Neden kız ekibinizle çalışmak 2018'de hayallerinizi kovalamanın anahtarıdır?

BFF'nize güveniyorsunuz, zor ayrılmalardan geçmek ve giyecek hiçbir şeyiniz olmadığında size en sevdiği gömleği ödünç veriyorsunuz-bu yüzden hedefleriniz olduğunda, arkanı olduğunu biliyorsunuz.

Profesyoneller Kabul: Takımınızla gerçekten terleme dır-dir Fitness çözünürlüklerinizin yapışmasını sağlamanın anahtarı, isteklerinizin ne olabileceği önemli değil.

Buzzy Egzersiz Le Sweat'in yaratıcısı Charlee Atkins, "Arkadaşlarla çalışmak sizi sorumlu tutuyor ve takılmak için farklı bir sosyal neden sunuyor." Dedi. "Paylaşılan deneyimler genellikle solo olanlardan daha eğlenceli olabilir."Ve egzersiz rutinlerine daha fazla eğlence eklemek istemez??

İyi+iyi okuyucular, Athleta'nın New York'una atladıkları, atıldıkları ve çömelmiş oldukları her şeyden (yeniden) yeni yıl eğitmenleri Atkins ve Mile High Run Club antrenörü Jess Movold tarafından yönetilen) her şey için testi yaptı. City Flatiron Studio, kız gücü kutlamasında ve yeni bir yıl, her şeye hazır.

Ve eğer arkadaşlarla çalışmak yeterince motivasyon değilse, yeni bir çifti toz Her zaman Yardım-egzersiz müdavimlerinin yeni Athleta'yı her şey tayt için puanlamada dibler aldıkları (BFF'inizden herhangi bir egzersizden geçmek için yapılan mega ve olumsuz bacaklar, bu en uygun arkadaş-büyük sizi denemeye cesaret edebilir).

Birlikte terlemenin her zaman daha iyi olduğunu ve NYC antrenmanımızda perde arkasında neler olduğunu görmek için aşağı kaydırın.

Eğitmenlerin hepsi egzersiz öncesi gülümsüyordu, ancak planladıkları ter sinsh yoğun. 30 dakikalık LE Sweat esintili kardiyo sonrasında Movold, 30 dakikalık kuvvet antrenmanı hareketleriyle işleri tamamladı. (Aka ertesi gün çok ağrılı bacakların birkaç raporu vardı ve ayrıca endorfin şarjlı, egzersiz sonrası sarılmalar).

Atkins, düzenli egzersiz müdavimleri için önleyici iyileşmenin önemini vaaz eden gerçek le streç stiline girmeden önce onu uzattı. (Köpük haddeleme Olumsuz isteğe bağlı.)

Hidrasyon, atletik iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olmak için elektrolitlerle dolu buzzy alkalin suyu olan akış suyunun izniyle geldi. Katılımcılar, ilk eyalet tadımında Kanada markasının sıcak yeni lezzetlerine (salatalık nane ve limon zencefil) VIP erişimi bile aldı.

Atkins, Mats üzerinde AB çalışmasıyla herkes (çok) ısındı, ancak sadece grup odanın etrafında birden fazla set atlama çömelme, hızlı ayak işi ve kısa sprintler tamamladıktan sonra.

Mile High Run Club ve Avid Marathoner (Casual) 'da bir koç olarak Movold. Rutini birleştirdi, ağırlıklı çömelme, yan lunges ve çekirdeğe katılmak için ayakta denge teknikleri gibi hareketler.

Zor kısım bittiği için gülümsüyor ya da üçü tayt için ücretsiz bir çift kazanmak üzereyken?

Egzersiz sonrası yakıt, konukların üç çift tayt ve üç atlet hediye kartı için çizimin sonuçlarını beklerken nibbed olan tamamen Elizabeth Granola (naber, çikolata ve kaju hindistancevizi) tarafından dolduruldu (diğer adıyla, aka katılma lisansı hayallerinin aktif giyim alışveriş çılgınlığı).

Sonra gerçekten eğlenceli kısım geldi. Konuklar, Fifth Avenue Athleta Mağazası'nın katını alışveriş yapmak için özel bir indirim yaptı. Çünkü o kadar çok çalıştığın zaman para kazanmak o yeni tozluk çifti.

Okuyucular elbette, iyi+iyi tote çantalarında sakladılar, bu da onlara kız gücü yakıtlı gününü hatırlatan bir hatırlatıcı verdi. "Bir grup harika kadınla biraz popo tekmelemek ve terlemek her zaman harika," dedi Atkins. Buna amen.

Athleta ile ortaklaşa

Fotoğraflar: Tim Gibson iyi+iyi için