Neden Yoga Lena Dunham için Fitness'ten çok daha fazlası

Yepyeni video dizimiz "Lena Dunham Yoga", Lena Dunham ve onun yoga eğitmeni BFF Beth Cooke'dan başka hiçbir şey içermiyor. Çünkü aktris-yönetmen-yazarı (ve yogi gelişen!) bir öğleden sonra Vinyasa ve tamamen filtrelenmemiş bir kız konuşması için sizi Brooklyn dairesine davet ediyor-Matınızı al. Her gün serinin yeni bölümlerini her gün ayarlayın.

Lena Dunham'ın go-to Yoga stüdyosu, şimdiye kadar gördüğümden farklıdır-çünkü, güneşli Brooklyn dairesinde Mandarin turuncu aksanlı mutfak alanının tam ortasında.

Kızlar Star, endometriozis için çok sayıda ameliyattan sonra geçen Nisan ayında uygulamayı aldı."Dunham'a ne kadar onarıcı ve enerji veren-asanaların olabileceğini gösteren Yogi Beth Cooke'du. (Merak ediyorsanız, ortak yıldız Zosia Mamet, muhtemelen şimdiye kadarki en iyi terli arkadaş-tarih olan şeyleri ayarladı.)

Evde pratik yapmayı tercih ediyor çünkü kamuoyunda radarın altına uçması zor-tıpkı herkes gibi, grup oturumları sırasında kendini bilinçli hale getiriyor.

Evde pratik yapmayı tercih ediyor, çünkü açıkladığı gibi, kamuoyunda radarın altına uçması zor-tıpkı herkes gibi, grup oturumları sırasında kendini bilinçliyor. Aslen ameliyatlarının Vinyasa Flow'daki yeteneklerini engelleyeceğini düşünen Dunham, "Herkesin arkasında bir yoga sınıfında olmak istemedim" diye itiraf ediyor. (Spoiler uyarısı: O zamandan beri bir profesyonel olduğunu kanıtladı.) Bunun yerine, genellikle vegan donutlar gibi muameleleri pratiklerini tatlandırmak için ve yemek odası masasını bir kenara itmek için davet eder, böylece iki cesedin kalplerinin içeriğine bükülmesi ve uzatılması için yeterli alan vardır.

Tahmin ettiğiniz kadar sıcak ve esprili olan yıldız, gerçekten iyi bir şekilde açıldı+sınırlamaları hakkında iyi bir şekilde açıldı, Malasana'yı tutmak için bir yoga bloğunda çömelmek zorunda veya onun karga pozunda çalıştığı gerçeği Ama sadece değil epeyce Henüz orada. Yoganın gerçekten herkes için olduğunu gösterir ve kendi asana'nızı evde yapabilir ve (birçok) faydayı elde edebilirsiniz. Oh, ve-kesinlikle gösterdiği gibi-uygulamanıza sersemlik getirmek tamamen sorun değil.

Well+Good'un yepyeni video dizisinin "Lena Dunham Do Yoga" nın sekiz bölümünü de yayınladığımız için tüm hafta boyunca ayarlayın. Fave yoga pozlarından stresden seksi kendine güvene (ayrıca: komik dönem mithbusting) her şeyle mücadeleye kadar ipuçlarına kadar, akarken lol olacaksın. -Rachel Lapidos

Yukarıdaki "Lena Dunham Do Yoga" nın ilk bölümünü izleyin!

Yoganın çok çeşitli faydaları var. Konuşma konusu olan mesele? Kundalini yoga teknikleri akıllara durgunluk veren seks. Ve yoga duygusal güç inşa edebilir.