, kesinlikle yapmalı ve olmayacaklar Bir şeyi özledim… Son birkaç yıldır Holistizmde sunduğumuz şey bu, ama son 5 ay boyunca daha da fazlası."Covid-19'un ilk haftalarında, Holistizm 50'den fazla ücretsiz refah atölyesi sundu, bunların hepsi artık platformun liminal kütüphanesinde isteğe bağlı olarak erişilebilir.

Aura, sağlık uygulayıcılarını stüdyolar tekrar açabildikten sonra bile dijital fitness dersleri, meditasyon etkinlikleri ve diğer yöntemler sunmaya devam etmeye çağırıyor. "Herkesin ulaşımı ve zamanı yapamayacağını kabul edin" diyor. "Her ne olursa olsun kaydetmeye veya yaşamaya devam et-o zaman arşivleyin ve bu pratiğin zamansız bir şekilde yankılanmasına izin verin."Bir yoga eğitmeni olarak Aura bunu kendisi yapıyor, yakın zamanda bir YouTube kanalı başlattı. "İnsanların indirebileceği veya kullanabileceği şeyleri kendi rahatlıklarıyla paketlemenin yeni yollarını buluyorum" diyor.

Telehealth, pandemik yaşamda zaman sıkıntısı çeken Amerikalılarla yankılanmaya devam edecek ve randevulara geçişte aksi takdirde harcanacak değerli saatleri kurtarmalarına izin verecek. Grazer, "Anekdot olarak, onlara telehealth sağlayamadığımda [terapi] seanslarına ulaşmak için otobüste 90+ dakika seyahat eden müşterilerim vardı, çünkü Medicare pandemi Mart ayında başlayana kadar telehealth seanslarını kapsamazdı" diyor Grazer. "Birçok yönden inanıyorum, Covid müşterilerin, terapistlerin ve üçüncü taraf ödeyenlerin gözlerini telehealth'in faydalarına ve anlamlı terapötik çalışmanın uzaktan yürütülme potansiyeline açtı."Mason, sanal tıbbi randevuların, bir öğle yemeği saatinde bir gün boyunca sağlık hizmetlerini molalara gizlemeyi kolaylaştırdığını, örneğin, insanların işten mutlaka izin almadan bir sağlayıcıyla ziyaret etmesine izin verdiğini ekliyor.

Sağlık sağlayıcılarının zaman yoksulluğu olanlara hitap edebilmesinin başka bir yolu, kısaltılmış oturumlar sunmaktır. Örneğin, birçok stüdyo içi yoga sınıfı 60-90 dakika uzunluğunda olsa da, Aura, önceden kaydedilmiş sınıflarının tatlı noktasının yaklaşık 40 dakika olduğunu buldu. Ayrıca beş dakikalık ses meditasyonları ve solunum ritüellerini kaydetmeye başladı ve 20 dakikalık seansları da deniyor. "İnsanlara onu kesmeleri ya da ortada başlamaları veya herhangi bir şekilde kısaltmaları gerektiği gibi hissetmedikleri bir şey vermek istiyorum" diyor.

Eğitim cephesinde, Holistism, özel kuzey düğümlü topluluk ısırık büyüklüğünde, temel bilgileri bir bakışta özetleyen sağlıklı yaşam konularına genel bakışlar için "Spark Rehberler" yarattı. Bu, üyelerin daha derin bir dalışa zaman ayırıp yatırmayacağına karar vermeden önce üyelerin ana fikirleri platformun içeriğinden sindirmelerini sağlar. Frame, bir terapist ve gönüllü katılımcılar arasında canlı akışlı konuşmalar olan dijital tartışmalarıyla benzer bir teklife sahiptir. Grazer, "Uzun terapi seansları dışında kişisel büyümeye katılmanın alternatif yollarını sunmak önemlidir" diyor. İzleyiciler, kişisel bakım, kuşaklararası travma ve kalp krizi ile başa çıkma gibi zihinsel sağlık konularını öğrenmek için bu konuşmalara erişebilirler.

Son olarak Aura, sağlık uygulayıcılarının birçok öğrencinin geleneksel saatler çalışmadığını ve tekliflerini buna göre programlamaması gerektiğini söylüyor. "Stüdyoda ders verirken 9 P öğrettim.M. Restoratif sınıf-on belirli bir seviyede düşündüğüm, Bu yatmadan önce yoga," diyor. "Ama sonra birkaç kez sınıfa gelen biri vardı ve 'Bu mükemmel, işe gidiyorum ... Bir gece vardiyası çalışıyorum ve 23: 00'da başlıyor.O kadar kabul etmek, onarıcı bir uygulamanın yatmadan önce gevşemeyebileceğini kabul etmek-birisinin gününün başlangıcı olabilir."

Gelecekte, sağlık platformları, özellikle birçok ebeveynin yeni okul yılı başladığında öğretmenin ek rolünü üstleneceği göz önüne alındığında, çocuk bakımı tarafından boş zamanı tüketilenler için özel konaklama sunmayı düşünmek akıllıca olacaktır. "Çok düşündüğüm bir şey, çalışan ebeveynlerin içinde bulunduğu tahminidir. Pek çok kişi evden çalışmayı dengelemeye ve 2020 olan cehennem sırasında çocuk yetiştirmeye çalışıyor, bu da inanılmaz derecede zor geliyor "diyor Pellizzon. "Bu yüzden merak ediyorum, Topluluğumdaki ebeveynleri nasıl destekleyebilirim? Çocukları için eşzamanlı dersler vermeli miyim? Ebeveynlerin çocuklarını meşgul etmek için kullanabileceği sınıflarımızla birlikte aktiviteler yapabilir miyim?? "

Kesin olan bir şey var: Sağlık alanı, finansal olarak daha erişilebilir ve kültürel olarak kapsayıcı hale gelmeye çalışırken, herkesin pahasına zaman ayrıcalığına sahip olanlara hitap etme yollarını da ele alması gerekiyor. Ücrete liderlik edenler, daha fazla işletme ve sağlayıcının yakında davayı takip edeceğinden umutlu. "Dürüst olmak gerekirse, daha fazla insan zaman yoksulluğunun ve son 5 ay boyunca etkilerinin farkına varmıştı" diyor Pellizzon. "Sanırım 2020 bunu düşünmemiz ve çözümler bulmamız için inanılmaz bir fırsat yarattı."