Bu aktriye göre neden yatağınızı her sabah (otellerde bile) yapmalısınız?

Elaine Hendrix ve diğer iyi hayat gurularının kişisel (sık sık şaşırtıcı, genellikle sağlıklı) sabah ritüellerini paylaştıkları sabah rutinime hoş geldiniz.M.Daha harika.

Elaine Hendrix
Her şeyde görünen oyuncu Ana tuzak ile Romy & Michele'nin Lise Birleşimi-ve şu anda FX serisinde Seks ve İlaçlar ve Rock & Roll

Sabah ritüelimin büyük bir kısmı yatağımı yapmak. Her sabah otellerde bile nerede olursam yapıyorum, çünkü dünün kapanışını ve benim için yeni bir günün başlangıcını sembolize ediyor.

Kalkmayı ve su içmeyi seviyorum Köpeğimi ellie taslak ve onunla bir saatlik bir yürüyüşe çıkacağım. Bir elma, muz, belki bir şeftali gibi bir meyve parçası için yanımda bir atıştırmalık getiriyorum.

Daha gençken gerçekten sert antrenmanlara ve dansa girdim, ama şimdi daha nazik olmalıyım. Acı yok, kazanç yok, artık buna inanmıyorum.

Ben de pratik bir Nichiren Budistim, bu yüzden sabahları zikredmeyi seviyorum. 20 dakikadan bir saate kadar herhangi bir yerde olabilir. Zenveleme beni merkezler ve beni mutlu eder. Düzenli olarak yaptığımda, hayatımda olumsuz stimülasyona çok daha az reaktif olduğumu fark ediyorum. Ve mutluluğum katlanarak artar.

Genellikle yürüyüşümden döndüğümde ve zikreddikten sonra daha büyük bir yemek yerim. Oturan yemek tipi bir insandan daha çok bir grazer olma eğilimindeyim. Ama yulaf ezmesi dediğimi yapmayı seviyorum: İçine ezilmiş fındık ve granola koydum. Her zaman yemeğimi artırırım. Klorofilleri yulaf ezmesi ile koyacağım veya chia tohumlarını ve badem sütünü ezilmiş cevizle karıştıracağım, bu yüzden çok iyi omegas ve protein alıyorum.

Bazen tofu veya smoothie karıştırdım-Smoothies yapmakta gerçekten büyüküm. Her zaman bir muz ve badem sütü veya hindistancevizi yoğurt koyarım ve sonra bir tür protein tozu. Meyveleri döndüreceğim; Bazen şeftali, bazen çilek ekleyeceğim. Bazı insanlar meyveleri ve sebzeleri karıştırmayı sever, ama bunu sadece meyve suyu verirsem yaparım. Aksi takdirde smoothies'im oldukça meyveli saf.

Güzellik rutinime gelince, Kesinlikle yapmam gerekmedikçe makyaj yapmam. Giydiğimde zulümsiz Josie Maran'a sadık kalıyorum ve obsesif kompulsif en sevdiğim çizgilerden ikisi. Ben de şu anda Paula'nın seçimindeyim. Cilt bakım hattını gerçekten seviyorum, gerçekten nazik ve kullanımı kolay buluyorum.

Komik-Ben bir şovda ben Seks ve İlaçlar ve Rock & Roll Ve sigara içmiyorum ya da uyuşturucu yapmıyorum, sadece ara sıra içiyorum ve gerçekten sağlıklı yerim. Ama bu günlerde rock yıldızları için yeni bir şey, tüm sağlıklı ve sosyal olarak fikirli olmak!

Terli Betty'nin kurucusunun sabah fitnessinde nasıl sıktığını veya voleybol profesyonel Kerri Walsh Jennings'in her bir "Me Time".M.